Peräpukamat ovat tila, josta monet ihmiset valittavat juuri synnyttänyt nainen. Ota selvää mistä johtuuperäpukamat synnytyksen jälkeenja kuinka voittaa se, jotta tämä ehto ei häiritä hauskoja hetkiä elämääsi juuri saapuneen vauvan kanssa.
Peräpukamille on ominaista kyhmyjen muodostuminen peräaukon ympärille. Näihin kyhmyihin liittyy yleensä kutinaa, kipua ja joskus verenvuotoa, kun sinulla on suolen liikettä. Raskaana olevilla naisilla, joilla on peräpukamia synnytyksen aikana, on suurempi riski saada ne uudelleen synnytyksen jälkeen.
Tiedä peräpukamien syyt synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeiset peräpukamat voivat johtua monista asioista. Useimmat näistä tiloista ovat kuitenkin seurausta rasituksesta synnytyksen aikana.
Sinun täytyy muistaa, kuinka paljon energiaa kulutettiin vauvan saamiseen ulos synnytyksen aikana. nyt, kun painat kovaa, peräaukon ympärillä olevat verisuonet saavat voimakkaan paineen. Tämä paine estää sitten veren virtauksen, mikä lopulta aiheuttaa turvotusta.
Kova rasitus synnytyksen aikana ei ole ainoa syy peräpukamiin synnytyksen jälkeen. On myös useita muita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tämän tilan, nimittäin:
Kärsii ummetuksesta
Peräpukamia voi ilmetä myös, kun kärsit synnytyksen jälkeisestä ummetuksesta. Aivan kuten synnytyksessä, ummetus voi saada sinut ponnistelemaan lujasti saadaksesi jätteet pois vatsastasi.
Kohdun paine raskauden aikana
Kokemasi peräpukamat ovat saattaneet olla olemassa ennen synnytystä. Tämä tila on luonnollinen asia. Koska raskauden aikana kohdun koko voi painaa kohdun ja peräsuolen ympärillä olevia verisuonia.
Ota yhteys lääkäriin saadaksesi selville, mikä aiheuttaa sinulle peräpukamia. Kun syy on tiedossa, lääkäri määrää asianmukaisen hoidon.
Kuinka hoitaa peräpukamia synnytyksen jälkeen?
Peräpukamat voivat itse asiassa parantua itsestään. Olisi kuitenkin parempi, jos jatkaisit ponnisteluja nopeuttaaksesi paranemista. On olemassa useita tapoja, joilla voit hoitaa peräpukamia, mukaan lukien:
- Vältä liian pitkää istumista tai seisomista katsoessasi televisiota, ruoanlaittoa tai muita toimintoja. Tämä voi aiheuttaa liikaa paineita ongelma-alueelle ja vaikeuttaa peräpukamien paranemista tai jopa pahentua.
- Pidä peräaukon ympärillä oleva alue puhtaana ja kosteana. Käytä saippuaa tai paperipyyhkeitä, jotka ovat mietoja ja hajusteettomia.
- Noudata terveellistä ruokavaliota välttääksesi ummetusta, kuten syö paljon kuitupitoisia ruokia ja juo paljon vettä.
- Mene välittömästi wc:hen, jos tunnet tarvetta ulostaa (BAB). Älä viivyttele LUKU. Mitä kauemmin pidät sitä sisällä, sitä kuivempi ja kovempi uloste on. Sellaiset ulosteolosuhteet voivat saada sinut rasittamaan kovasti päästäksesi ulos.
- Varaa aikaa harjoitteluun. Sen ei tarvitse olla pitkä tai raskas, käy vain rauhassa iltapäivällä 30 minuutin kävelylenkillä joka päivä.
- Tee Kegel-harjoituksia säännöllisesti, koska tämä toiminta voi lisätä verenkiertoa peräaukon ja lantion ympärillä ja kiristää lihaksia.
- Käytä tarvittaessa lisäravinteita tai laksatiiveja lääkärisi ohjeiden mukaan.
Peräpukamat häviävät yleensä noin 1-2 viikossa. Paranemisprosessin aikana tämän tilan aiheuttama epämukavuus tuntuu edelleen. nyt, voit lievittää sitä seuraavilla tavoilla:
- Purista peräpukaman aluetta jäällä kankaaseen käärittynä vähintään 10 minuuttia joka päivä.
- Liota peräpukaman aluetta lämpimässä vedessä 10-15 minuuttia vähintään 2-3 kertaa päivässä.
- Pyydä lääkäriä määräämään geeli tai peräpukamien voide sopii ihosairauksiin.
Jos jokin edellä mainituista tavoista on tehty, mutta peräpukamat synnytyksen jälkeen eivät parane tai jopa pahenevat, ota välittömästi yhteys lääkäriin lisähoitoa varten.
