Raskaana olevien naisten suosikkihajuvesien tai lempiruokien tuoksu voi nyt haistaa pistävämmältä ja tuntua häiritsevältä. nytÄlä huoli, on monia tapoja pitää raskaana olevat naiset mukavana, vaikka he ovat herkkiä hajuille.
Erittäin herkkä hajuille tai hyperosmialle on yksi raskauden varhaisista merkeistä. Tämä tila voi yleensä laukaista päänsärkyä, pahoinvointia, oksentelua tai ripulia aamupahoinvointi raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Jotta raskaana olevat naiset voivat liikkua sujuvasti, on tärkeää osata viihtyä, vaikka heidän hajuaistinsa herkistyy.
Hajujen syyt ovat herkempiä raskauden aikana
Lääketieteellisesti tarkkaa syytä, miksi raskaana olevat naiset ovat herkempiä hajuille, ei ole toistaiseksi löydetty. Tämän oireen pääasiallisen laukaisevan syyn uskotaan kuitenkin liittyvän seuraaviin kahteen asiaan:
Muutokset hormonitasoissa
Ei vain pahoinvointi ja oksentelu, estrogeeni- ja hormonitasojen muutokset istukkahormoni (hCG) ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana uskotaan vaikuttavan myös hermoihin, jotka ovat vastuussa hajusignaalien välittämisestä aivoihin.
Tämä tila tekee raskaana olevien naisten hajusta herkemmän tietyille hajuille.
Raskaana olevien naisten luonnollinen kyky
Hormonitasojen muutosten lisäksi herkemmän hajuaistin uskotaan olevan "luonnollinen piirre" tulevalle äidille suojellakseen sikiötään, joka on edelleen heikko raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Tätä teoriaa vahvistaa tutkimus, jonka mukaan raskaana olevien naisten haju reagoi voimakkaasti erityisesti raskautta vahingoittaviin ainesosiin, kuten alkoholiin, tupakkaan ja kofeiiniin.
Pysy mukavana herkän tuoksun ansiosta
Yksi tapa hallita hajuherkkyyttäsi on välttää hajuja, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua, tai tehdä asioita, jotka voivat vähentää näitä oireita. Esimerkkejä ovat seuraavat:
1. Vältä keittiötä
Jos mahdollista, älä mene ensin keittiöön. Voimakkaasti tuoksuvat mausteet, kuten valkosipuli, voivat olla häiritseviä. Raskaana olevat naiset voivat pyytää jotakuta toista tekemään ruokaa tai vain valmistamaan ruokaa, joka ei tuoksu liian voimakkaalle. Jätä ikkuna auki ruoanlaittohajujen poistamiseksi.
2. Vaihda hajusteettomaan pesuaineeseen
Jos pesuaineen, huuhteluaineen tai tuoksun haju saa raskaana oleville naisille pahoinvointia, yritä siirtyä väliaikaisesti käyttämään hajusteettomia pesuaineita. Lisäksi raskaana olevat naiset voivat valita myös miedomman tuoksun, kuten sitruunan tai mintun, joka saattaa silti olla hyväksyttävä ja auttaa lievittämään pahoinvointia.
3. Käytä rauhoittavaa tuoksua
Pisaroita eteeristä öljyä tuoksulla, josta raskaana olevat naiset pitävät nenäliinassa. Käytä tätä nenäliinaa peittämään nenäsi, kun haistat voimakkaan tai epämiellyttävän tuoksun. Tällä tavalla pahoinvointi vähenee, kun haistat hajun.
4. Syö usein pieninä annoksina
Pahoinvoinnin ja oksentelun vaikutusten vähentämiseksi tiettyjen hajujen haistaessa raskaana olevia naisia kehotetaan syömään kevyt ateria ennen sängystä nousemista aamulla. Esimerkiksi syömällä keksejä tai juomalla inkivääriteetä. Lisäksi raskaana olevia naisia kehotetaan syömään pieniä määriä mutta useammin.
Vaikka pistävä haju voi olla erittäin ärsyttävää, älkää olko niin ärsyttäviä, raskaana olevat naiset. Hajuherkkyys häviää yleensä raskauden toisella kolmanneksella ja palautuu normaaliksi raskauden loppua tai synnytyksen jälkeen. Muista myös, että tämä tulee samaan aikaan lahjan kanssa, jonka raskaana oleva nainen kantaa.
Jos hajuherkkyys on kuitenkin erittäin häiritsevää, eivätkä erilaiset menetelmät silti auta pahoinvointiin ja oksenteluun tai huimaukseen, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen, jotta raskaana olevat naiset pääsevät hoitoon.
