Siivekäs lapaluu on harvinainen anatominen tila. Siitä huolimatta siivekkäät lapaluimet voivat häiritä päivittäistä toimintaa ja heikentää itseluottamusta. Tunnista siivekkäiden lapaluiden syyt ja mitä voidaan tehdä tämän tilan hoitamiseksi.
Kuten nimestä voi päätellä, lapaluu työntyy esiin muodostaen siiven. Tämä tila voi häiritä käsivarren liikkeiden kohdistusta. Seurauksena on, että liikkuminen on hyvin rajoitettua esimerkiksi tavaroita nostettaessa, hampaita harjattaessa, hiuksia kampattaessa tai vaatteita vaihdettaessa.
Siivekäs lapaluiden syyt
Siivekäs lapaluiden voi johtua useista syistä traumasta lihasvammoihin tuntemattomiin syihin. Tämä aiheuttaa hermovaurion ja lapaluita liikuttavien lihasten, kuten sentroidin etu-, puolisuunnikkaan tai rhomboid-lihasten, halvaantumisen. Tämän seurauksena nämä lihakset eivät pysty vetämään lapaluita yhteen ja saamaan ne ulkonemaan kuin siivet.
Siivekäs lapaluiden tilan esiintymiseen voivat vaikuttaa myös tiettyjen hoitojen tai lääketieteellisten toimenpiteiden sivuvaikutukset. Esimerkiksi kaulan leikkaus, joka sitten vahingoittaa lapaluita tukevien lihasten hermoja niin, että lihakset halvaantuvat ja lapaluiden näyttävät siivellisiltä.
Merkkejä siivekkäiden lapaluiden esiintymisestä on jokaisella yksilöllä riippuen tilasta ja ongelmallisista lihaksista. Mutta yleisesti ottaen siivekäs lapaluiden oireita ovat vaikeudet nostaa kättä hartioiden korkeuden yläpuolelle, kipu niskassa, hartioissa, selässä ja hartioissa tuntuvat laskevan.
Selvitä lapaluiden ongelmat tällä tavalla
Selvittääkseen, missä lihaksen osassa ongelma esiintyy, lääkäri suorittaa yleensä elektromyografiatutkimuksen, jossa testataan kaikki lapaluita liikuttavat lihakset. Kun olet tuntenut ongelmallisen lihaksen, suoritetaan useita tapoja voittaa siivekäs lapaluiden ongelma, mukaan lukien:
- Konservatiivinen terapiaKonservatiivinen hoito on yksi tapa hoitaa siivekkää lapaluaa. Sentroidin etulihaksen halvaantumisen hoitamiseksi voidaan suorittaa konservatiivinen hoito 6-24 kuukauden ajan. Jos puolisuunnikkaan lihas on halvaantunut, suoritetaan alustava selkärangan lisähermotutkimus. Jos tämä epäonnistuu, lääkäri purkaa selkähermon.
- Olkapäälihasten harjoitteluJotta lapaluiden ympärillä olevat lihakset eivät supistu, liikealueen ylläpitämiseen tähtäävät harjoitukset ovat erittäin tärkeitä. On kuitenkin ryhdyttävä erityistoimenpiteisiin, jotta halvaantuneita lihaksia ei venytetä. Kun lihashermot ovat parantuneet, tehdään voimaharjoituksia asteittain olkapään lihasten toiminnan palauttamiseksi.
- OperaatioKirurginen toimenpide on viimeinen keino, jos jotkin yllä olevista menetelmistä eivät toimi. Tämä toimenpide tehdään olkapäässä olevien nivelten vaurioiden aiheuttamien häiriöiden hoitoon. Tässä toimenpiteessä lääkäri hoitaa ongelmallisen kudoksen ja palauttaa lapaluiden normaaliasentoon.
Siivekäs lapaluiden kunto voi häiritä toimintaa, joten kärsijä tuntee olonsa turhautuneeksi tai masentuneeksi. Voit voittaa siivekäs lapaluiden useilla edellä mainituilla tavoilla neuvottelemalla lääkärin kanssa.
Selvitä lapaluiden ongelmat tällä tavalla
Selvittääkseen, missä lihaksen osassa on ongelmia, lääkäri tekee yleensä elektromyografiatestin testatakseen kaikkia lapaluita liikuttavia lihaksia. Vasta sitten tehdään useita tapoja ratkaista siivekäs lapaluiden ongelma.
Ensimmäinen vaihe siivekkäiden lapaluiden hoidossa voidaan aloittaa konservatiivisella hoidolla, joka voi tarjota spontaanin toipumisajan. Sentroidin anteriorin halvaantumiseen voidaan antaa konservatiivinen hoito vähintään 24 kuukautta tai vähintään 6 kuukautta. Jos puolisuunnikkaan lihas on halvaantunut, suoritetaan alustava selkärangan lisähermotutkimus. Ja jos konservatiivinen hoito epäonnistuu, suoritetaan selkähermon dekompressio.
Jotta lapaluiden ympärillä olevat lihakset eivät supistu, liikealueen ylläpitämiseen tähtäävät harjoitukset ovat erittäin tärkeitä. On kuitenkin ryhdyttävä erityistoimenpiteisiin, jotta halvaantuneita lihaksia ei venytetä. Lihashermotuksen paranemisen jälkeen voimaharjoituksia tehdään asteittain.
Tämä harjoitus voidaan tehdä olkapään ja olkapäälihasten vahvistamiseksi
Tässä on joitain tapoja vahvistaa olkapään ja lapaluiden lihaksia.
- Olkapäiden puristus
Tämä liike voidaan tehdä venyttääksesi olkapään ympärillä olevia lihaksia. Voit tehdä tämän seisoma- tai istuma-asennossa. Varmista kuitenkin, että selkäsi on suora. Vedä sen jälkeen lapaluita kohti selän keskiosaa, jotta rintakehä näyttää nojaavan eteenpäin. Palaa sitten alkuperäiseen asentoon. Toista tämä liike useita kertoja.
- Sivukierto oikealle ja vasemmalle
Tämä liike tehdään kehon ollessa pystyasennossa. Varmista, että jalkasi ovat tasaisesti lattiaa vasten. Aseta sitten vasen kämmen oikealle olkapäällesi ja päinvastoin, kunnes saat ristissä asennon rintasi eteen. Muista nostaa kätesi rinnan tasolle. Pyöritä ylävartaloasi hieman vasemmalle ja oikealle ja pidä sitten noin 10 sekuntia. Tee sama vuorotellen toisella puolella viisi kertaa.
- Kaareva selkä
Aseta ensin kätesi pään taakse. Kääntä sitten selkäsi selällesi ja katso pääsi kattoon. Pidä 10 sekuntia ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista tämä liike viisi kertaa.
- Taivuta vartalon oikea ja vasen puoli
Silti jalat lattialla ja kädet pään takana. Taivuta vartaloasi oikealle ja vasemmalle. Tee kummallakin puolella viisi kertaa ja pidä noin 10 sekuntia.
Voit harjoitella yllä olevaa menetelmää päivittäin vahvistaaksesi olkapään ja lapaluun lihaksia. Yritä silti neuvotella lääkärisi kanssa siivekäs lapaluiden harjoituksista. Onko se turvallista, jos teet sen vai et.
