Lääkityksen lisäksi on joitain ruokia, jotka ovat hyviä huimauksesta kärsiville. Joidenkin ruokien katsotaan voittavan ja lievittävän oire huimaus että sinä kokea.
Vertigo on pyörivä tunne, joka voi vaikuttaa kehon tasapainoon. Huimaus voi johtua verenpaineen laskusta, nestehukasta, korvaongelmista, äkillisistä asennonmuutoksista, tiettyjen ruokien tai juomien nauttimisesta sekä keskushermoston häiriöistä.
4 ruokatyyppiä huimausta sairastaville
On olemassa useita ruokia, joiden uskotaan auttavan lievittämään huimausta, mukaan lukien:
1. Inkivääri
Huimauksen lievittämiseksi voit nauttia inkivääriteetä tai inkivääriä sisältäviä ruokia. Inkiväärin on pitkään uskottu voivan lievittää erilaisia sairauksia, joista yksi on lievittää huimauksesta johtuvaa huimausta.
2. Pinaatti
Pinaatti on kasvis, jossa on runsaasti E-vitamiinia. E-vitamiini ylläpitää verisuonten kimmoisuutta ja auttaa verenkiertoa, joten siitä on hyötyä huimauksen aiheuttaman huimauksen lievittämisessä.
3. Munankeltuainen
D-vitamiinin puute voi aiheuttaa huimausta. Munankeltuainen on yksi ruokalaji, jota suositellaan nautittavaksi D-vitamiinin saannin tyydyttämiseksi. Riittävä D-vitamiinin saanti voi vähentää huimauksen oireita.
4. Tonnikala
Paitsi proteiinin lähteenä, tonnikala sisältää myös B6-vitamiinia, joka on hyvä huimauksesta kärsiville, koska se voi lievittää tämän taudin oireita.
Tonnikalan lisäksi muita B6-vitamiinin lähteitä, joita voidaan käyttää huimauksen lievittämiseen, ovat kiivi, maito, lohi, munat, vähärasvainen naudanliha, pinaatti, porkkanat ja bataatit.
Huimauksen voittamiseksi tai lievittämiseksi sinua kehotetaan myös juomaan riittävästi vettä. Lisäksi sinun on vältettävä erilaisia huimauksen laukaisevia tekijöitä, kuten stressiä, unettomuutta ja kofeiinipitoisten tai alkoholipitoisten juomien käyttöä.
Huimauspotilaat voivat syödä joitain yllä olevista ruoista syntyvien vaivojen vähentämiseksi. Jos huimaus ei parane, tulee kääntyä lääkärin puoleen, jotta hoito voidaan antaa huimauksen taustalla olevan syyn mukaan.
