Treffien edut lapsille ovat kiistattomat. Tämä hedelmä, joka on identtinen paastokuukauden kanssa, sisältää useita tärkeitä ravintoaineita, jotka voivat tukea lapsesi terveyttä ja kasvua. Tule, Bun, keskustelemme yksi kerrallaan, mitä hyötyä treffeistä on lapsille.
Makean maun lisäksi taateleissa on monia ravintoaineita, kuten proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja, kuitua, sokeria, kalsiumia, magnesiumia, fosforia, rautaa, kaliumia, sinkki, folaattia, koliinia sekä A-vitamiinia, B-vitamiinia ja K-vitamiinia. Tämä hedelmä sisältää myös runsaasti antioksidantteja, kuten luteiinia, flavonoideja ja fenolihappoja.
Sarja treffien etuja lapsille
Lapsille voidaan antaa treffejä 6 kuukauden iästä lähtien tai hän on saanut täydennysruokia (MPASI). Pikkulapsellesi annettujen taateleiden rakenne ja leikkaus on kuitenkin sovitettava hänen ikänsä mukaan, kyllä, Pulla, jotta hänellä ei ole vaikeuksia pureskella tai niellä niitä.
Tässä on erilaisia treffien etuja lapsille, jotka sinun on tärkeää tietää:
1. Estä infektio
Taatelit sisältävät runsaasti antioksidantteja. Tällä aineella on rooli vapaiden radikaalien vaikutusten torjumisessa, jotka voivat aiheuttaa erilaisia sairauksia. Niiden sisältämien antioksidanttien, A-vitamiinin, folaatin ja proteiinin ansiosta taatelit ovat myös hyviä pitämään lapsen immuunijärjestelmän vahvana, jolloin hän sairastuu harvemmin.
Lisäksi taatelit sisältävät tulehdusta, sieniä ja mikrobia estäviä yhdisteitä, jotta ne voivat suojata lapsia erilaisilta infektioilta.
2. Estää ja hoitaa ummetusta
Taatelien kuidut ja vesi ovat erittäin hyviä lasten ruoansulatuskanavan terveydelle. Lisäksi nämä kaksi ainesosaa voivat käynnistää suolen liikkeitä, auttaa imemään ruokaa ja tehdä ulosteista pehmeämpiä ja helpompia poistaa, joten ne ovat hyviä ehkäisemään ja auttamaan lasten ummetusta.
3. Tukee aivojen toimintaa ja kehitystä
Jotta lapsen aivojen kehitys sujuisi hyvin, hän tarvitsee erilaisia ravintoaineita, kuten proteiinia, antioksidantteja, hiilihydraatteja, koliinia, vitamiineja ja kivennäisaineita. Näitä erilaisia ravintoaineita löytyy erilaisista terveellisistä ruoista, joista yksi on taateleita.
Taatelien syömisen lisäksi, jotta lapsellasi olisi vahva ja älykäs muisti, äidille suositellaan myös muita ravitsevia ruokia, kuten vihreitä lehtivihanneksia, munia, kalaa, hedelmiä, maitoa ja pähkinöitä.
4. Pidä verensokeritasot vakaana
Vaikka taateleilla on makea maku ja melko korkea sokeripitoisuus, ne sisältävät antioksidantteja ja kuituja, jotka ovat hyviä verensokerin hallintaan. Lisäksi taatelit luokitellaan myös hedelmiksi, joilla on alhainen glykeeminen indeksi, joten ne eivät nosta nopeasti verensokeria.
Kohtuullisesti kulutettuna taatelit ovat hyödyllisiä estämään lapsen verensokerin nousua ja pitämään sen vakaana. Näin lapsesi voidaan suojata diabetekselta.
5. Ylläpidä luiden ja hampaiden vahvuutta ja terveyttä
Nämä edut johtuvat taateleiden kalsium-, kalium-, magnesium- ja fosforipitoisuudesta.
Riittävä kivennäisaineiden saanti ei ole vain hyväksi lasten luiden ja hampaiden terveydelle, vaan sillä on myös tärkeä rooli hormonien tuotantoprosessissa, normaalin sykkeen ylläpitämisessä sekä lapsen hermojen ja aivojen toiminnan tasoittamisessa.
6. Lisää energiaa
100 grammassa taateleita on noin 250-280 kaloria. Tämä hedelmä sisältää myös paljon hiilihydraatteja, sokeria ja proteiinia, jotka ovat hyviä tarjoamaan energian saantia lapsen keholle.
Riittävällä energialla pikkulapsesi pysyy aktiivisena ja innostuneena päivittäisten toimien suorittamisessa ja on innokkaampi oppimisesta. Riittävä energian ja ravintoaineiden saanti on myös tärkeää kasvuprosessin tukemiseksi.
Yllä olevan selityksen perusteella treffeillä on monia etuja lapsille, eikö niin, Bun. Siksi tästä lähtien voit antaa tätä hedelmää terveellisenä välipalana lapsellesi. Sen lisäksi, että taatelet ovat herkullisia suoraan syötynä, niistä voidaan myös jalostaa mehujuomia tai juomia smoothiet, erilaisia kakkuja ja vanukkaita.
Ennen kuin annat taateleita lapsellesi, varmista, että äiti on pessyt tämän hedelmän, kyllä. Poista seuraavaksi taatelisiemenet, jotta lapsi ei tukehtuisi. Äiti voi tarjota taateleiden lisäksi myös erilaisia muita hedelmiä Pikkuisen päivittäiseen ruokalistaan.
Jos sinulla on vielä kysyttävää taateleiden eduista lapsellesi tai vinkkejä terveellisen ruoan tarjoamiseen, voit kysyä suoraan lääkäriltäsi.
