Bubble teetä tai usein kutsuttu "boba" on nykyaikainen tee, joka on yhä yleisempää markkinoilla. Luonnollisesti herkullinen ja makea maku ja houkutteleva ulkonäkö saavat monet pitämään tästä juomasta. Mutta ole varovainen, kuluta kupla teetä liika voi olla haitallista terveydelle. sinä tiedät.
Tee, joka on yksi tämän juoman perusainesosista, voi tarjota erilaisia etuja kehon terveydelle, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka voivat torjua vapaita radikaaleja. Samanlaista predikaattia ei kuitenkaan voida antaa kupla teetä. Bubble teetä ei suositella edes säännölliseen kulutukseen. Mikä on syy?
Juomisen riski Bubble Tea liikaa
Syy kupla teetä Sitä ei suositella nautittavaksi säännöllisesti, koska juoman liian usein nauttiminen voi aiheuttaa useita terveysongelmia. Nämä terveysongelmat ovat:
Ylipainoinen
Jos teejuomia suositellaan usein laihdutusdieetille, kupla teetä se voi itse asiassa johtaa painonnousuun. maidon lisäys, kerma, siirappien, keinotekoisten aromien ja useiden muiden sokerimuotojen katsotaan poistaneen termin vähäkalorinen tee.
Lisää pureskelupalloja tapiokasta (helmi) mikä luonnehtii tätä juomaa vieläkin enemmän, tekee siitä paljon kaloreita. Kuvittele vain lasi kupla teetä 500 ml:n koko helmen kanssa sisältää noin 500 kaloria.
Vielä yllättävämpää on, että suosikkipurupallosi sisältävät 100–200 kaloria näistä 500 kalorista, sinä tiedät! Tämä johtuu siitä, että helmi on valmistettu tapiokasta, jonka perusainesosa on maniokki, joka on hiilihydraattien lähde.
Sinun täytyy tietää, että terveet aikuiset tarvitsevat vain 1800-2000 kaloria päivässä. Eli syö lasillinen kupla teetä täyttää jo 25 % päivittäisestä kalorimäärästäsi. Itse asiassa tämän nykyaikaisen teen nauttimisen jälkeen syöt edelleen paljon ja syöt muita välipaloja, oikein? Joten on järkevää, että lihot nopeasti, jos juot tätä juomaa usein.
Häiritsee hampaiden terveyttä
Yleisesti, kupla teetä on teen, maidon ja sokerin seos, joka tarjoillaan jäähdytettynä. Vaikka maito on hyvä hampaiden terveydelle, muut lisäaineet itse asiassa tekevät sinusta alttiita hammasongelmille, kuten reikiintymille.
Tämä johtuu siitä, että sokeri ja muut lisäaineet kupla teetä suussa olevat bakteerit voivat muuttaa hapoksi, mikä voi syövyttää hammaskiillettä ja aiheuttaa reikiä.
Laukaise ummetusta
Helmi palvelemassa kupla teetä osoittautui vähäravinteiseksi, mukaan lukien kuidut. Tästä syystä tämän nykyaikaisen teen liian usein nauttiminen voi aiheuttaa ummetusta. Lisäksi aineen lisääminen nimeltä guarkumi seoksen ainesosana helmi- Sen katsotaan myös laukaisevan ummetusta.
On monia muita terveysongelmia, jotka on liitetty tähän sokeripitoiseen juomaan. Esimerkiksi joustavat pallot päällä kupla teetä sanotaan voivan laukaista syövän, koska se sisältää polyklooratut bifenyylit (PCB:t). PCB:t ovat syöpää aiheuttavia yhdisteitä (syövän laukaisevia aineita). Kävi kuitenkin ilmi, että tämä huhu ei osoittautunut oikeaksi.
Bubble teetä on myös raportoitu sisältävän kemikaalia DEHP (di(2-etyyliheksyyli)ftalaatti). Nämä kemikaalit parantavat tuotteen väriä ja rakennetta. DEHP:n on osoitettu vähentävän eläinten hedelmällisyyttä ja kasvua. Tätä ei kuitenkaan ole todistettu ihmisillä.
Edellä mainittujen erilaisten terveysriskien lisäksi valmistuksessa käytetään erilaisia keinotekoisia makeutusaineita, sakeuttajia ja säilöntäaineita. kupla teetä sisältää myös aineita, joita ei pidetä terveydelle hyödyllisinä, jos niitä kulutetaan liikaa.
Vinkkejä juomisen aiheuttamien terveysriskien minimoimiseen Bubble Tea
Rakastajille kupla teetä, tämän juoman käytön lopettaminen kokonaan voi olla vaikeaa. Siksi seuraavat vinkit voit tehdä tästä juomasta terveellisempää:
- Viesti kupla teetä sokerilla tai ilman sokeria. Sokeri sisältää siirapit ja hedelmätiivisteet, joita usein lisätään juomiin.
- Jos voit, valitse ja tilaa kupla teetä käyttämällä tuoretta tai vähärasvaista maitoa mieluummin kuin makeutettua kondensoitua maitoa tai kermajauhemaidoton.
- Parempi olla lisäämättä helmi- järjestyksessä tai pyynnöstä helmi- vähennetty.
- Kuplateen nauttiminen kohtuullisissa annoksissa ja usein. Valitse esimerkiksi tavallinen koko (vakio tai pieni) sen sijaan suuri (iso), äläkä ota sitä joka päivä.
- Juo tarpeeksi vettä ja omaksu terveellinen ruokavalio tasapainoisella ravinnolla.
Nykyaikainen tee tai kupla teetä se on mielenkiintoinen ja sillä on hyvä maku. Siitä huolimatta sen liiallinen nauttiminen ei ole hyväksi terveydelle. Jos sairastat diabetesta tai sinulla on erityisiä sairauksia, keskustele lääkärisi kanssa ennen sen nauttimista.
