Kauhuelokuvien katsominen tuottaa jännitystä ja jännitystä sen faneille. Kauhuelokuvien katsomisen sanotaan kuitenkin olevan haitallista mielenterveydelle. Onko se totta?
Joku, joka katsoo usein kauhuelokuvia, tulee yleensä valppaammaksi ja pystyy ennakoimaan monia asioita. Lisäksi ihmisille, joilla on ahdistuneisuushäiriö tai OCD, elokuvien katselu genre se voi myös auttaa heitä hallitsemaan pelkoaan paremmin ja rakentamaan itseluottamusta.
Yllä olevat asiat ovat esimerkkejä kauhuelokuvien eduista. Vaikka sillä on etuja, sinun on silti oltava valppaana. Syynä on se, että kauhuelokuvat voivat myös vaikuttaa negatiivisesti katsojien käyttäytymiseen, ajattelutapaan ja emotionaaliseen vakauteen.
Kauhuelokuvien huonot vaikutukset mielenterveyteen
Ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät voivat todella hyötyä kauhuelokuvien katsomisesta. Toisaalta kauhuelokuvat ovat vaarassa aiheuttaa negatiivisia tunteita ja ajatuksia, jotka voivat itse asiassa tehdä niistä ahdistuneempia ja helposti stressaantuneita tai paniikkikohtauksia.
Herkemmillä ihmisillä kauhuelokuvien katsominen voi häiritä heidän rauhallisuuttaan, koska heillä on taipumus kuvitella uudelleen kohtauksia, jotka pelottavat heitä, jopa näkemään painajaisia.
Lisäksi elokuvien katselu genre Kauhu voi myös lisätä adrenaliinihormonia kehossa. Tämä voi vaikeuttaa nukahtamistasi tai huonoa unta, varsinkin jos sinulla on painajaisia.
Tutkimus paljasti, että unen puutteesta kärsivällä on yleensä enemmän negatiivisia tunteita, kuten ahdistuksen ja surun tunteita.
Toisessa tutkimuksessa sanoi myös, että 90% ihmisistä, joilla on huono unen laatu, ovat alttiita masennukselle. Mikä vielä pahempaa, monet tutkimukset ovat osoittaneet, että itsemurhakuolleisuus on yleisempää aikuisilla, joilla on unihäiriöitä.
Vinkkejä terveellisten kauhuelokuvien katseluun
Vaikka kauhuelokuvat voivat vaikuttaa kielteisesti mielenterveyteen, se ei tarkoita, että niitä ei pitäisi katsoa ollenkaan. Saadaksesi hyödyt, on joitain vinkkejä kauhuelokuvien katseluun, joita voit käyttää, nimittäin:
- Valitse sinulle sopiva kauhuelokuvateema, jotta voit katsoa sitä mukavammin. Jos pelkäät haamuja, valitse kauhuelokuva, jonka teema on enemmän kohti trilleri. Päinvastoin.
- Katso hetkeksi poispäin, kun kohtaus saa sinut epämukavaksi.
- Yritä sytyttää valot äläkä katso yksin, jotta tunnet olosi turvallisemmaksi.
- Älä katso kauhuelokuvia liikaa ja myöhään yöhön.
- Älä pakota katsomaan kauhuelokuvia, jos sinusta tuntuu todella epämukavalta.
Kauhuelokuvat ovat laajalti pidetty, koska ne voivat pumpata sykettä läpi jännittävän tarinan ja koristeltu monilla yllätyksillä. Älä kuitenkaan pakota itseäsi katsomaan, jos et ole valmis.
Muista, että tämä elokuva voi olla haitallista mielenterveydelle. Joten yritä soveltaa yllä kuvattuja vinkkejä kauhuelokuvien katseluun.
Sinun on myös seurattava, kuinka kauhuelokuvat vaikuttavat tunteisiisi. Jos tunnet olosi levottomaksi kauhuelokuvan katsomisen jälkeen tai näet usein pahoja unia, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen, kyllä.
