Busuin täytyy tuntea soijamaito, eikö niin? Soijapavuista valmistettu maito on hyvän maun lisäksi hyödyllistä myös imettäville naisille. Älä viitsi, Ota selvää, mitä hyötyä tästä on.
Soijamaito on maitojuoma, joka on valmistettu kasveista, nimittäin soijapavuista. Kasvissyöjät tai lehmänmaidolle allergiset ihmiset käyttävät tätä maitoa usein vaihtoehtona lehmänmaidolle.
Soijamaidon sisältämiä ravintoaineita ovat vesi, proteiini, hiilihydraatit, sokeri, rasva, kuidut ja foolihappo. Lisäksi soijapavuissa on myös runsaasti fytoestrogeenejä, jotka ovat kasveissa aktiivisia yhdisteitä, jotka ovat samanlaisia kuin naisen kehossa luonnollisesti esiintyvä estrogeenihormoni.
Soijamaidon neljä etua imettäville äideille
Soijamaitoa valmistetaan liottamalla soijapapuja useita tunteja, sitten jauhamalla ja keittämällä niitä. Lehmänmaitoon verrattuna soijamaidolla on kellertävänvalkoinen väri ja erottuva maku ja aromi.
Seuraavat ovat 4 soijamaidon etua imettäville äideille:
1. Energian lähteenä
On vain luonnollista, että synnytyksen jälkeen Busui väsyy ja heikkenee, koska Busuin kehon on vielä sopeuduttava. Lisäksi Busuin on myös huolehdittava Pikkuisesta koko päivän ajan, joten Busuilla on vähän lepoa. Imetyksen aikana Busui voi menettää paljon energiaa, varsinkin jos maito ei ole tasaista.
nyt, palauttamaan Busuin hukkaan menneen energian, soijamaito voi olla oikea valinta, sinä tiedät. Soijamaidon sisältämät hiilihydraatti- ja rasvapitoisuudet voidaan prosessoida elimistössä siten, että se tuottaa energiaa imettävien äitien keholle.
2. Lisää maidontuotantoa
Monet ihmiset uskovat, että soijamaito voi lisätä maidontuotantoa. Tämä voi johtua sen sisältämästä B6-vitamiinipitoisuudesta. Yksi B6-vitamiinin eduista, joka sinun on tiedettävä, on, että se voi parantaa mielialaa.
nytJos Busuin mieliala on hyvä, oksitosiinihormonin tuotanto lisääntyy imetyksen aikana. Kun tämä hormoni lisääntyy, Busui tuntee kiintymystä, nautintoa ja onnellisuutta. Lisäksi oksitosiini voi myös saada maitoa erittämään runsaasti.
B6-vitamiinin lisäksi soijamaidon rautapitoisuudella on myös rooli anemian tai verenpuutoksen ehkäisyssä Busuissa. Anemia on yleisin syy maidontuotannon vähenemiseen uusilla äideillä.
3. Ylläpidä ruoansulatuskanavan terveyttä
Soijamaito sisältää myös kuitua, joka on erittäin hyvä ruuansulatusjärjestelmälle, joten se voi auttaa suoliston liikkeitä sujuvammin. Tämä on tietysti erittäin tärkeää, varsinkin jos Busuilla on vielä ompeleita synnytyksen jälkeen.
Valitettavasti jotkut ihmiset voivat kokea turvotusta ja ripulia kuluttaessaan soijamaitoa. Kuitenkin, jos Busui ei ole henkilö, joka on herkkä soijapavuille, tämä maito on turvallista juoda. kuinka niin.
4. Lisää kestävyyttä
Soijapavuissa on myös runsaasti useita mineraaleja. Yksi niistä on sinkki. Soijamaidon sinkkipitoisuuden uskotaan pystyvän lisäämään Busuin immuunijärjestelmää, varsinkin koska Busui herää usein myöhään ja hänellä ei ole unta, koska hänen on imetettävä vauvaansa aina, kun hän pyytää imetystä.
Mahdolliset riskit vauvoille käytettäessä soijamaitoa
Vaikka soijamaidosta on hyötyä imettäville äideille, sillä on myös mahdollisia riskejä vauvalle. Tämä johtuu soijapapujen fytoestrogeenipitoisuudesta.
Tämä hormoni voi päästä lapsen kehoon rintamaidon kautta, kun Busui imettää häntä. Tutkimus osoittaa, että soijamaidon fytoestrogeenit voivat vaikuttaa tyttöjen asenteiden kehittymiseen vähemmän naisellisiksi ja nopeuttaa rintojen kasvua ennen murrosikää.
Tässä tutkimuksessa käsitellään kuitenkin vain fytoestrogeenien vaikutusta vauvoille, joita ruokitaan soijapavuista valmistetulla maidolla. Äidinmaidon sisältämän soijamaidon fytoestrogeenien vaikutusta imeväisiin on vielä tutkittava.
Nämä ovat soijamaidon edut imettäville äideille ja vauvalle mahdollisesti aiheutuvat riskit. Jos Busui aikoo kuluttaa säännöllisesti soijamaitoa, sinun tulee ensin harkita hyödyt ja riskit. Lisäksi ei ole koskaan haittaa neuvotella lääkärin kanssa ennen sen nauttimista.
