Keskellä jännittynyttä tai stressaavaa tilannetta adrenaliinihormoni ohjaa sinua tekemään päätöksiä tai tekemään jotain. Vaikka sen rooli on niin tärkeä, tämä hormoni voi itse asiassa olla vaarallinen, jos kehon tasot ovat liiallisia.
Adrenaliinihormonia, jota kutsutaan myös epinefriiniksi, tuottaa luonnollisesti keho, erityisesti lisämunuaiset, joita aivojen aivolisäke hallitsee. Tämän hormonin vapautuminen tapahtuu, kun olet peloissasi, paniikkissa, stressaantunut tai uhattuna.
Kehon luonnollisesti tuottaman adrenaliinihormonia voidaan myös tuottaa lääkkeiden muodossa, joita käytetään yleensä useisiin sairauksiin, kuten:
- Hoitaa kardiogeenistä sokkia ja äkillistä sydämenpysähdystä
- Edistää astmaatikoiden hengitystä
- Anafylaktisten reaktioiden tai vakavien allergisten reaktioiden voittaminen
- Sepsiksen hoito
- Pidentää joidenkin anestesia-aineiden vaikutusaikaa
Adrenaliinin antaminen hoitona tulee kuitenkin tapahtua lääkärin valvonnassa, jotta ihmishenkiä ei vaaranneta.
Ylimääräisen adrenaliinin vaikutukset kehossa
Kun adrenaliinihormonin tuotanto lisääntyy äkillisesti, kehossa tapahtuu useita muutoksia ja se aiheuttaa oireita, kuten:
- Liiallinen hikoilu
- Sydämenlyönti
- Tarkempi ja keskittyneempi
- Hengitä nopeammin
- Kohonnut verenpaine
Yleensä oireet ovat tilapäisiä ja paranevat, kun laukaisu on ratkaistu. Jos sitä ei kuitenkaan käsitellä ja se jätetään hoitamatta, se voi laukaista terveysongelmia, jotka on hoidettava välittömästi.
Yhteys stressin ja ylimääräisen adrenaliinin välillä
Stressi on tila, joka voi lisätä adrenaliinin tuotantoa kehossa. Näiden hormonien vapautuminen voi vaikuttaa immuunijärjestelmään ja aivojen osaan, joka hallitsee mielialaa, pelkoa, motivaatiota ja jopa unisykliä.
Lyhytkestoisesta stressistä johtuva lisääntynyt adrenaliinihormonin tuotanto rohkaisee ihmistä tekemään päätöksiä, tekemään jotain, ratkaisemaan käsillä olevat ongelmat.
Tällä hormonien nousulla ei ole huonoa vaikutusta terveyteen, ja se palautuu normaaliksi, kun stressilaukaisija on ratkaistu.
Kuitenkin, kun adrenaliinin tuotanto jatkaa kasvuaan pitkittyneen stressin vuoksi, elimistö on altis erilaisille terveysongelmille, kuten päänsärkylle, ruoansulatuskanavan häiriöille, painonnousulle, unettomuudelle, muistin ja keskittymiskyvyn heikkenemiselle, ahdistukselle ja masennukselle.
Koska pitkäaikainen stressi vaikuttaa terveyteen, on suositeltavaa, että hallitset stressiä yrittämällä toteuttaa seuraavat toimet:
- Keskustele kohtaamistasi ongelmista perheenjäsenten tai ystävien kanssa
- Harjoittele säännöllisesti
- Harjoittele rentoutustekniikoita, kuten hengitysharjoituksia ja meditaatiota
- Syö tasapainoista ravitsevaa ruokavaliota
- Alkoholi- ja kofeiinipitoisten juomien kulutuksen rajoittaminen
- Vältä mobiililaitteiden käyttöä vähintään tuntia ennen nukkumaanmenoa
- Lepoaikaa riittää
- Varaa aikaa sellaisille asioille, jotka kiinnostavat sinua tai harrastat harrastuksia
Tietyissä olosuhteissa keho tarvitsee adrenaliinia puolustaakseen itseään. Liiallinen adrenaliini voi kuitenkin aiheuttaa myös terveysongelmia. Siksi on tärkeää ylläpitää adrenaliinitasapainoa kehossa.
Jos sinulla on vaikeuksia hallita stressiä, joka voi laukaista adrenaliinin nousun tai jopa tämä tila on häirinnyt päivittäisiä toimintojasi, älä epäröi kääntyä psykiatrin puoleen, jotta asianmukainen tutkimus ja hoito voidaan suorittaa.
