6 kuukauden ikäisen vauvan ruoka-annos on otettava huomioon sen ravintosisältöön nähden. Tämä johtuu siitä, että tuossa iässä vauvoille on alettu saada rintamaidon täydentäviä ruokia tai täydentäviä ruokia. Joten, mitkä ovat ne ruokavalinnat, joita vauvat voivat syödä ja entä annokset?
Kun vauva tulee kuuden kuukauden ikään, hän on valmis vastaanottamaan täydennysruokia (MPASI). Tämä johtuu siitä, että rintamaito ei enää pysty täyttämään vauvojen päivittäisiä ravintotarpeita.
Siksi äidin tulisi alkaa täyttää ravintotarpeensa antamalla hänelle ensimmäistä kiinteää ruokaa, jotta lapsesi kasvu ja kehitys maksimoisivat.
MPASI:n ja ruokinta-annosten antamista koskevat säännöt 6 kuukauden ikäisille vauvoille
Ennen kuin annat täydentäviä ruokia 6 kuukauden ikäiselle vauvalle, kiinnitä huomiota siihen, onko hän valmis. Seuraavat ovat vauvojen ominaisuudet, jotka ovat valmiita syömään kiinteää ruokaa:
- Pystyy pitämään omaa päätään
- Istuu ilman apua
- Kiinnostus ruokaan, kuten ruoan kurottaminen ja ruoasta tai ruokailuvälineistä tarttuminen
- Refleksi avaa suun ja työntää kielen ulos, kun ruokaa tulee suuhun
- Alkaa yrittää purra ja pureskella, vaikka se ei ole vielä puhjennut
Kun vauva on valmis saamaan täydentäviä ruokia, sinun tulee alkaa antaa hedelmiä, vihanneksia tai muita jalostettuja ruokia vähintään 2–3 ruokalusikallista kerrallaan.
Kun ruokit lastasi, varmista, että hän istuu hiljaa ja turvallisesti vauvanistuimessa. Äidit voivat antaa pikkulapsilleen annoksen lisäravintoa 2-3 kertaa päivässä.
Äitejä rohkaistaan kuitenkin jatkamaan rintamaidon valmistamista Pikkusen tärkeimpänä ravintoaineena antamalla rintamaitoa säännöllisesti 3-4 kerran päivässä.
MPASI:ssa tarvittavat tärkeät ravintoaineet
Tukeaksesi pikkulapsesi kasvua ja kehitystä hänen ollessaan 6 kuukauden ikäinen, sinun on kiinnitettävä huomiota hänelle annetun ruoan ravintosisältöön. Seuraavassa on useita tärkeitä ravintoaineita, jotka on annettava lapsellesi MPASI:n kautta:
- Proteiini
- Hiilihydraatti
- Lihava
- Kalsium
- Rauta
- Sinkki
- Vitamiini
Pikkulapsesi voi saada näitä ravintoaineita erilaisista ruoista, kuten:
- Vihannekset, mukaan lukien kurpitsa, porkkanat, bataatit, parsakaali ja perunamuusi
- Soseutetut hedelmät, kuten banaanit, avokadot ja mangot
- Erilaisia lihoja, jotka on muussattu, kuten luuton kana ja kala
- Erilaisia maitotuotteita, kuten jogurttia ja juustoa
- Muna, tofu ja tempeh
Muista, että on olemassa useita erilaisia ruokia, joita ei pidä antaa vauvoille, kuten hunajaa, lehmänmaitoa ja huonosti kypsennettyjä munia. Lisäksi Äitien tulee myös kiinnittää huomiota ruoan ainesosien ja käsien puhtauteen ennen Pikkuiselle annettavan ruoan käsittelyä.
Täydennysruokinta 6 kuukauden iässä on ensimmäinen vaihe, jossa vauvat syövät kiinteää ruokaa. Sinun ei siis tarvitse pakottaa pikkuisellesi tiettyjä ruoka-annoksia, kun hän syö vain kiinteää ruokaa. Soseutetun ruoan lisäksi voit antaa sille myös vettä aterioiden välillä, mutta älä liioittele.
Vauvojen ikääntyessä myös heidän ravintotarpeensa kasvavat. Ruoan tyypin ja annoksen säätäminen 6 kuukauden ikäiselle vauvalle voi auttaa saamaan ravintoaineet kasvua ja kehitystä varten.
Jos olet edelleen epävarma ruoasta ja annoksesta, jonka pikkuinen syö, älä epäröi kääntyä lastenlääkärin puoleen.
