Muutokset naisen kehossa synnytyksen jälkeen ovat normaaleja asioita, joita tapahtuu synnytyksen jälkeisen toipumisen aikana. Synnytyksen jälkeisiä muutoksia kehossa tarvitaan sopeutuakseen kehon tilaan, kun raskauden aikana on tapahtunut niin monia muutoksia.
Raskaus ja synnytys tuovat muutoksia sekä fyysisesti että henkisesti. 9 kuukauden raskauden aikana keho käy läpi erilaisia muutoksia, kunnes se on vihdoin valmis synnyttämään vauvan.
Jotkut näistä muutoksista voivat palata normaaliksi toipumisjakson jälkeen, mutta jotkut ovat pysyviä.
Erilaisia muutoksia naisen kehossa synnytyksen jälkeen
Seuraavassa on joitain muutoksia kehossa, joita naiset voivat kokea synnytyksen jälkeen:
1. Emättimen verenvuoto synnytyksen aikana
Synnytyksen jälkeen emättimestä vapautuu lochiaa tai synnytyksen verta. Lochia koostuu verestä, limasta, istukan jäännöksistä ja kohdun limakalvosta. Lapsiveri on aluksi punaista, sitten ruskeaa ja lopulta kellertävää.
Ensimmäisen 10 päivän aikana synnytyksen jälkeen synnytysveren määrä on niin suuri, että sinun on vaihdettava tyyny muutaman tunnin välein. Yleensä synnytysaika kestää 6 viikkoa.
2. Vaikea pidätellä virtsaa
Raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen lantionpohjan lihakset heikkenevät sikiön aiheuttaman paineen ja kohdun suurenemisen vuoksi. Heikentyneet lantionlihakset voivat aiheuttaa pienen määrän virtsaa, kun yskit, aivastat tai nostat raskaita esineitä.
Voit vahvistaa lantion lihaksia ja lievittää virtsaamisvaikeuksia koskevia valituksia tekemällä Kegel-harjoituksia. Vältä myös liiallista urheilutoimintaa tai liikkeitä, kuten painojen nostamista tai pyöräilyä.
3. Vagina tuntuu leveältä
Normaalin vauvan synnytyksen jälkeen emätin tuntuu leveämmältä ja löysemmältä. Tämä on normaalia ja alkaa yleensä parantua muutaman viikon kuluessa synnytyksestä. Emätin ei kuitenkaan voi palata täysin alkuperäiseen muotoonsa.
Voit kuitenkin tehdä Kegel-harjoituksia emättimen lihaksille ja lantionpohjan lihaksille. Lisäksi emättimen leikkausmenetelmä voi olla myös vaihtoehto emättimen uudelleen sulkemiseen, jos se katsotaan tarpeelliseksi.
4. Emätin tuntuu kuivalta
Emättimen kuivuus synnytyksen jälkeen on yksi normaaleista muutoksista naisen kehossa. Tämä johtuu estrogeenihormonin alentumisesta kehossa. Imettävien äitien hormonitasot ovat alhaisemmat kuin äideillä, jotka eivät imetä.
Kuiva vagina tekee seksistä epämukavaa tai kivuliasta. Tämän valituksen voittamiseksi voit käyttää vesipohjaista emättimen liukastetta seksin aikana.
5. Tule näkyviin raskausarpia vatsassa
Raskausarpia Tämä johtuu siitä, että iho venyy tehdäkseen tilaa kasvavalle vauvalle. Näkyy tai ei raskausarpiariippuen genetiikasta ja siitä, kuinka nopeasti painosi nousee.
Nämä ihomuutokset häviävät yleensä itsestään muutaman kuukauden kuluessa synnytyksestä.
6. Laajentunut vatsa
Vauvan syntymän jälkeen vatsa ei automaattisesti palaa alkuperäiseen muotoonsa. Kestää noin 2 kuukautta ennen kuin kohtu palaa raskautta edeltävään kokoonsa. Vatsa ei kuitenkaan välttämättä ole niin tiukka kuin ennen.
Vatsalihasten kiinteyttämiseksi noudata terveellistä ruokavaliota ja harrasta urheilua, joka keskittyy vatsalihasten kiinteyttämiseen, kuten istumaan noussut, Pilates ja jooga erityisesti mahalaukun kutistamiseksi.
7. Turvonneet ja kipeät rinnat
Synnytyksen jälkeen rinnat tuottavat paljon maitoa. Tämä voi tehdä rinnat turvonneiksi ja kipeiksi, varsinkin jos maitoa kertyy rintoihin.
Kun rinta tuntuu kipeältä, voit tyhjentää maidon imettämällä pientäsi tai lypsämällä maitoa. Voit myös laittaa kylmän kompressin rintaan lievittääksesi kipua.
Jos kipu jatkuu muutaman päivän ja rinnat turpoavat tai jopa märäilevät, kannattaa hakeutua lääkäriin, sillä tämä voi olla merkki rintatulehduksesta.
8. Turvonneet ja kipeät jalat
Raskauden aikana elimistö tuottaa enemmän verta ja kehon nesteitä sikiön kasvun ja kehityksen tukemiseksi. Tämän seurauksena kehon osat, kuten kädet ja nilkat, ovat alttiimpia turvotukselle.
Tämä valitus voi ilmaantua myös muutaman päivän tai viikon kuluttua synnytyksestä. Voit voittaa tämän syömällä runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia, juomalla tarpeeksi vettä vähintään 8 lasillista päivässä ja liikkumalla säännöllisesti tai harjoittelemalla kevyttä liikuntaa.
9. Hiustenlähtö
Useimmat naiset kokevat synnytyksen jälkeen tavallista enemmän hiustenlähtöä. Tämä johtuu estrogeenin alentumisesta synnytyksen jälkeen.
Mutta, sinun ei tarvitse huolehtia. Nämä muutokset tapahtuvat yleensä vain muutaman ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen. Sen jälkeen hiustesi kunto palautuu normaaliksi.
10. Ksamea iho ja akne
Jotkut raskaana olevat naiset kokevat muutoksia silmien ympärillä olevan ihon värissä tai aknen, joka kasvaa tavallista enemmän. Synnytyksen jälkeen tumma väri tai akne vähenee välittömästi.
Jotkut naiset kokevat kuitenkin punaista ihottumaa suun ja poskien ympärillä ja erittäin kuivaa ihoa. Tämä tila häviää yleensä muutamassa viikossa.
Saatat tuntea olosi hämmentyneeksi, koska joudut kohtaamaan yllä olevat erilaiset muutokset hoitaessasi vastasyntynyttä vauvaasi. Jos todella tarvitset apua, älä epäröi pyytää apua kumppaniltasi tai perheeltäsi. Muista, että synnytyksen jälkeisellä toipumiskaudella sinun on todella huolehdittava terveydestäsi, myös kehostasi.
Älä unohda käydä lääkärissä synnytyksen jälkeen lääkärin määräämän aikataulun mukaisesti. Konsultaatiossa voit kysyä neuvoja erilaisten fyysisten ja henkisten vaivojen hoitamiseen sekä synnytyksen jälkeisten kehon muutosten hoitamiseen.
