Lasten herättäminen aamulla voi todellakin olla hetki, joka koettelee kärsivällisyyttä. Ehkä äiti on tehnyt kaikkensa, mutta mikään ei auta herättämään Pientä valmistautumaan kouluun. nytJotta lapsesi tottuu aikaisin heräämiseen, voit soveltaa alla olevia vinkkejä.
Aamuisin heräämisvaikeudet ovat hyvin yleisiä kouluikäisillä lapsilla. Syynä voi olla se, että he ovat edelleen unisia tai he eivät ole tottuneet nousemaan aikaisin.
Vaikea herätä aamulla voi kuitenkin johtua myös siitä, että lapsellasi on unettomuus. Jos tämä tila kestää yli 3 viikkoa, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
Vinkkejä lasten herättämiseen aamulla
Saatat jo olla turhautunut, koska lapsesi on erittäin vaikea herätä joka aamu, varsinkin jos sinulla on kiireinen aikataulu aamulla. Itse asiassa aamulla herätysaikataulua voidaan käyttää sinä tiedät, Pulla. Pikkulapsesi voi jopa nousta ylös yksin ilman äidin apua.
Noudata seuraavia vinkkejä, jotta lapsesi tottuu nousemaan aamulla:
1. Kurina unta joka päivä
Äitien tulee tietää, että lasten unitarpeet vaihtelevat iän mukaan. Pikkulapsesi tulee myös saada tarpeeksi ja laadukasta unta, sillä unen puute voi vaikuttaa hänen suoritukseensa koulussa. Seuraavat ovat lapsen unen tarpeet iän mukaan:
- 3-5 vuotta vanha: 10-13 tuntia
- 5–13-vuotiaat: 9–11 tuntia
- Ikä yli 13 vuotta: 8-10 tuntia
nyt, jotta lapsesi herää helposti aamulla, noudata terveellisiä tapoja ennen nukkumaanmenoa ja kutsu hänet nukkumaan aikaisin. Jos hän tarvitsee 10 tuntia unta, voit viedä hänet nukkumaan klo 20 ja herättää klo 6. Tätä aikataulua on sovellettava joka päivä, vaikka olisit lomalla, kunnes pikkuinen tottuu siihen.
2. Opeta lapsia asettamaan oma hälytys
Kun opetat lapsesi asettamaan oman herätyksensä, opetat myös lastasi ottamaan vastuuta ajasta. Näin lapsesi ei tarvitse aina olla riippuvainen äidistä herätäkseen aamulla.
Ennen sitä varmista, että lapsesi ymmärtää ja sopii siihen, mihin aikaan hänen pitäisi herätä ja miksi. Voit keskustella pikkuisen kanssa siitä, kuinka kauan hän tarvitsee nukkua ja kuinka kauan hän tarvitsee valmistautua ennen kouluun menoa myöhästymättä.
Sen jälkeen äiti voi opettaa hänet asettamaan herätyksen yhteisesti sovitun ajan mukaan. Tarvittaessa voit ostaa lapsellesi herätyskellon hänen suosikkimallillaan ja -värillään. Tämä voi saada hänet vieläkin innostunemmaksi herätäkseen aamulla.
3. Herätä pienokaisesi hauskalla tavalla
Äitien on tärkeää herättää lapsensa hauskoilla tavoilla. Vältä huutamista, moittimista tai peiton vetämistä karkeasti, kun herätät hänet. Tämä voi itse asiassa saada lapsesi vihaamaan aikaisin nousemista.
Kun herätät pikkuistasi, laita huoneen valot päälle tai avaa ikkunaverhot, jotta auringonvalo pääsee sisään. Istu sen jälkeen hänen sängyn reunalle ja huuda hänen nimeään normaalilla äänellä. Silitä varovasti hänen selkäänsä, jotta hän ei yhtäkkiä tunne itseään häiriintyneeksi.
Tee tämä muutaman kerran ja ole kärsivällinen, jos lapsesi ei vastaa. Yritä aloittaa pikkuisen herättäminen 15–30 minuuttia ennen hänen suunniteltua herätysaikaansa, jotta hän ei herää kiireessä ja voi silti rentoutua hetken ennen kuin on aika käydä kylvyssä.
4. Käytä samaa uniaikataulua lomapäivinä
Jos olet asettanut lapsellesi säännöllisen uniaikataulun koulupäivinä, tätä sääntöä tulee soveltaa myös koulupäivinä tai pitkien lomien aikana. Älä anna lapsen nukkua ennen klo 10, jotta hänen ei ole vaikea herätä loman päätyttyä.
5. Opeta lapsellesi seurauksista
Pikkulapsesi on ymmärrettävä seuraukset, jotka hänen on hyväksyttävä, jos hän herää myöhään. Kun hän kertoo opettajalleen, että häntä moitti, koska hän oli myöhässä koulusta, vastaa reaktiolla, joka osoittaa, että se on luonnollista eikä sitä itse asiassa olisi tapahtunut, jos hän nousisi aikaisemmin.
Jos myöhään herääminen saa hänet kaipaamaan noutoautoa, käske häntä menemään kouluun jalan tai pyörällä yksin. Varmista kuitenkin, että ympäristö, jonka läpi kuljet, on turvassa erilaisilta vaaroilta, kyllä, Bun. Varmuuden vuoksi voit viedä lapsesi jalkaisin kouluun.
Tällaiset asiat voivat saada lapsesi pelotteen ja motivoituneen olemaan myöhässä koulusta, jotta seuraavana päivänä hänen ei ole vaikea herätä uudelleen.
Lasten herättäminen aamulla ei ole joskus helppoa. Sinun täytyy olla kärsivällinen, okei? Pikkuinen voi kuinka niin opetti tottumaan aikaiseen heräämiseen, mutta tämä tietysti vie aikaa.
Jos lapsesi on vaikea herätä, koska hänellä on illalla nukahtamisvaikeuksia, varsinkin jos siihen liittyy stressin merkkejä, sinun tulee neuvotella asiasta lääkärisi kanssa.
