Raskauden aikana raskaana olevien naisten keho kokee yleensä erilaisia muutoksia, joihin hormonit vaikuttavat. Se voi myös heikentää seksihaluasi raskauden aikana. Raskaana olevien naisten ei kuitenkaan tarvitse huolehtia, koska on olemassa useita tapoja, joilla voidaan palauttaa seksihalu raskauden aikana.
Raskaana olevien naisten on yleensä sopeuduttava erilaisiin muutoksiin raskauden aikana, kuten rintojen ja vatsan suurenemiseen. Fyysisten muutosten lisäksi raskauden aikana tapahtuvat hormonaaliset muutokset voivat myös vaikuttaa raskaana olevien naisten psyykkiseen tilaan.
Erilaiset koetut muutokset ja ahdistuksen, stressin tai huolen tunteet, joita raskaana olevat naiset voivat tuntea raskauden aikana, voivat vähentää seksihalua raskauden aikana.
Useita mahdollisia syitä seksuaalisen kiihottumisen vähenemiseen raskauden aikana
Syyt heikentyneeseen seksihaluun raskauden aikana voivat johtua fyysisistä tai psykologisista tekijöistä, kuten:
Ei itsevarma
Raskausiän noustessa raskaana olevien naisten kehon muoto muuttuu. Nämä muutokset voivat saada raskaana olevat naiset tuntemaan olonsa vähemmän houkuttelevaksi ja ajattelemaan, etteivät he pysty tarjoamaan tyydytystä aviomiehelleen.
Jos raskaana olevat naiset tuntevat olonsa vähemmän itsevarmaksi raskauden aikana muuttuneen vartalonmuodon vuoksi, yritä ajatella positiivisesti ja muistuta itseäsi, että raskaana olevan naisen vartalon muoto voi palautua normaaliksi myöhemmin synnytyksen jälkeen.
Väsymys
Raskauden aikana raskaana olevat naiset voivat tuntea useammin pahoinvointia ja oksentelua, mikä heikentää tai väsyttää. Tämä tila voi saada raskaana olevat naiset lepäämään enemmän kuin harrastamaan seksiä.
Onneksi pahoinvointi- ja oksenteluvalitukset yleensä häviävät, kun raskaus alkaa toisella kolmanneksella. Siten raskaana olevat naiset palaavat energiaan ja seksihalukkuuteen.
Useat tutkimukset sanovat, että monet raskaana olevat naiset kokevat lisääntynyttä seksuaalista kiihottumista ja tuntevat olonsa tyytyväisempiä harrastaessaan seksiä toisen kolmanneksen aikana. Tähän voivat vaikuttaa raskaushormonien muutokset, jotka lisäävät raskaana olevien naisten libidoa ja tekevät emättimestä yleensä kosteamman ja herkemmän.
Huolissaan sikiön turvallisuudesta
Sikiön läsnäolo mahalaukussa voi saada raskaana olevat naiset tuntemaan olonsa ahdistuneeksi ja varovaisemmaksi seksin suhteen. Tämän seurauksena seksihalu voi heikentyä raskauden aikana. Itse asiassa niin kauan kuin raskaus julistetaan terveeksi, seksi on silti turvallista.
Vinkkejä seksuaalisen kiihottumisen lisäämiseen raskauden aikana
Jotta raskaana olevien naisten suhteet kumppaneihinsa säilyisivät harmonisina, seksihalun lisääminen raskauden aikana voidaan tehdä monella tavalla, mukaan lukien:
1. Älä pelkää vahingoittaa sikiötä
Seksin harrastaminen raskauden aikana ei aiheuta keskenmenoa tai käynnistä ennenaikaista synnytystä. Raskaana olevan naisen kehon sisällä sikiötä suojaa kohtu ja lapsivesi ja pussi. Jos kohtu on hyvässä kunnossa, raskaana olevat naiset voivat harrastaa seksiä turvallisesti aiheuttamatta ongelmia sikiölle.
Jos sinulla on kuitenkin ongelmia raskauden kanssa, lääkärisi saattaa suositella seksin lykkäämistä tai olemaan harrastamatta sitä jonkin aikaa.
2. Nuku tarpeeksi
Raskaus voi saada kehon väsymään nopeammin. Siksi raskaana olevien naisten suositellaan lepäämään riittävästi ja nukkumaan riittävästi noin 8 tuntia joka yö. Jos keho tuntuu väsyneeltä, seksihalu heikkenee.
3. Harrasta seksiä turvallisessa asennossa
Valitse turvalliset seksiasennot raskauden aikana kutsumatta riskejä, kuten Puolelta toiselle tai nainen päällä. Molemmat asennot eivät aiheuta lisäpainetta raskaana olevien naisten vatsaan.
Raskauden aikana seksiä harrastaessa on tärkeää, että odottava äiti ja kumppani tekevät sen mukavasti, huoletta ja turvallisessa asennossa.
4. Säilytä aina kommunikaatio ja läheisyys kumppanisi kanssa
Jos raskaana olevat naiset eivät ole kiinnostuneita seksistä, yritä säilyttää läheisyys kumppanisi kanssa esimerkiksi hieromalla toisiaan, silittämällä, halaamalla tai suudella. Tämä voi auttaa lisäämään seksihalua uudelleen.
5. Harjoittele säännöllisesti ja syö ravitsevaa ruokaa
Jotta raskausolosuhteet säilyisivät terveinä, raskaana oleville naisille suositellaan ravitsevaa ruokaa ja säännöllistä liikuntaa. Nämä toiminnot voivat myös lisätä raskaana olevien naisten energiaa ja itseluottamusta. Tämä tehdään kuitenkin luonnollisesti sen jälkeen, kun raskaana oleva nainen on neuvotellut synnytyslääkärinsä kanssa.
Seksihalun heikkeneminen raskauden aikana on yleistä. Jos libidon heikkenemisen katsotaan kuitenkin häiritsevän raskaana olevien naisten ja heidän kumppaninsa harmoniaa, raskaana olevat naiset voivat kääntyä gynekologin puoleen saadakseen neuvoja ja asianmukaista hoitoa.
