Halauksen edut terveydelle ja onnellisuudelle, joita et jää paitsi

Vaikka se näyttää helpolta ja yksinkertaiselta, halailulla on valtavia etuja, sekä kehon terveydelle että onnellisuuden lisäämiselle. Älä siis hukkaa mahdollisuuttasi halata kumppanisi, perheesi ja lähimpien ihmisten kanssa.

Tutkimuksen mukaan halailulla on samanlainen tehtävä kuin imettämisellä. Tämä johtuu siitä, että halaukset saavat kehon vapauttamaan oksitosiinihormonia, hormonia, joka liittyy onnen tunteisiin. Ei ihme, että halaukset luovat läheisen tunteen äidin ja vauvan välille, varsinkin imetyksen aikana.

Rivit halaustoimintoja, joita et tiedä

Niin monia halausten käyttötapoja, joista voi olla hyötyä meille. Tutkitaan yhdessä tästä:

• Tule kavain harmoniseen suhteeseen

  Halaaminen voi laukaista kehon vapauttamaan oksitosiinihormonia, mikä voi saada sinut tuntemaan olosi rauhallisemmaksi ja mukavammaksi, mikä auttaa kumppanien välistä suhdetta tuntemaan harmonisemman. Siksi mitä useammin halaat, sitä todennäköisemmin kumppanisi rakastaa toisiaan.

• Minätee joku minutmaku turvallinen ja suojattu

  On paljon todisteita siitä, että aikuisilla, joita on halattu ja halattu usein lapsuudesta asti, voi olla alhaisempi stressitaso kuin niillä, jotka saivat vähemmän halauksia lapsena. Aikuisten fyysisen kontaktin katsotaan myös vähentävän painetta heidän elämässään, vaikka se olisi vain pieni kosketus.

• Kasvata positiivisia tunteita

  Toinen halaamisen etu on, että se luo positiivisia tunteita jokaiselle, joka sitä tekee. Niin kauan kuin tunnet olosi mukavaksi, halaus voi muodostaa siteen ja luottamuksen. Halailu auttaa sinua tuntemaan olosi turvalliseksi, koska halauksessa oleva side luo suojan tunteen, joka voi saada sinut tuntemaan olosi positiivisemmaksi ja rauhallisemmaksi.

• Vahvistaa kehon vastustuskykyä

  Rauhallinen, mukava ja poissa halauksen aiheuttamasta stressistä olo vaikuttaa hyvin immuunijärjestelmään, jolloin elimistö on vahvempi käsittelemään erilaisia ​​infektiosyitä.

• Hyvä sydämelle ja terveydelleedase on stressaavaa

  Sydämen terveys voi hyötyä positiivisesti halailusta. Tämä johtuu siitä, että halaamisen ennustetaan laskevan kortisolitasoja. Adrenaliini tuottaa tätä hormonia, kun henkilö on paineen tai stressin alaisena.

Vaikka ei ole olemassa standardia siitä, kuinka paljon halailua tulisi tehdä, yritä halata niin usein kuin mahdollista, jotta tuntemasi hyödyt ovat vieläkin suuremmat. Alkaen sen eduista vähentää stressiä, parantaa suhteiden laatua kumppanien tai tyttöystävä kanssa, tehdä kehosta terveempää. Voit myös kokeilla tiettyjä halausasentoja, kuten lusikkaa.

Ottaen huomioon halaamisesta saatavat erilaiset edut, ei ole mitään väärää, jos perheenjäsenet ja lähisukulaiset aloittavat halauksen kulttuurin ilmaistakseen kiintymystä.