Vastasyntyneen unisykli ei ole vielä säännöllinen, ja voi olla, että hän nukkuu koko yön. Vaikka äiti on valmis valvomaan myöhään, on tietysti hauskempaa, jos pikkuisen uni on sama kuin äidillä. Haluatko tietää miten? Kuuntele tästä, Älä viitsi!
Myöhään nukkuminen synnytyksen jälkeen on todellakin uusi rutiini, jonka kanssa on elettävä. Tällä hetkellä vastasyntyneen unirytmi ei ole säännöllinen, koska hän vielä sopeutuu uuteen maailmaan kohdun ulkopuolella. Vauvojen on myös ruokittava 2-3 tunnin välein, joten hän herää tai joutuu jopa herättämään.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia. Yleensä tämä tila kestää vain, kunnes vauva on 2 kuukauden ikäinen. Oikein koulutettuna lapsesi unirytmi muuttuu hitaasti ja seuraa äitisi unirytmiä.
Vinkkejä vastasyntyneiden unimallien harjoittelemiseen
Säännöllisiä unirytmiä voidaan harjoitella mahdollisimman varhain, juuri vauvan 1 kuukauden iässä. Tämä voidaan tehdä useilla tavoilla, ja tässä on joitain niistä:
1. Tee muistiinpanoja
Pikkulapsesi nukkumistottumusten kirjaaminen päivittäin voi auttaa sinua suunnittelemaan uniaikataulusi. Jos tämä on aloitettu alusta, pikkuinen tottuu siihen ja lopulta muodostaa säännöllisen unirytmin 2 kuukaudessa.
Muista kuitenkin, että vauvasi nukkumistottumukset muuttuvat joka päivä. Jos tänään vauvasi nukkuu 3 tuntia klo 20 alkaen, voi olla, että seuraavana päivänä hän ei nuku ollenkaan ennen klo 22. Joten sinun on silti tunnistettava unisen vauvan merkit.
2. Tunnista unisen vauvan merkit
Äitien on tunnistettava merkkejä siitä, että lapsesi on uninen, mukaan lukien se, ettei halua nähdä sinua, hieroo silmiäsi, haukottelee ja meteli. Jos nämä merkit näkyvät hänessä, laita lapsesi välittömästi hänen sänkyynsä.
Järjestä makuuhuone mahdollisimman mukavaksi, jotta hänen on helppo nukahtaa. Temppu on himmentää valot ja luoda rauhallinen nukkumistunnelma.
3. Päivän ja yön erottaminen
Äidin on päätettävä, että päivä on aktiivisuuden ja yö levon aikaa. Joten, kun tulet iltapäivällä ja illalla, anna huoneen valon olla hieman himmeä stimulaation vähentämiseksi. Äidin pitää myös sammuttaa televisio, jotta ilmapiiri muuttuu hiljaisemmaksi.
Aamulla ja iltapäivällä tee päinvastoin. Äiti voi avata makuuhuoneen ikkunan niin, että valo pääsee sisään ja pikkuinen herää unestaan. Sen jälkeen kutsu hänet leikkimään. Näin vauvasi oppii, milloin on aika nukkua ja milloin on aika leikkiä.
4. Tarkkaile hänen tapojaan
Kun pikkuinen täyttää 2 kuukautta, hänen unirytminsä alkaa yleensä muuttua säännöllisiksi, koska tottumus imettää yöllä on alkanut vähentyä.
Joten jos hänen painonsa jatkaa nousuaan tässä iässä tai ikänsä mukaan, häntä ei tarvitse herättää syömään. Se herää automaattisesti, jos se tuntuu nälkäiseltä. kuinka niin.
Jokaisen vauvan unimalli on erilainen
Vauvan uniaikataulu kussakin perheessä on varmasti erilainen, koska se riippuu käytetyistä olosuhteista ja tavoista. Äitien on toki vielä sopeuduttava olemassa oleviin muutoksiin, jotta lapsesi hoitaminen voi tuntua helpommalta ja nautittavammalta.
On tärkeää laatia uniaikataulu niin, että vauva ei valvo koko yötä. Älä kuitenkaan jää jumiin aikatauluun ja asetettuihin toimintoihin, sillä se voi turhauttaa sinua, sillä lapsesi kehittyy jatkuvasti ja hänellä on aina uusia tapoja.
Jos palaat töihin äitiysloman jälkeen, sinun on oltava kurinalainen uuden aikataulun toteuttamisessa ennen kuin jätät pikkuisen kotiin. Syynä on niin, että kun talletetaan lastenhoitoon tai päivähoito, hän voi sopeutua uusiin toimintoihinsa.
On monia tapoja, joita voidaan tehdä, jotta vastasyntyneet eivät pysy hereillä yötä päivää. Varmasti niin kauan kuin lapsesi sopeutuu nukkuma-aikoihinsa, sinun on oltava fiksu ajanhallinnassa, jotta saat tarpeeksi lepoaikaa.
Joten jos mahdollista, nuku hetki, kun pikkuinen nukkuu. Jos olet käyttänyt näitä menetelmiä, mutta vastasyntyneen tapa pysyä hereillä koko yön, voit neuvotella asiasta lastenlääkärisi kanssa.
