Vastasyntyneillä on tapana nukkua päivällä.Koska isä ja äiti eivät ole tottuneet käsittelemään tämän vauvan unirytmiä, he voivat tuntea olonsa hämmentyneeksi ja väsyneeksi Pikkuisen seurassa. Mutta älä huoli, on joitain vinkkejä, joita voit tehdä saadaksesi lapsesi unirytmiä säännöllisemmäksi.
Vauvan unirytmit ja -aikataulut eivät ole säännöllisiä. Jotkut vauvat nukkuvat pidempiä päiväuneja, kun taas toiset nukkuvat pidempään yöllä. Itse asiassa on normaalia, että vauvat nukkuvat aina päiväsaikaan.
Tämä johtuu siitä, että vauvan kohdussa tuntema mukava ja lämmin ilmapiiri säilyy lapsen syntymään asti. Itse asiassa jotkut vauvat nukkuvat 16-18 tuntia päivässä. Noin 6-8 tuntia lapsesi todennäköisesti viettää päiväunien kanssa.
He myös yleensä heräävät vain silloin, kun he haluavat ruokkia, koska he ovat janoisia ja nälkäisiä tai kun heidän vanhempansa vaihtavat vaippaansa. Jos vauva jatkaa nukkumista päivällä, on todennäköistä, että hän nukkuu koko yön.
Mitenesitellän Vauvojen unitunnit
Vauvojen unitunnit muuttuvat kolmen tai neljän kuukauden iässä. Tämä muutos ei kuitenkaan tapahtunut vain. Jotkut tavat ja tavat hoitaa vauvoja voivat myös vaikuttaa lapsesi unirytmiin.
Totuttaaksesi lapsesi olemaan nukkumatta liian pitkiä päiväunia ja nukkumaan pidempään yöllä, kokeile seuraavia vinkkejä:
1. Opeta vauva tunnistamaan päivä ja yö
Tutkimukset ovat osoittaneet, että vauvoja voidaan opettaa tunnistamaan päivä ja yö. Yksi tapa esitellä vauvasi päivänvaloon on kutsua hänet leikkimään tai tekemään muita rutiinitoimintoja, kuten syömistä, juomista ja kylpemistä päivän aikana.
Kun yö tulee, yritä tehdä rutiinitoimintoja ennen nukkumaanmenoa, kuten vauvan peseminen lämpimällä vedellä, hierominen, hitaan ja rauhoittavan musiikin tai laulujen soittaminen ja tarinoiden lukeminen. Nämä toiminnot voivat tehdä lapsestasi rauhallisemman ja uneliaamman nopeasti.
2. Ota käyttöön kiinteä nukkumaanmenoaika
Yöllä, kun on nukkumaanmenoaika, vie vauva sänkyyn. Varmista, että vauva on täynnä ja mukavassa asennossa sängyssä.
Aluksi vauva todellakin itkee, koska hänestä tuntuu, että hän silti haluaa leikkiä, vaikka yö on tullut. Sinun on kuitenkin pysyttävä kurinalaisena poistaaksesi tapana nukkua vauva jatkuvasti päivän aikana.
Jos vauvasi itkee, koska hän ei aio nukkua, sinun ei tarvitse huolehtia. Useimmat viiden kuukauden ikäiset ja sitä nuoremmat vauvat eivät itke pitkään, yleensä vain noin 15-20 minuuttia.
Älä sytytä valoa, siirrä häntä pois sängystä tai anna hänelle pulloa, vaikka vauva itkisi. Tavoitteena on saada vauva tietämään kiinteä nukkumaanmenoaika.
3. Tee se säännöllisesti ja johdonmukaisesti
Sinun on pysyttävä johdonmukaisena, kun esität nukkumaanmenoajan vauvallesi. Jos vauva itkee, sinun täytyy vain olla kärsivällinen ja rauhoittaa häntä niin paljon kuin voit. Kun vauva on tottunut harjoitelluihin unitunteihin, hän ei ehkä ole enää nirso nukkumaanmenon suhteen.
4. Vältä tekemästä vauvaa liian täyteläiseksi
Liian kylläisillä vauvoilla on yleensä yöunen vaikeuksia esimerkiksi yökastelun tai ulostamisen vuoksi. Märkä vaippa tai epämiellyttävä vatsa voi saada vauvan heräämään yöllä. Sen jälkeen vauva on kiukkuinen, koska hän ei voi enää nukkua.
Pohjimmiltaan vauvojen tapa nukkua jatkuvasti päivällä ja yöllä ei ole vaarallista. Mutta jos et totu oikeisiin unirytmiin varhain, lapsesi voi olla vaikeampaa tottua säännölliseen nukkumaanmenoaikaan.
Jos sinun on vaikea säätää vauvasi uniaikataulua niin, että hän voi nukkua säännöllisemmin, älä epäröi kääntyä lastenlääkärin puoleen.
