Raskaana olevat naiset voivat olla erityisen varovaisia ruoan, mukaan lukien mausteiden, kuten kanelin, suhteen. Itse asiassa kanelin nauttiminen raskaana ei ole kiellettyä. kuinka niin. Juuri kaneli voi tarjota monia terveyshyötyjä raskaana oleville naisille.
Kaneli on eräänlainen mauste, joka on valmistettu viipaloidusta puunkuoresta Cinnamomum. Kanelia, jolla on erottuva tuoksu, käytetään usein lisäyksenä ruoan tai juoman aromiin ja makuun.
Sen lisäksi, että kanelia on käytetty ruoanlaittomausteena, sitä on pitkään käytetty perinteisenä lääkkeenä, koska sillä uskotaan olevan poikkeuksellisia etuja kaikkien, myös raskaana olevien naisten, terveydelle.
Sarja kanelin etuja raskaana oleville naisille
Niin kauan kuin sitä kulutetaan kohtuullisissa rajoissa, kaneli ei vahingoita raskaana olevien naisten ja sikiöiden terveyttä. Itse asiassa kaneli voi tarjota useita etuja raskaana oleville naisille, mukaan lukien:
1. Alentaa infektioriskiä
Raskauden aikana raskaana olevilla naisilla on yleensä heikompi immuunijärjestelmä, joten he ovat alttiimpia infektioille. nytYksi kanelin kulutuksen eduista on lisätä elimistön immuunijärjestelmää, mikä vähentää infektioriskiä.
Tämän kanelin teho johtuu aktiivisesta yhdisteestä kanelimaldehydi ja monia muita aktiivisia yhdisteitä, joilla on antioksidanttisia vaikutuksia. Sen lisäksi, että nämä yhdisteet pystyvät lisäämään kestävyyttä, ne auttavat myös kehoa torjumaan ylimääräisiä vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat kroonisia sairauksia.
2. Auttaa voittamaan tulehduksen
Raskauden aikana paino nousee yleensä. Tämä painonnousu voi aiheuttaa ylimääräistä painetta niveliin, jolloin ne tulevat helposti kipeiksi ja turvotuiksi.
Raskaana olevilla naisilla kaneli voi toimia tulehdusta ehkäisevänä aineena, joka voi voittaa ja vähentää tulehdusta koko kehossa, mukaan lukien nivelet, mikä vähentää nivel- ja lihaskipuja raskauden aikana.
3. Verenpaineen alentaminen
Raskaudenaikaiseen korkeaan verenpaineeseen liittyvät sairaudet, kuten raskausajan hypertensio tai preeklampsia, voivat aiheuttaa riskin raskaana olevien naisten ja heidän sikiöidensä terveydelle.
Verenpaineen alentamiseksi ja komplikaatioiden estämiseksi raskaana olevat naiset voivat kokeilla kanelin etuja, koska tällä mausteella uskotaan olevan verenpainetta alentavia ominaisuuksia.
4. Auttaa hallitsemaan raskausdiabeteksen
Raskausdiabetes syntyy, kun elimistö ei pysty tuottamaan tarpeeksi insuliinia, mikä johtaa korkeaan verensokeritasoon. Jos koet tämän, raskaana olevat naiset voivat käyttää kanelia verensokerin hallintaan.
Tämän mausteen polyfenolipitoisuuden uskotaan voivan lisätä insuliinin vaikutusta, jolloin veren sokerin käyttö maksimoidaan ja sen tasoa kontrolloidaan. Siksi kaneli sopii raskaana olevien naisten kulutukseen joko ruoan tai juoman muodossa.
Nämä ovat erilaisia kanelin etuja raskaana oleville naisille, jotka raskaana olevien naisten on tiedettävä. Vaikka se on ravitsevaa, älä välttämättä käytä kanelia liikaa, kyllä. Käytä vain kanelia maun tai aromin vahvistajana raskaana olevien naisten ruoissa tai juomissa.
Jotkut raskaana olevat naiset voivat kokea kaneliallergiaa, jolle on ominaista kutina suussa tai kielessä, ihottuma ja hengitysvaikeudet. Lisäksi liiallinen kanelin kulutus voi aiheuttaa raskaana oleville naisille närästystä ja turvotusta.
Jos raskaana olevilla naisilla ilmenee näitä oireita kanelin nauttimisen jälkeen, käänny välittömästi gynekologin puoleen oikean hoidon saamiseksi, jotta raskaana olevien naisten ja sikiöiden terveydentila säilyy asianmukaisesti.
