Mangosteenin makean ja hapan maun takana on monet hyötyäterveydelle mitä voimme saada. Erilaisia mtämän mangosteenin hedelmän edut on erilaisten kiitos ravintosisältö tärkeä se sisältää.
Mangosteenin hedelmät sisältävät erilaisia ravintoaineita, mukaan lukien C-vitamiini, B2-vitamiini, folaatti, magnesium ja kalium ksantonit. Mangosteenin hedelmän ravintosisällön uskotaan voivan laihtua, lisätä kestävyyttä ja jopa ehkäistä syöpää.
BerMangosteen-hedelmän edut
Seuraavassa on joitain mangosteenin terveyshyötyjä, joita voit saada syömällä säännöllisesti tätä hedelmää:
1. Laihduttaa
Mangosteenin hedelmän suosituin etu on, että se voi auttaa sinua laihtumaan. Tutkimus osoitti, että ihmisillä, jotka söivät mangosteenmehua kahdesti päivässä, oli taipumus alhaisempi painoindeksi (BMI). Tämän uskotaan johtuvan siitä, että mangosteen sisältää tulehdusta ehkäiseviä aineita, jotka lisäävät rasva-aineenvaihduntaa, jotta se voi estää painonnousua.
Vaikka sen väitetään laihduttavan, älä tee mangostaanista ainoaa ruokaa, jota käytät joka päivä. Kun haluat laihtua, sinun on silti syötävä terveellistä, tasapainoista ruokavaliota ja liikuttava säännöllisesti.
2. Lisää kestävyyttä
Kuitupitoisuus, C-vitamiini, kivennäisaineet ja ksantonit Mangosteen on hyödyllinen lisäämään kestävyyttä. Lisäksi mangosteenissa on myös antibakteerisia yhdisteitä, joten sitä nauttimalla uskotaan, että elimistön vastustuskyky voi paremmin taistella infektioita vastaan.
3. Hallitse verensokeritasoja
Toinen mangosteenin hedelmän etu on, että se auttaa hallitsemaan verensokeritasoja. Tämä johtuu siitä, että mangosteen sisältää kuitua, joka voi auttaa stabiloimaan verensokeritasoja.
Mangosteenin kuitupitoisuuden lisäksi sisältö ksantonit Tämän hedelmän väitetään myös pystyvän stabiloimaan verensokeritasoja. Tätä on kuitenkin vielä tutkittava tarkemmin.
4. Lievittää niveltulehdusta
Mangosteenin C-vitamiinipitoisuuden uskotaan voittavan niveltulehduksen. Lisäksi mangosteenin hedelmä sisältää myös tulehdusta ehkäiseviä aineita, jotka voivat lievittää nivelkipuja, vaikka tämäkin vaatii vielä lisätutkimuksia.
5. Estä syöpää
Tutkimukset osoittavat, että vihannesten ja hedelmien, mukaan lukien mangosteenin hedelmät, syöminen voi auttaa vähentämään syöpäriskiä. Tämä johtuu siitä, että mangosteen sisältää aineita ksantonit jotka ovat antioksidantteja ja anti-inflammatorisia, joten ne pystyvät taistelemaan syöpäsolujen kehittymistä ja leviämistä vastaan rinnassa, mahassa ja keuhkoissa.
Mangosteenin hedelmillä uskotaan olevan erilaisia terveyshyötyjä, ja ne sisältävät varmasti monia ravintoaineita. Mutta muista, älä luota vain mangostaaniin, kun sinulla on tiettyjä terveysongelmia. Sinun täytyy silti käydä lääkärissä oikean hoidon saamiseksi.
