Peräpukamat raskauden aikana on yksi yleisimmistä raskaana olevien naisten kokemista vaivoista. Jotkut raskaana olevat naiset mahdollista tämä ei häiritse, mutta joskus raskauden aikana ilmenevät peräpukamat voivat aiheuttaa epämukavuutta. Mutta raskaana olevien naisten ei tarvitse huolestua, on olemassa useita tapoja, joilla voidaan yrittää voittaa tämä tila.
Peräpukamat ovat tila, jossa peräsuolen alueen suonet turpoavat. Tämä tila voidaan tunnistaa peräaukon ympärillä olevista kyhmyistä, jotka kutisevat, kivuliaita ja joskus vuotavat verta.
Peräpukamien kokeminen raskauden aikana lisää raskaana olevien naisten mahdollisuuksia kokea peräpukamia uudelleen synnytyksen jälkeen myöhemmin. Vaikka peräpukamia esiintyy yleensä kolmannella kolmanneksella, peräpukamia voi esiintyä myös raskauden aikaisemmalla kolmanneksella.
Mikä aiheuttaa peräpukamia? saat raskaana?
On olemassa useita syitä peräpukamiin raskauden aikana. Suurin osa siitä on kuitenkin kohdun kasvavan koon vaikutus. Raskauden aikana raskaana olevan naisen kohtu jatkaa laajentumistaan sikiön kasvun jälkeen. Kohdun kasvava koko aiheuttaa painetta peräaukon ympärillä oleviin verisuoniin. Tämän seurauksena verenvirtaus kohdun ja lantion ympärillä häiriintyy, mikä johtaa turvotukseen.
Vaikka kohdun suureneminen on yleisin peräpukamia aiheuttava tekijä raskauden aikana, se ei sulje pois sitä tosiasiaa, että tämä tila voi johtua myös muusta, esimerkiksi siksi, että raskaana olevat naiset kärsivät ummetuksesta.
Ummetuksen aikana uloste kovenee normaalia. Tämän vuoksi raskaana olevien naisten on käytettävä ylimääräistä energiaa päästäkseen siitä ulos. nyt, liian kova rasitus voi painaa peräaukon ympärillä olevia verisuonia.
Jos se esiintyy pitkään, tämä paine peräaukon suonissa voi aiheuttaa turvotusta, mikä aiheuttaa peräpukamia.
Jotkut muut tekijät, jotka voivat myös aiheuttaa peräpukamia raskauden aikana, ovat hormonaaliset muutokset, liian pitkä seisominen ja lisääntynyt veren määrä, joka saa verisuonet laajentumaan. Tarkan syyn selvittämiseksi raskaana olevien naisten on mentävä lääkäriin.
Sitten, kuinka voittaa peräpukamat saat raskaana?
Peräpukamat menevät yleensä itsestään ohi raskaana olevien naisten synnytyksen jälkeen. Mutta vain odottaminen ja nopean paranemisen toivominen ei ole viisas päätös. Raskaana olevat naiset voivat estää peräpukamien pahenemisen ja nopeuttaa niiden paranemista seuraavilla menetelmillä:
- Kuitupitoisten elintarvikkeiden nauttiminen, esim chian siemeniä, omenat ja kurkut, ja juo runsaasti vettä ummetuksen ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi raskauden aikana.
- Harjoittele kevyesti säännöllisesti 30 minuuttia joka päivä. Kysy lääkäriltäsi, millainen liikunta sopii raskaana oleville naisille.
- Varmista, että peräaukon ympärillä oleva alue pidetään puhtaana. Vältä käyttämästä kosteuspyyhkeitä tai tuoksua sisältävää saippuaa puhdistaessasi sitä.
- Älä istu tai seiso liian kauan. Tämä voi aiheuttaa liikaa painetta peräpukamaan ja vaikeuttaa paranemista tai jopa pahentua.
- Kokeile Kegel-harjoituksia. Tämä harjoitus voi parantaa verenkiertoa ja kiristää peräaukon, emättimen ja lantion ympärillä olevia lihaksia.
- Älä pidättele suolen liikkeitä liian pitkään. Tätä ei pidä tehdä, koska jos pidät sitä sisällä, uloste kovettuu ja raskaana olevien naisten on työnnettävä kovasti saadakseen sen ulos.
- Jos lääkäri antaa lisäravinteita tai laksatiiveja, käytä niitä säännöllisesti.
Raskaana olevat naiset voivat myös noudattaa joitain seuraavista tavoista lievittääkseen peräpukamien aiheuttamaa kipua ja kutinaa:
- Istu tai kyykky ja liota peräpukamat sisältävä peräaukon alue lämpimässä vedessä. Tee tämä 3-4 kertaa päivässä 10-15 minuutin ajan.
- Purista peräpukama-aluetta kankaaseen käärittyyn jääkuutioon vähintään 10 minuutin ajan joka päivä.
- Kysy lääkäriltäsi peräpukamien lääkkeiden tai voiteiden käytöstä, joita raskaana olevat naiset voivat käyttää peräpukamien oireiden lievittämiseen.
Raskaana olevien naisten on muistettava, että mitä tahansa raskaana olevat naiset kuluttavat ja tekevät raskauden aikana, vaikuttaa sikiön tilaan kohdussa. Siksi ennen kuin raskaana olevat naiset soveltavat tapoja käsitellä peräpukamia raskauden aikana, keskustele ensin synnytyslääkärin kanssa. Varsinkin jos peräpukamat kasvavat, ovat kivuliaita, kutiavia ja aiheuttavat runsasta verenvuotoa peräaukossa.
