HIV/AIDS-potilaat (PLWHA) ovat alttiita tartuntataudeille, stressille ja erilaisille terveysongelmille, jotka voivat heikentää heidän elämänlaatuaan. Tämän ei kuitenkaan pitäisi olla este PLWHA:lle tuottavalle ja terveelle elämälle.
HIV on virus, joka vahingoittaa immuunijärjestelmää. Hoitamattomana HIV-infektio voi kehittyä AIDS:ksi, mikä on erittäin vaarallista.
Indonesian tasavallan terveysministeriön vuonna 2018 antamien tietojen mukaan Indonesiassa oli noin 640 tuhatta HIV/aids-tartuntaa. Vaikka PLWHA:ta ei voida parantaa, on olemassa muutamia yksinkertaisia toimenpiteitä, joilla PLWHA voi pidentää elinikää ja parantaa heidän elämänlaatuaan.
Erilaisia vinkkejä HIV:n/aidsin kanssa elämiseen
Terveet elämäntavat on aina asetettava etusijalle riippumatta siitä, kuinka vakava HIV/aids-potilas on. Tästä syystä HIV-tartunnan saaneita ihmisiä kehotetaan noudattamaan joitain seuraavista vinkeistä HIV:n/aidsin kanssa elämiseen:
1. Ota ART-lääkettä säännöllisesti
HIV/AIDS-hoidolla ei toistaiseksi ole kyetty täysin parantamaan ja tappamaan HIV-virusta. Tämä hoito on kuitenkin tärkeää tehdä viruksen määrän vähentämiseksi ja estää HIV-virusta heikentämästä potilaan immuunijärjestelmää. HIV:n/aidsin hoitoon käytettyjä lääkkeitä kutsutaan antiretroviraalisiksi lääkkeiksi (ART).
Vaikka on olemassa monenlaisia ART-lääkkeitä, joita voidaan käyttää, tavoite pysyy samana, nimittäin auttaa immuunijärjestelmää ehkäisemään ja torjumaan infektioita sekä vähentämään HIV-viruksen leviämisen riskiä muihin ihmisiin.
Siksi HIV/AIDS-potilaiden on otettava ART-lääkkeitä säännöllisesti lääkärin suositteleman annostuksen ja ohjeiden mukaisesti elääkseen terveellistä elämää ja estääkseen viruksen tarttumisen muihin ihmisiin.
2. Säilytä ihannepaino
Jokaisen HIV/aids-potilaan on säilytettävä painonsa. Tämä johtuu siitä, että liian lihava tai liian laiha vartalo voi pahentaa sairauksia ja mahdollisesti aiheuttaa muita terveysongelmia osteoporoosista, munuaissairaudesta, aivohalvauksesta sydänsairauksiin.
Ihanteellisen painon selvittämiseksi HIV-tartunnan saaneiden ihmisten on laskettava painoindeksi (BMI). Jos BMI osoittaa, että PLWHA on yli- tai alipainoinen, lääkäri auttaa määrittämään toimenpiteet, jotka voidaan toteuttaa ihanteellisen painon saavuttamiseksi.
3. Runsaasti ravintoaineita sisältävien elintarvikkeiden kuluttaminen
Ravintoainerikkaiden elintarvikkeiden, kuten hedelmien, vihannesten, täysjyväviljojen, kananmunien ja maidon, nauttimisella on monia etuja, kuten immuunijärjestelmän vahvistaminen, ravintoaineiden ja energian saanti elimistössä sekä yleisen terveyden ylläpitäminen.
Runsaiden ravintoaineiden kulutuksen lisäksi PLWHA:n on myös saatava riittävästi nesteitä nauttimalla 8 lasillista vettä päivässä ja rajoittamalla sokerin, suolan ja rasvaisten ruokien saantia.
Ei vain, varmista, että ruoka on puhdistettu ja kypsennetty perusteellisesti ennen käyttöä. Heikentyneen immuunijärjestelmän vuoksi HIV/aids-potilaat ovat alttiita tartunnalle, jos he syövät epäpuhdasta, huonosti kypsennettyä tai raakaa ruokaa.
4. Harjoittele säännöllisesti
Harjoittelu voi lisätä voimaasi, kestävyyttäsi ja kuntoasi ja auttaa immuunijärjestelmääsi toimimaan paremmin taistelemaan infektioita vastaan. Kävele rauhassa, pyöräile tai lenkkeily 20-30 minuuttia, vähintään 3 kertaa viikossa, voi olla hyvä liikuntavalinta HIV/AIDS-potilaille.
PLWHA:n tulee kuitenkin silti kääntyä lääkärin puoleen määrittääkseen, millaista liikuntaa on turvallista tehdä. Lääkäri määrittää harjoituksen tyypin ja keston potilaan terveydentilan mukaan.
5. Vältä tupakointia ja alkoholijuomia
Hiv/aids-potilailla, joilla on tupakointitapa, on suuri riski saada tupakoinnista johtuvia terveysongelmia, kuten keuhkosyöpää, sydänsairauksia ja kroonista obstruktiivista keuhkosairautta (COPD).
Samoin, jos HIV-potilaat käyttävät alkoholijuomia. Alkoholijuomien käyttötapa voi heikentää immuunijärjestelmää ja vahingoittaa maksaa.
6. Täydelliset rokotukset
Ottaen huomioon, että HIV-virus voi heikentää immuunijärjestelmää ja tehdä potilaan alttiiksi tartuntataudeille, immunisaatio on yksi tärkeimmistä toimenpiteistä, jotka HIV-/aids-potilaiden on otettava.
Rokotus ei voi poistaa HIV-virusta tai hoitaa tartuntatauteja. Rokotus voi kuitenkin estää virus- ja bakteeriinfektiot, jotka voivat aiheuttaa vakavia sairauksia HIV-tartunnan saaneille ihmisille, kuten aivokalvontulehduksen, keuhkokuumeen ja hepatiitti B:n.
PLWHA-rokotteen tarjoamiseen liittyy kuitenkin ehtoja. Joitakin immunisaatiotyyppejä ei pidä antaa, jos PLWHA:n immuunitila on heikko. Hiv-/aids-tartunnan saaneiden ihmisten tulee käydä säännöllisissä lääkärintarkastuksissa varmistaakseen, soveltuuko heidän kehonsa rokotukseen.
7. Vähennä stressiä
HIV:n/aidsin kanssa eläminen ei ole helppoa. Sen lisäksi, että HIV/AIDS-potilaat ovat alttiita sairastumaan, he kokevat usein henkistä stressiä ja vakavaa stressiä. Edes muutamalla PLWHA:lla ei ole mielenterveyshäiriöitä, kuten masennusta ja ahdistuneisuushäiriöitä. Siksi on tärkeää, että HIV-tartunnan saaneilla ihmisillä on ystäviä, sukulaisia tai yhteisöjä, jotka voivat tarjota henkistä tukea.
Lisäksi HIV/AIDS-potilaiden on myös vähennettävä stressiä ja nukuttava riittävästi immuunijärjestelmän heikkenemisen estämiseksi. Tarvittaessa PLWHA voi aina kääntyä lääkärin puoleen neuvontaistunnon (VCT) saamiseksi.
Varmistaakseen terveydentilansa säilymisen PLWHA tarvitsee säännöllisiä tarkastuksia lääkärin kanssa. Näin lääkärit voivat selvittää, ovatko hoitotoimenpiteet olleet tehokkaita, ja havaita muita terveysongelmia, jotta ne voidaan hoitaa välittömästi.
Voivatko HIV/AIDS-potilaat harrastaa seksiä?
HIV/aids ei ole este normaalille seksielämälle. PLWHA:n on vain todella oltava varovaisempi seksiä harrastaessaan estääkseen HIV-viruksen tarttumisen kumppaniinsa. Ennen seksiä PLWHA:n tulee olla rehellinen ja avoin kumppanilleen asemastaan PLWHA:na.
Huomaa, että HIV-virus ei tartu suudelmien, kättelyjen tai halausten kautta, ellei suussa, käsissä tai haavaumia ole suussa tai haavoissa. Jos suussasi on haavaumia tai syöpähaavoja, HIV/AIDS-potilaiden ei tule suudella hetkeen, ennen kuin haava on parantunut kokonaan. Jos ei, HIV-viruksen pelätään leviävän syöpähaavojen tai haavaumien kautta.
PLWHA voi estää viruksen leviämisen käyttämällä kondomia seksiä harrastaessaan, olipa kyseessä penetraatioseksiä (parittelu), anaaliseksiä tai suuseksiä.
Jos kuitenkin harrastat seksiä lapsen saamiseksi, on suositeltavaa, että HIV-potilaat kääntyvät ensin lääkärin puoleen. Ilman lääkäreiden tiukkaa käsittelyä ja valvontaa HIV-virus on erittäin riskialtista tarttua sikiöön.
Kuka tahansa voi elää terveellistä elämää, mukaan lukien PLWHA. Hiv-/aids-tartunnan saaneet ihmiset voivat pysyä tuottavina ja heillä on hyvä elämänlaatu, jos terveys säilyy.
