Uinti voi olla yksi rentoutumisaktiviteetteista kiireisen toiminnan keskellä. Kuitenkin COVID-19-pandemian aikana monet ihmiset eivät halunneet uida, koska pelkäsivät uima-altaan vedestä muodostuvan säiliö koronaviruksen leviämiselle. Onko todella turvallista uida COVID-19-pandemian aikana?
Sen lisäksi, että uinti rentouttaa, se on hyödyllistä myös lihasmassan kasvattamisessa, verensokeri- ja verenpainetason hallinnassa, painon pudotuksessa, sydämen terveyden ylläpitämisessä ja terveyden parantamisessa. mieliala ja unen laatu.
Lisäksi uiminen voi myös lisätä elimistön vastustuskykyä, jolloin elimistö on vahvempi sairauksia aiheuttavia bakteereja ja viruksia vastaan.
Uintiturvallisuusasiat COVID-19-pandemian aikana
Ihmisten, joilla on kotona yksityinen uima-allas, ei ehkä tarvitse huolehtia, ja he voivat uida säännöllisesti kotonaan yksin. Ihmiset, jotka joutuvat käyttämään julkisia uima-altaita, voivat kuitenkin olla huolissaan COVID-19-tartunnan saamisesta uinnin aikana.
mukaan Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC), ei ole olemassa raportteja ja tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että uima-allasvesi voisi olla väline COVID-19:n leviämiselle.
Tämä johtuu siitä, että allasveden desinfiointiaineet, kuten kloori ja bromi, voivat tappaa erilaisia mikro-organismeja, kuten bakteereita ja viruksia. Tämä saattaa olla syy siihen, miksi koronaviruksen leviäminen uima-altaan veden kautta on hyvin vähäistä verrattuna ilmaan.
Uiminen COVID-19-pandemian aikana on todellakin sallittua ja sitä pidetään turvallisena. Koronaviruksen leviämisriski kuitenkin säilyy, varsinkin jos uit uima-altaassa tai tungosta uimarannalla. Kun olet väkijoukossa, sinun on tietysti vaikeampi pitää etäisyyttä muihin ihmisiin.
Lisäksi et voi käyttää maskia ollessasi märkä. Näin voit hengittää sylkiroiskeita, kun toinen henkilö puhuu, aivastaa tai yskii. No, tässä COVID-19-taudin leviäminen voi tapahtua.
Vinkkejä turvalliseen uimiseen COVID-19-pandemian aikana
Uidakseen turvallisesti COVID-19-pandemian aikana julkisten uima-altaiden vierailijoiden on noudatettava seuraavia terveyskäytäntöjä:
- Vältä uimista tungosta julkisissa uima-altaissa.
- Hae niin paljon kuin mahdollista fyysinen etäisyys toisten ihmisten kanssa.
- Käytä aina maskia, kun et ole uima-altaassa.
- Vältä henkilökohtaisten esineiden jakamista muiden kanssa, kuten uimalasit, pyyhkeet, potkulauta, kylpytuotteita tai nenätulppia.
- Suihkuta desinfiointiainetta käytettyihin uimavarusteisiin uinnin jälkeen, käy sitten suihkussa ja vaihda puhtaisiin vaatteisiin.
Vierailijoiden lisäksi julkisten uima-altaiden omistajien ja ylläpitäjien on noudatettava useita sääntöjä COVID-19-tartunnan minimoimiseksi sekä allasalueella että pukuhuoneessa. Säännöt sisältävät:
- Uima-altaan puhtaudesta huolehditaan aina
- Varmista, että uima-altaan henkilökunta käyttää naamioita ja pitää aina etäisyyttä
- Uima-altaan vierailijoiden määrää rajoitetaan väkijoukon välttämiseksi
- Erillinen pääsy uima-altaaseen ja sieltä ulos
- Desinfiointiaineiden suihkuttaminen koko allasalueelle säännöllisesti
- Tarjoa käsienpesumahdollisuus ja käsien desinfiointiaine useissa paikoissa allasalueella
- Lisää ilmanvaihtoa pukuhuoneessa ja allasalueella, jos allas on sisätiloissa (sisätiloissa)
Nämä ovat tosiasioita uimaturvallisuudesta COVID-19-pandemian aikana. Yhteenvetona voidaan todeta, että klooria sisältävä uima-allasvesi ei voi olla välittäjä koronaviruksen leviämiselle, mutta väkijoukkoja yleisillä uima-altailla lisää COVID-19-tartuntariskiä.
Joten jos haluat uida julkisessa uima-altaassa, vesivirkistysalueella tai rannalla, varmista, että noudatat yllä olevia vinkkejä turvallisuuden vuoksi.
Jos sen soveltaminen tuntuu vaikealta, älä pakota itseäsi. On edelleen monia muita urheilulajeja, joita voit harrastaa, esimerkiksi jooga, aerobic, pilates, rauhallinen kävely tai pyöräily. Varmista kuitenkin, että noudatat terveyskäytäntöjä harjoituksen aikana, okei?
Jos sinulla on vielä kysyttävää uinnin turvallisuudesta COVID-19-pandemian aikana, älä epäröi kääntyä lääkärin puoleen. Voit myös keskustella lääkärin kanssa suoraan ALODOKTER-sovelluksen kautta. Tässä sovelluksessa voit myös varata konsultaatioajan sairaalan lääkärille.
