Töihin paluu synnytyksen jälkeen estää sinua imettämästä lastasi päivän aikana. Älä kuitenkaan huoli. Äiti voi punastua tai pumppaus Imetä toimistossa pysyäksesi hänen tarpeissaan. Älä viitsi, ota vinkkejä pumppaus Imetys toimistolla.
Ei ole harvinaista, että työssäkäyvät äidit tuntevat syyllisyyttä, koska he eivät aina pysty antamaan rintamaitoa suoraan. Itse asiassa Bun, imetys suoraan tai antaa rintamaitoa pumppaus yhtä hyödyllinen vauvalle, kuinka niin. Sen lisäksi, että rintamaito on erinomainen ravintolähde, se pystyy myös vähentämään vauvojen sairauksien ja allergioiden riskiä.
Vinkkejä tekemiseen Pumppaus toimistossa
Pääavain ennen kuin teet pumppaus toimistossa on valmistaa Pikkuinen olemaan juomatta rintamaitoa suoraan. Joten, ennen kuin palaat töihin, kouluta lapsesi juomaan ilmattua rintamaitoa (ASIP) maitopullosta. Äidit voivat myös opettaa perheitä antamaan maitoa pikkulapsilleen.
tilausprosessi pumppaus voi toimia sujuvasti, voit tehdä sen useilla tavoilla, nimittäin:
1. Valmistele kaikki laitteet pumppaus
Perusteellisella valmistelulla selviää pumppaus tuntuu helpommalta tehdä. Ensimmäinen asia, jota sinun ei pidä jättää väliin, on laitteiden valmistelu pumppaus, kuten rintapumput, rintamaitopussit ja pussit rintamaidon säilytykseen, jotta se pysyy viileänä matkan aikana.
Varmista lisäksi, että toimistossasi on myös paikka tehdä asioita pumppaus ja jääkaappi rintamaidon säilyttämiseen, kyllä.
2. Käytä vaatteita, jotka on helppo avata rinnasta
Vaikka se näyttää yksinkertaiselta, valitse vaatteita, jotka tekevät siitä helppoa pumppausprosessi toimistossa on tärkeää. Jos mahdollista, voit käyttää edestä napitettavaa paitaa ja rintaliivejä, jotka on helppo avata rinnasta.
3. Aseta säännöllinen aikataulu
Kiireinen työ ei ole tekosyy äidille olla tekemättä sitä pumppaus, sinä tiedät! Ihannetapauksessa imettävät äidit tekevät pumppaus noin 15 minuuttia, 3-4 tunnin välein. Tarvittaessa voit asettaa hälytyksen myös klo WL jotta ei unohdu pumppaus.
Saat maksimaaliset tulokset pumppaus molemmissa rinnoissa, joten maidon määrä on suurempi.
4. Riittävä nesteen tarve
Rintamaidon lisäämiseksi sinun on juotava vähintään 10-12 lasillista vettä päivässä. Siitä on hyötyä myös elimistön nestetarpeen tyydyttämisessä. Älä unohda elää terveitä elämäntapoja syömällä ravitsevaa ruokaa, harjoittelemalla säännöllisesti ja nukkumalla tarpeeksi, Bun.
5. Vältä stressiä
Työt kasaantuvat ja lähestyvät takaraja, saa äidin usein stressaantumaan. Sinun tulisi kuitenkin välttää stressiä, koska se vähentää tuottamasi rintamaidon määrää.
Voit käsitellä stressiä pumppaus kun katselet videoita, joissa pikkuinen vitsailee tai käyttäytyy hauskasti.
Vaikka tekeekin pumppaus toimistossa vaikeuttaa sinua, pidä itsesi motivoituna muistamalla imetyksen monet edut lapsellesi. Äidit voivat myös jakaa tarinoita muiden imettävien äitien kanssa toimistossa.
Jos tarvitset lisäaikaa tai -tiloja pumppaus, Äiti voi tehdä esityksiä esimiehille tai osastolle henkilöstöhallinto (HR) toimistossa. Jos sinulla on vaikeuksia rintamaidon erittämisessä, kokeile hyödyntää sairaalan imetysneuvontapalveluita.
