Synnytyksen jälkeen kaikki imettävät äidit eivät pysty tuottamaan runsaasti maitoa. Itse asiassa monet valittavat myös siitä, että maitoa tulee hyvin vähän. nytJos rintamaito viivästyy, seuraavien elintarvikkeiden uskotaan voivan lisätä rintamaidon tuotantoa: sinä tiedät.
Busuin täytyy jo tietää, että rintamaito on erittäin hyvä saanti vauvoille. Sen lisäksi, että rintamaito sisältää erilaisia vauvojen tarvitsemia ravintoaineita, se sisältää myös vasta-aineita, jotka voivat suojata vauvoja erilaisten virusten ja bakteerien hyökkäyksiltä.
Luettelo elintarvikkeista, jotka voivat lisätä rintamaidon tuotantoa
Äidinmaidon määrä ei ole sama joka päivä, joskus se voi olla hyvin paljon, joskus se voi vetää. Maidon vähäisyys voi johtua monesta asiasta, siitä, että vauva ei osaa imettää, äiti ei imetä niin usein kuin mahdollista, rinta ei tyhjene kokonaan imetyksen jälkeen tai maidontuotantoon vaikuttavien lääkkeiden käyttö.
Rintamaidon tuotannon lisäämiseksi Busuille suositellaan rintamaitoa lisääviä elintarvikkeita, mukaan lukien:
1. Vihreät lehtivihannekset
Vihreät lehtivihannekset, kuten salaatti, lehtikaali, parsakaali ja pinaatti, sisältävät kalsiumia ja fytoestrogeenejä, joiden uskotaan lisäävän maidontuotantoa. Busui voi jalostaa sen vatkaimeksi tai kasviskeitoksi.
2. Mantelit
Busui haluaa välipala terveellisiä ruokia, jotka voivat lisätä äidinmaidon määrää samanaikaisesti? Yrittää okei, syö manteleita välipalana. Nämä pähkinät sisältävät proteiinia ja kalsiumia, jotka voivat tehdä rintamaidosta runsaampaa ja paksumpaa. Sen lisäksi, että se on välipalana kokonaisina pähkinöinä, nykyään monia mantelimaitoa myydään erityisesti imettäville äideille, sinä tiedät.
3. Kaura ja täysjyvä
Kaura sisältää runsaasti rautaa, mikä voi tuottaa runsaasti rintamaitoa. Kauran lisäksi täysjyvävehnä on myös erittäin ravitsevaa imettäville äideille. Tämäntyyppisten ruokien uskotaan pystyvän tukemaan rintamaidon tuotannosta vastaavien hormonien toimintaa, jolloin maitoa muodostuu enemmän.
4. sarviapila
Yrttikasveja, joilla on monia terveyshyötyjä Busui löytää tämän erilaisista ravintolisistä tai juomista imettäville äideille. sarviapila stimuloi maitorauhasia tuottamaan enemmän maitoa. Yleensä rintamaidon määrä lisääntyy 24-72 tunnin kuluessa Busuin ottamisen jälkeen sarviapila.
5. Valkosipuli
Sen lisäksi, että valkosipuli on ravitsevaa, sen uskotaan myös lisäävän rintamaidon tuotantoa. Vaikka siinä on pistävä tuoksu, raskaana olevien naisten ei tarvitse huolehtia, koska jotkut vauvat todella pitävät siitä, sinä tiedät. Tutkimus paljasti jopa, että valkosipulin tuoksuinen rintamaito voi saada vauvat imemään pidempään.
Sen lisäksi, että Busui syö yllä olevia ruokia rintamaidon jälkeen, hänen on myös levättävä paljon eikä stressaa liikaa. Busuin on myös rajoitettava ruokia ja juomia, jotka voivat heikentää rintamaidon laatua, kuten prosessoituja ruokia, alkoholia ja kofeiinia.
Pyydä miehesi tai perheesi apua, jos Busui tuntee itsensä väsyneeksi hoitaessaan pikkuistasi. Jos maidontuotanto on edelleen ongelmallista, ota yhteyttä lääkäriin tai imetyskonsulttiin.
