Lasten selkäkivuille on monia syitä, aina liian raskaan laukun kantamisesta, väärässä asennossa istumisesta tiettyihin sairauksiin. Jos vauvasi tuntee tämän valituksen, voit tehdä sen voittamiseksi tehdä joitakin vinkkejä.
Selkäkipu on yleinen vaiva, jonka ovat saattaneet kokea kaikki, mukaan lukien vielä koulussa olevat lapset. Vaikka se on luonnollista, on silti oltava valppaana, jos pikkuisen selkäkipuja ilmenee jatkuvasti, sillä se voi olla vakava syy lasten selkäkipuun.
Lasten selkäkivun syyt ja kuinka voittaa se
Tässä on joitain mahdollisia syitä lasten selkäkipuun ja miten käsitellä niitä:
1. Liian painavat laukut
Liian painavat koulukassit ovat yksi yleisimmistä lasten selkäkipujen syistä. On suositeltavaa, että lapset kantavat alle 10-15 % painostaan. Esimerkiksi 40 kg painavan lapsen pitäisi ihannetapauksessa kantaa vain noin 3 kg:n kuormaa.
2. Väärä istuma-asento
Vaikka se näyttää yksinkertaiselta, istuma-asento voi vaikuttaa selkärangan rakenteeseen. Jos lapsesi on tottunut istumaan pitkään väärässä asennossa, esimerkiksi kumartumaan tai kallistumaan, hän valittaa ajan myötä selkäkivuista.
3. Urheiluvammat
Liikunta on tärkeää lapsesi kasvulle ja kehitykselle. Jos intensiteetti on kuitenkin liian korkea ja liiallinen tai tehty väärällä tekniikalla, harjoittelu voi itse asiassa saada lapset loukkaantumaan. Jos vamma tapahtuu hänen selässään, lapsesi voi valittaa selkäkivuista.
Urheilulajeja, jotka voivat lisätä lapsen riskiä saada selkäkipuja, ovat jalkapallo, voimistelu ja painonnosto.
4. Tietyt sairaudet
Joskus lasten selkäkipu voi johtua myös tietyistä sairauksista, joita ei pidä aliarvioida, kuten liikalihavuus, virtsatie- tai munuaistulehdukset, munuaiskivet, selkärangan poikkeavuudet, kuten skolioosi tai kasvaimet.
Lasten selkäkipuvalitusten käsittelemiseksi voit kokeilla useita tapoja, nimittäin:
- Anna kylmä kompressi ja vuorottele lämpimän kompressin kanssa noin 15-20 minuuttia. Tätä menetelmää voidaan toistaa enintään 3 kertaa päivässä, kunnes kipu vähenee.
- Anna lapsen selkään hellävarainen hieronta.
- Rajoita lasten toimintaa ja anna heidän levätä.
- Levitä lapsen selkään kipua lievittävää voidetta tai geeliä, kuten diklofenaakkinatriumia. Jos kipu ei parane, voit antaa myös kipulääkettä tai -tablettia, kuten parasetamolia tai ibuprofeenia.
- Pienennä lapsen laukun sisältöä ja säädä pussin koko hänen asentoonsa. Valitse lisäksi kankaasta valmistettu laukku, jotta sitä on mukava käyttää, ja varmista, että laukun paino jakautuu tasaisesti lapsen molemmille hartioille.
Jos yllä olevat eri menetelmät eivät auta poistamaan lasten selkäkipuja, sinun tulee viedä lapsesi lääkäriin vaivan syyn selvittämiseksi.
Tutkittuaan pikkuisen kunnon ja selvitettyään hänen tuntemansa selkäkipujen syyt, lääkäri antaa hoidon syyn mukaan. Jos lapsellasi on esimerkiksi selkäkipuja vamman vuoksi, lääkäri voi määrätä kipulääkkeitä ja ehdottaa fysioterapiaa.
Sillä välin, jos se johtuu infektiosta, lääkäri voi antaa antibiootteja. Lasten kasvaimista tai selkärangan epämuodostumista johtuvan selkäkivun hoitamiseksi lääkärit voivat suositella leikkausta.
Vinkkejä lasten selkäkivun ehkäisyyn
Unssi ehkäisyä on kilon parannuskeino arvoinen. Siksi, tule, Bun, ehkäise lasten selkäkipuja seuraavilla tavoilla:
- Totuta lapsen istumaan ja seisomaan kunnolla, nimittäin pystyasennossa.
- Rajoita lasten television katselun ja leikkimisen aikaa gadgetejaesimerkiksi 1-2 tuntia päivässä.
- Kannusta aktiivisia lapsia harjoittelemaan säännöllisesti ja oikein. Vältä kuitenkin liiallista tai raskasta fyysistä toimintaa tai harjoittelua.
- Muistuta lastasi aina tekemään kevyitä venyttelyjä toimintojen välillä, myös ennen ja jälkeen urheilun.
- Vähennä lapsesi stressiä ja anna hänen nukkua 8–10 tuntia joka yö.
Pohjimmiltaan lasten selkäkipu on vain väliaikaista ja voi hävitä itsestään noin muutamassa päivässä tai viikossa.
Jos lapsesi selkäkipu kuitenkin pahenee, jolloin hän herää usein öisin tai jos siihen liittyy kuumetta, painonlaskua, jalkoihin säteilevää kipua, jalkojen liikkumisvaikeutta, pistelyä ja heikkoutta, ota välittömästi lapsi lääkäriin neuvoja varten.
