Vatsa, joka kasvaa raskauden iän kasvaessa, voi joskus saada raskaana olevista naisista tuntemaan olonsa epämukavaksi. Tämän voittamiseksi raskaana olevat naiset voivat käyttää raskaana olevan äidin vatsan tukea, jotta he viihtyvät toiminnan aikana, erityisesti raskauden toisella ja kolmannella kolmanneksella.
Raskaana olevien naisten vatsatuki on eräänlainen korsetti, joka on erityisesti suunniteltu tukemaan alaselkää ja vatsaa raskauden aikana. Tämä raskauskorsetti on yleensä valmistettu pehmeästä materiaalista ja imee helposti hikeä.
Lisäksi raskaana olevan naisen vatsatuki on myös joustava, jotta sitä voidaan säätää raskauden aikana muuttuvan raskaana olevan naisen vartalon koon ja muodon mukaan.
Vatsatuen edut raskaana oleville naisille
Sen lisäksi, että raskaana olevat naiset tuntevat olonsa mukavammaksi, tällä raskaana oleville naisille tarkoitetulla erityisellä vatsatuella on myös useita etuja, kuten:
1. Vähennä kipua
Raskaana olevat naiset alkavat yleensä valittaa selkä- ja nivelkipuista toisen raskauskolmanneksen jälkeen. Tämän vaivan ilmaantuminen voi johtua useista seikoista, kuten painonnoususta, vatsan suurenemisesta, hormonaalisista muutoksista, stressistä ja uupumuksesta.
Vatsatuen käyttö voi auttaa tukemaan raskaana olevan naisen painoa, jolloin hänen tuntemansa kipua voidaan vähentää.
2. Säilytä asento
Kivun lievittämisen lisäksi tämä vatsan tuki voi myös ylläpitää raskaana olevien naisten asentoa, joka usein kokee muutoksia raskauden iän myötä.
3. Kestää iskuja toiminnan aikana
Raskauskorsetti pystyy tukemaan kohtua ja vähentämään liikkeen aiheuttamaa epämukavuutta toiminnan aikana, kuten harjoittelun aikana tai autolla ajettaessa.
Vatsan ja selän paineen vähentäminen toiminnan aikana voi myös lievittää kipua ja auttaa raskaana olevia naisia nukkumaan paremmin.
4. Auttaa toipumisprosessia synnytyksen jälkeen
Vatsatuesta oli hyötyä myös palautumisen tukena ja synnytyksen jälkeisen kivun vähentämisessä. Raskaana olevat naiset voivat käyttää vatsanmuovia jopa 3-4 viikkoa synnytyksen jälkeen.
Kuinka käyttää vatsatukea raskaana oleville naisille
Raskaana olevien naisten vatsatuet on yleensä varustettu liimoilla, joita voidaan säätää vartalon koon ja asennon mukaan niin, että raskaana olevat naiset silti tuntevat olonsa mukavaksi niitä käyttäessään.
Nämä raskauskorsetit on yleensä suunniteltu erityisesti helppokäyttöisiksi. Seuraavat ovat vaiheet erityisen vatsatuen käyttämiseksi raskaana oleville naisille:
- Aseta korsetin levein osa vatsan keskelle niin, että se peittää mahalaukun.
- Ristitä hihnan molemmat puolet selkäsi poikki ja vedä sitten hihnaa vatsasi molempia puolia kohti.
- Liimaa hihnan molemmissa päissä oleva liima.
- Yritä olla sitomatta vatsatukea liian tiukalle tai liian löysälle.
Asiat, joihin kannattaa kiinnittää huomiota käytettäessä vatsatukea raskaana oleville naisille
Vaikka käyttö on helppoa, raskaana olevien naisten on silti kiinnitettävä huomiota tärkeisiin käyttöohjeisiin. Tavoitteena on, että tämän vatsatuen käyttö raskaana oleville naisille ei häiritse raskautta ja että raskaana olevien naisten kokemat hyödyt voivat olla optimaaliset.
Kun käytät vatsanmuovia raskaana oleville naisille, tässä on joitain asioita, joihin raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota:
- Raskaana olevilla naisilla vatsan tukea saa käyttää enintään 2-3 tuntia peräkkäin.
- Säädä korsetin kiinteyttä raskaana olevien naisten mukavuuden mukaan ja vältä korsetin sitomista liian tiukasti, koska se voi häiritä kohdun tasaista verenkiertoa.
- Ota korsetti pois ja anna sen istua hetki ennen kuin puet sen uudelleen päälle.
Vatsalihasten vahvistamiseen käytettävän vatsatuen lisäksi raskaana olevat ja juuri synnyttäneet äidit voivat harrastaa erityisurheilua, kuten Kegel-harjoituksia.
Lisäksi raskaana olevat naiset voivat käytön turvallisuuden vuoksi kääntyä synnytyslääkärin puoleen, kun he haluavat käyttää erityistä raskaana oleville naisille tarkoitettua vatsatuetta. Tämä raskaana oleville naisille tarkoitettu vatsatukikorsetti on vain keino vähentää kipua ja epämukavuutta raskauden aikana.
Jos raskaana olevan naisen kipu jatkuu tai pahenee sekä raskauden aikana että synnytyksen jälkeen, hakeudu välittömästi gynekologille asianmukaista tutkimusta ja hoitoa varten.
