Jos asut vanhempien tai iäkkäiden isovanhempien kanssa, sinun on kiinnitettävä heihin erityistä huomiota ja huolenpitoa tämän COVID-19-pandemian keskellä. Koska heillä on suurempi riski saada koronavirus.
Koronavirus tai SARS-CoV-2 on virus, joka hyökkää hengityselimiin. Tämä virus on helpompi hyökätä ihmisiin, joilla on heikko immuunijärjestelmä. Yksi heistä on vanhukset (vanhukset), nimittäin yli 60-vuotiaiden ihmisten ryhmä.
Vinkkejä vanhusten hoitamiseen COVID-19-pandemian aikana
Sen lisäksi, että vanhukset ovat alttiimpia koronavirustartunnalle, he voivat myös kokea vaarallisia vaikutuksia altistuessaan COVID-19:lle, erityisesti vanhukset, joilla on sydän-, keuhkosairaus tai diabetes.
Tämä johtuu siitä, että vanhusten immuunijärjestelmä on heikentynyt ja heidän elinten toiminta ei myöskään yleensä ole optimaalista, se on saattanut jopa häiriintyä. Näissä olosuhteissa virus on helpompi lisääntyä ja aiheuttaa vahinkoa sekä pahentaa olemassa olevia häiriöitä.
Nyt, Voit hoitaa vanhuksia kotona ja estää heitä saamasta COVID-19-tartuntaa noudattamalla seuraavia vinkkejä:
1. Pidä huolta itsestäsi
Vanhuksista huolehtivana tai heidän kanssaan suoraan tekemisissä olevana ihmisenä sinun tulee itse olla varovaisempi suojautuaksesi koronavirukselta. Näin vähennät riskiäsi tarttua koronavirukseen hoitamillesi vanhuksille.
Pese kätesi usein saippualla ja juoksevalla vedellä ja vahvista immuunijärjestelmääsi syömällä terveellistä ruokaa ja harjoittelemalla säännöllisesti. Lisäksi vähennä matkustamista kodin ulkopuolella, jos siihen ei ole kiireellistä tarvetta. Kun sinun täytyy mennä ulos kotoa, käytä maskia ja levitä fyysinen etäisyys.
2. Minimoi vanhusten riski altistua koronavirukselle
Varmista, että peset aina kätesi ennen vanhusten auttamista ja sen jälkeen. Jos olet edelleen aktiivinen kodin ulkopuolella, vaihda kaikki vaatteet ennen vanhusten tapaamista tai hoitamista. Käytä tarvittaessa kangasnaamaria, kun olet vanhusten lähellä.
Lisäksi siivoa usein kodissa olevat esineet, joihin talon asukkaat, erityisesti vanhukset, usein koskettavat, kuten ovenkahvat tai puhelimet.
3. Huolehdi vanhusten terveydestä
Huolehdi vanhusten terveydestä tarjoamalla terveellistä ja hygieenistä ruokaa. Valitse tasapainoisesti ravitsevia ruokia, jotka sisältävät proteiinia, hyviä rasvoja, monimutkaisia hiilihydraatteja, kuituja sekä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Sen lisäksi, että terveellinen ruoka on energianlähde, se voi myös vahvistaa vanhusten immuunijärjestelmää. Siksi tämä vaihe on erittäin tärkeä, etenkin sairaudesta toipuville vanhuksille.
Kannusta vanhuksia tekemään kevyttä fyysistä harjoitusta tai lihasten venyttelyä vähintään 20-30 minuuttia päivittäin. Tämä on tärkeää ylläpitää lihasvoimaa ja tasapainoa vanhuksilla, jotta he eivät loukkaantuisi helposti. Vielä parempi olisi, jos liikuntaa tehdään aamuauringossa paistatettaessa.
Jos mahdollista, tarkista säännöllisesti kotona, kuten verenpaine, lämpötila, verensokeri tai veren kolesteroliarvot. Kysy, onko hänellä valituksia, jotka vaivaavat häntä, varsinkin jos vanhuksella on ollut kroonisia sairauksia, kuten diabetes tai aivohalvaus.
Jos vanhuksella ilmenee koronavirustartunnan oireita, eristäydy välittömästi ja ota yhteyttä vihjelinja COVID-19 klo 119 alanumero 9 lisäohjeita varten.
4. Rajoita matkustamista kodin ulkopuolella
Nykyisen COVID-19-pandemian aikana kaikkia kehotetaan pysymään kotona paitsi ostamaan elintarvikkeita tai jos on kiireellisiä tarpeita, kuten hakea ensiapua.
Vaikka kotona olevat vanhukset ovat edelleen kunnossa ja aktiivisia, rajoittavat silti heitä matkustamasta, puhumattakaan muiden ihmisten kanssa kokoontumisesta. Syynä on se, että riski saada tartuntaa paikassa, jossa on paljon ihmisiä, on paljon suurempi kuin kotona.
Jos kotona vanhuksilla on sairaus, joka vaatii säännöllisesti lääkkeiden ottamista ja lääkärin tarkastusta, muista muistuttaa heitä ottamaan säännöllisesti lääkkeitä lääkärin ohjeiden mukaan. Kuitenkin niin kauan kuin tilanne on hyvä, siirrä säännöllisiä lääkärintarkastuksia joksikin aikaa.
Jos todella tarvitset lääkärin puoleen, tee se verkossa ominaisuuksia sisältävän terveyssovelluksen kautta keskustella suoraan lääkärin kanssa, esimerkiksi ALODOKTER-sovelluksella.
5. Hae fyysinen etäisyys
Kotona ollessaan, fyysinen etäisyys edelleen tärkeä toteuttaa. Rajoita vierailut ihmisiin, jotka yleensä tulevat taloon tapaamaan vanhuksia. Lisäksi talon asukkaiden tulee myös pitää etäisyyttä tapaaessaan vanhuksia, varsinkin kun he ovat sairaita.
Sinun on kuitenkin myös muistettava, älä anna tämän saada vanhuksia tuntemaan olonsa kartetuksi ja eristäytyneeksi muista ihmisistä, okei? He voivat silti käydä sosiaalista vuorovaikutusta, kuinka niin. Seurustelu ja kommunikointi muiden ihmisten kanssa on tärkeää ylläpitää mieliala eläkeläiset voivat aina hyvin kotona, mutta rajoja pitää olla.
6. Opeta vanhuksia käyttämään gadgeteja tai laite
Joka päivä kotona oleminen voi kyllästää kenet tahansa, myös vanhukset. Opeta heitä käyttämään, jotta he eivät kyllästyisi gadgeteja tai laite. Kautta gadgeteja, he voivat soittaa videopuheluita perheen kanssa, jotka eivät asu samassa talossa, tai sukulaisten kanssa ilman, että heidän tarvitsee tavata kasvokkain.
Paitsi, että he voivat myös viihdyttää laajalla valikoimalla pelejä, jotka voidaan ladata helposti ja katsoa niin monta elokuvia tai videota kuin haluavat.
7. Anna toimintaa kotona
Vanhuksia kehotetaan yleensä olemaan tekemättä liikaa toimintaa, erityisesti sellaisia, jotka ovat uuvuttavia tai loukkaantumisriski on suuri. Se ei kuitenkaan tarkoita, etteivätkö he voisi tehdä mitään.
Juuri siksi, että vanhukset eivät kyllästyisi, heille on annettava toimintaa kotona ollessaan. Jos he pitävät ruoanlaitosta, kutsu heidät kokkaamaan yhdessä. Mutta varmista, että heidän tekemänsä tehtävät ovat kevyitä ja vaarattomia, okei?
Jos he pitävät neulomisesta, maalaamisesta tai kukkien hoitamisesta, huomioi heidän harrastustarpeensa ja anna heidän pysyä luovana. Sen lisäksi, että harrastukset tekevät heistä aktiivisia, heidän mielialaansa paranee ja heikennetään kotona ollessaan.
Vanhusten kanssa eläminen tämän kaltaisen COVID-19-pandemian keskellä edellyttää varovaisuutta sekä heidän terveytensä että itsesi ylläpitämisessä. Sinun on myös oltava kärsivällinen, koska vanhuksen hoitaminen tässä tilassa ei ole helppoa.
Jos haluat kysyä jotain vanhusten terveydestä tai vanhusten hoitamisesta COVID-19-pandemian aikana, voit käyttää etälääketieteen palveluita tarjoavaa terveyssovellusta, kuten ALODOKTER.
ALODOKTER-sovelluksen kautta voit keskustella suoraan lääkärin kanssa. Ja jos välitöntä tutkimusta tarvitaan, voit myös varata ajan sairaalaan lääkärin vastaanotolle tämän sovelluksen kautta.
