Talipainoisuuden esiintyvyys tai alipainoinen alle viisivuotiailla lapsilla Indonesiassa tapausten määrä kasvoi 18,4 prosentista vuonna 2007 19,6 prosenttiin päällävuosi 2013.
Indonesian tasavallan terveysministeriön tekemän terveysalan perustutkimuksen tulosten perusteella 5,7 % alle viisivuotiaiden lasten alipainosta johtui huonosta ravitsemuksesta. Samaan aikaan 13,9 % tapauksista johtui aliravitsemuksesta. Ruumiinpainoon ja ikäindeksiin perustuvat ravitsemustilan indikaattorit osoittavat yleisiä ravitsemusongelmia, jotka vaativat erityisesti vanhempien huomiota.
Yleensä vanhemmat voivat tunnistaa lapsilla alipainon merkkejä, nimittäin jos hän on laihduttamassa, hänen ruumiinsa ei kasva muutaman kuukauden kuluttua ja kylkiluut näkyvät selvästi kehosta. Mutta näitä merkkejä ei aina voida käyttää vertailukohtana. Puhumattakaan muiden tekijöiden vaikutuksesta, kuten fyysinen aktiivisuus, aineenvaihduntahäiriöt, sairaudet, genetiikka sekä sosioekonomiset ja ympäristötekijät.
Paras tapa saada selville, onko lapsesi alipainoinen, on käydä lääkärissä kysymässä merkkejä, riskitekijöitä ja terveydellisiä komplikaatioita, joita lapsesi saattaa kokea alipainon seurauksena. Äideille suositellaan myös ahkeraa terveydenhuoltoa ja lasten punnitsemista säännöllisesti, jotta pikkuisen kasvu- ja kehitysvaiheita seurataan. Säännölliset käynnit Posyandussa, Puskesmasissa, äitien ja lasten erikoisklinikoilla tai sairaaloissa ovat ensimmäisiä askeleita alipainon tiedostamiseksi.
Ehkäise alipainoa tasapainoisilla ravintovaihtoehdoilla
Lasten tarpeiden täyttäminen ei voi olla mielivaltaista. Vaikka ruoat, kuten suklaa, sokeripitoiset juomat ja rasvaiset ruoat, ovat korkeakalorisia, niitä ei suositella lasten pääasialliseksi energialähteeksi. Muista, että lapsilla on myös pienempi ruoansulatuskanava, joten sinun täytyy käsitellä lasten ruokintaa.
Alle 6 kuukauden ikäisille lapsille yksinomainen imetys on edelleen suositeltava pääravintolähde, kun taas yli 6 kuukauden ikäisille lapsille voidaan perehtyä erilaisiin täydennysruokiin (MP-ASI) aloittaakseen tutustumisen kiinteisiin ruokiin. täydentämään rintamaidon ravintoa.
Pikkulapsesi tarvitsee yleensä lisäsyöntitiheyttä tavanomaisten ruokailuaikojen ulkopuolella, joka on kolme kertaa päivässä. Lisää vähintään kolme kevyttä ateriaa (välipalaa) pienempinä annoksina joka päivä lisätäksesi heidän energiansaantiaan. Pidä huolta lapsesi ruokavaliosta niin, että se koostuu seuraavista ruokakoostumuksista:
- Anna alle 6 kuukauden ikäiselle vauvallesi säännöllisesti yksinomainen imetys.
- Hedelmien ja vihannesten koostumus jopa 5 annosta joka päivä.
- Hiilihydraattien lähteet, kuten riisi, perunat, leipä ja pasta.
- Proteiinilähteet, kuten pähkinät, kala, muna (kaksi annosta/viikko) ja liha.
- Nesteitä, kuten vettä jopa 6-8 lasillista/kuppi päivässä.
- Erikoismaitoa voidaan antaa ravintolisänä lääkärin suosituksen mukaisesti, jotta lapsesi paino pysyy kiinni iän ja ravitsemustilan perusteella.
- Maitotuotteet, kuten juusto ja jogurtti.
Muista, älä anna lapsesi syödä pikaruokaa vain siksi, että haluat lihoa. Älä myöskään anna alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille muuta lisäravintoa kuin rintamaitoa lääkärin ohjeiden ulkopuolella, koska ruoansulatuskanava ei ole valmis sulattamaan monimutkaista ruokaa ja juomaa. Äitien tulee olla varovaisia valitessaan hyviä ravintolähteitä kasvuun ja kehitykseen sekä Pikkuisen terveyteen välttääkseen aliravitsemuksen tai päinvastoin, lihavuuden.
Jos pikkuisen alipainoa ei erilaisilla ponnisteluilla vieläkään saada hoidettua, niin äitiä suositellaan tuomaan pikkuinen uudelleen lastenlääkärin tarkastukseen, jotta se voidaan tutkia huolellisesti toimenpiteiden suunnittelua varten. parantaa lapsen ravintoa.
