Kun kuukausivieras tulee, kuinka niin maidontuotanto yhtäkkiä niin vähän? Onko totta, että kuukautiset voivat saada rintamaidon vetämään? Sen sijaan, että murehdit siitä, Älä viitsi, katso selitys täältä, Bun.
Jos imetät vauvaa suoraan rinnasta, et ehkä ymmärrä, että kuukautiset vähentävät maidontuotantoa. Kokeile rintamaidon pumppaamista kuukautisten saapuessa. Voidaan nähdä, että pullon sisältämä rintamaidon määrä on pienempi.
Kuinka kuukautiset voivat vähentää rintamaidon tuotantoa?
Kuukautiskierto voi todellakin vaikuttaa maidontuotantoon. Kuukautisten aikana kehosi hormonit muuttuvat. Yksi niistä on estrogeenihormoni.
Tämä hormoni pystyy estämään rintamaidon tuotantoa, joten määrästä tulee pienempi kuin kuukautisten ulkopuolella. Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia, koska tämä tapahtuu vain muutaman päivän ajan. kuinka niin.
Vähentyneen määrän lisäksi kuukautiset voivat vaikuttaa myös rintamaidon makuun sinä tiedät, Pullo. Kuukautisten aikana rintamaidon natrium- ja kloridipitoisuudet kasvavat, kun taas kalium- ja laktoositasot (maidon sokeri) laskevat. Tämä saa rintamaidon maistumaan suolaisemmalta ja vähemmän makealta kuin silloin, kun sinulla ei ole kuukautisia.
Kuinka lisätä rintamaidon määrää kuukautisten aikana
Jos olet huolissasi rintamaidon määrästä kuukautisten aikana, voit lisätä rintamaidon määrää seuraavien vinkkien avulla:
1. Ruokien tai juomien nauttiminen, jotka voivat lisätä rintamaitoa
Ruoat ja juomat, jotka sisältävät kaura, sarviapilaja maapähkinöitä mantelit uskotaan lisäävän maidontuotantoa. Syö silti myös muita ravintoaineita sisältäviä ruokia.
2. Lisää nesteen saantia
Jotta rintamaidon määrä pysyy suurena, sinun on täytettävä nesteentarpeesi joka päivä.. Yritä aina juoda vettä ennen ja jälkeen imetyksen tai rintamaidon pumppauksen.
3. Paranna ruokavaliotasi
Ruokavalio voi myös vaikuttaa siihen, kuinka paljon tai kuinka vähän maitoa tulee ulos. Valitse runsaasti rautaa sisältäviä ruokia, kuten punaista lihaa ja vihreitä lehtivihanneksia.
4. Rintojen hieronta ennen imetystä tai pumppausta
Voit kokeilla rintojen hieromista ennen imetystä tai pumppausta. Käytä eteerisiä öljyjä, joilla on rauhoittava laventelin tuoksu. Jos äiti on mukava ja rento, maidon määrä voi lisääntyä, sinä tiedät.
5. Ota lisäravinteita
Jos rintamaidon määrä vähenee merkittävästi kuukautisten aikana, voit myös kokeilla kalsium- ja magnesiumlisää ennen kuukautisia ja niiden aikana. Tämän lisäosan uskotaan lisäävän äidinmaidon määrää.
Sinun on tiedettävä, että kuukautiset eivät ole ainoa syy rintamaidon vähenemiseen. Äidinmaidon väheneminen voi johtua myös terveysongelmista, epäterveellisistä elämäntavoista, tiettyjen lääkkeiden käytöstä tai väsymyksestä.
Jos olet tehnyt yllä olevat vinkit, mutta rintamaidon määrä on edelleen pieni, yritä neuvotella synnytyslääkärin tai imetyskonsultin kanssa. Lisää lisäksi aikaa yksin pikkuisen kanssa niin mieliala Äiti voi paremmin, joten äidinmaidon määrä voi lisääntyä.
