Oletko sinä ja kumppanisi harrastanut seksiä säännöllisesti, mutta ette ole tulleet raskaaksi? Yrittääokei, tarkista painosi. Paino ei vaikuta pelkästään ulkonäköönsinä tiedät, mutta myös syntyvyyslukuja.
Tutkimukset osoittavat, että ylipainoisilla tai jopa normaalia vähemmän naisilla raskautuminen kestää yleensä kauemmin. Syynä on se, että ihannepainoa ja tasapainoista rasvatasoa tarvitaan raskauden helpottamiseksi.
Olosuhteet lihaville tai laihoille naisille, joilla on vaikeuksia tulla raskaaksi
On kaksi painoon liittyvää asiaa, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota, jos haluat saada vauvan pian, nimittäin painoindeksi (BMI) ja kehon rasvatasot.
BMI:tä 18,5-24,9 pidetään normaalina. Paras mahdollisuus tulla raskaaksi on kuitenkin, kun BMI on välillä 20-25. Naisilla, jotka ovat liian laihoja (BMI alle 20) tai ylipainoisia BMI yli 25, on 18 % pienempi mahdollisuus tulla raskaaksi kuin ihannepainoisilla naisilla.
Samanlainen ongelma esiintyy naisilla, jotka ovat liian lihaksikkaita ja joiden kehossa on liian vähän rasvaa. Naisilla, joilla on tämä sairaus, on myös riski saada raskaaksi tuleminen, vaikka heillä on ihannepaino. Tämä johtuu siitä, että kuukautisten alkamiseen tarvitaan vähintään 22 % naisen kehon rasvasta.
Kuukautiset ovat merkki munasolun irtoamisesta. Jos kuukautisissa on häiriö, munasolu ja ovulaatio voivat häiritä, jolloin raskaus vaikeutuu.
Jos painoongelmista kärsivät naiset onnistuvat tulemaan raskaaksi, alkava raskaus on alttiimpi komplikaatioille, jotka vaihtelevat keskenmenosta, ennenaikaisesta synnytyksestä, alhaisella tai ylipainoisella syntyneillä vauvoilla, joilla on synnynnäisiä vikoja, kuten sydänvikoja.
Syitä paino voi vaikuttaa hedelmällisyyteen
Ruumiinpaino vaikuttaa hedelmällisyyteen hormonitasojen kautta. Hormoneilla on tärkeä rooli kaikissa raskauden prosesseissa ja vaiheissa munasolun vapautumisesta siittiöiden hedelmöityksestä hedelmöittyneen tuotteen kehittymiseen kohdussa olevaksi sikiöksi.
Seuraavassa on selitys, miksi yli- tai alipainoisten naisten hormonaaliset olosuhteet voivat vaikeuttaa raskaaksi tulemista:
Liian lihavuuden syy heikentää mahdollisuutta tulla raskaaksi
Rasvalla on tärkeä rooli lisääntymishormonien, kuten estrogeenin, tuotannossa ja varastoinnissa. Ylipainoisilla ja lihavilla naisilla on korkeampi rasvapitoisuus. Tämä aiheuttaa enemmän estrogeenin muodostumista.
Nyt, Liialliset estrogeenimäärät häiritsevät naisen lisääntymisjärjestelmää. Tästä syystä monilla ylipainoisilla ja lihavilla naisilla on epäsäännölliset kuukautiset.
Lisäksi ylipaino voi myös vähentää IVF-ohjelman onnistumisastetta (koeputkihedelmöitys). Itse asiassa liikalihavuus liittyy PCOS:iin, joka on yksi naisten hedelmällisyyden heikkenemisen syistä.
Liian laihuuden syy vaikeuttaa raskaaksi tulemista
Alipainoisilla naisilla liian vähän rasvaa vähentää progesteronihormonitasoja ja lisää kortisolihormonitasoja.
Nämä hormonaaliset muutokset voivat saada kehon tuntemaan, että se ei ole hyvässä kunnossa ja turvallista tulla raskaaksi, joten se jättää huomioimatta lisääntymisprosessin ja keskittyy enemmän selviytymiseen. Tämä tilanne esiintyy usein naisilla, jotka kokevat äärimmäisiä syömishäiriöitä, kuten anoreksiaa.
Vinkkejä raskaaksi tulemisen lisäämiseen
Niiden teistä, jotka suunnittelevat raskautta, mutta ovat yli- tai alipainoisia, sinun tulee yrittää saavuttaa ihannepainosi tai BMI ennen raskautta.
Saadaksesi ihanteellisen painon, tiedä ensin, oletko terve alipainoinen, ylipainoinen, tai lihavuus. Tee seuraavaksi ohjelma laihtuaksesi tai lihottaaksesi terveellisesti. Älä unohda, pidä seuraavat asiat mielessä:
- Juo tarpeeksi vettä ja rajoita sokerin ja pikaruoan saantia.
- Harjoittele ahkerasti ja ole aktiivinen joka päivä. Jos mahdollista, kokeile käydä kurssilla kuntosalilla.
- Valitse terveellisiä välipaloja, kuten hedelmiä ja pähkinöitä.
- Aseta kohtuullisia laihdutus- tai nousutavoitteita pysyäksesi motivoituneena.
Vältä käyttämästä äärimmäisiä menetelmiä saadaksesi ihanteellinen BMI. Jos sinulla on vaikeuksia laihduttaa tai lihoa, tai jos et tule raskaaksi vaikka painosi on jo ihanne, älä epäröi kääntyä lääkärin puoleen, Joo.
Syynä on, että paino-ongelmien lisäksi voi olla muitakin tekijöitä, jotka vaikeuttavat raskautta. Konsultoimalla gynekologia voit selvittää syyn ja saada oikean ratkaisun
