Hieronta on terapiaa terveys mikä ihmiset käyttävät laajasti eri tarkoituksiin. Alkaen särkyjen voittamisesta, väsymyksestä eroon ja rintamaidon (ASI) helpottamiseen imettäville äideille. Erityisesti imetyksen helpottamiseksi hieronta tehdään hierontatekniikoilla oksitosiini.
Oksitosiinihormoni on erittäin tärkeä naisille. Tämä hormoni, jota tuotetaan aivojen hypotalamukseksi kutsutussa osassa, on tärkeä rooli useissa tärkeissä prosesseissa naisen elämässä, mukaan lukien orgasmi, synnytys ja imetys.
Kuinka oksitosiini toimii imetyksen aikana
Imetyksen aikana vauva koskettaa äidin nänniä. Sitten rintojen hermosolut lähettävät aivoille signaalin oksitosiinin vapauttamisesta. Kun määrä kasvaa, tämä hormoni saa rintojen ja maitokanavien rauhaset supistumaan ja jakamaan maidon nännejen kautta.
Sinun tulee muistaa, että oksitosiini vain auttaa vapauttamaan rintamaitoa kehosta. Tämä hormoni ei voi vaikuttaa kehossa tuotetun maidon määrään. Koska rintamaidon tuotantoon kehossa vaikuttaa prolaktiinihormoni.
Hierontavaikutus lisää oksitosiinia
Synnytyksen jälkeisellä hieronnalla tiedetään olevan monia etuja, kuten kehon rentouttaminen, stressin lievitys, kivun vähentäminen, unen laadun parantaminen, imetyksen auttaminen ja synnytyksen jälkeisen hormonaalisen tasapainon palauttaminen.
Oksitosiinihieronta on yksi yleisimmin käytetyistä hierontatekniikoista synnytyksen jälkeen. Tämä hierontatekniikka voi stimuloida nännejä ja sen uskotaan lisäävän maidontuotantoa. Tämä on yksi syistä, miksi oksitosiinihieronnan uskotaan auttavan imetysprosessissa.
On olemassa tutkimus, jossa mitataan hieronnan vaikutusta oksitosiinitasoihin sekä muihin kehon hormoneihin ja yhdisteisiin. Tässä tutkimuksessa noin 100 osallistujalta otettiin verta kahdesti, nimittäin ennen ja jälkeen hieronnan kohtalaisella selkäpaineella. Tulokset osoittivat, että oksitosiinitasot kasvoivat hierottujen osallistujien kehossa.
Kiinnitä huomiota turvallisuuspuoleen
Hieronnan harjoittamista pidetään suhteellisen turvallisena. On kuitenkin olemassa joitakin olosuhteita, joissa hierontaa tulisi välttää, mukaan lukien henkilö, jolla on avoin haava, jolla on verisairaus tai joka käyttää tiettyjä lääkkeitä.
On myös tärkeää kiinnittää huomiota siihen, kuinka paljon painetta hieronnan aikana käytetään. Jos hieronta on liian voimakasta aiheuttamaan kipua, lopeta välittömästi. Älä anna hieronnan aiheuttaa vartaloasi särkyä tai edes mustelmia.
Jos tunnet tarvetta tehdä oksitosiinihierontaa imetyksen tukemiseksi, kannattaa ensin ottaa yhteyttä imetysneuvontaan tai synnytyslääkäriin, jotta saat parhaat neuvot sujuvaan imetysprosessiin.
