Oliiviöljyn etuja raskaana oleville naisille ei voida aliarvioida. Tämä terveellinen öljy ei vain voi auttaa voittamaan raskaana olevien naisten valituksia, vaan se on myös hyödyllinen tukemaan sikiön kasvua ja kehitystä.
Oliiviöljy (oliiviöljy) on luonnollinen oliiveista uutettu öljy. 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä sisältää noin 120 kaloria ja erilaisia ravintoaineita, kuten rasvaa, E-vitamiinia, K-vitamiinia, kalsiumia ja koliinia. Oliiviöljyllä on myös antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Eri Hyöty Möljy Zaitun raskaana oleville naisille
Näiden ainesosien ansiosta oliiviöljy voi tarjota monia etuja raskaana oleville naisille ja sikiöille, mukaan lukien:
1. Naamio raskausarpia
Venytysmerkit ovat tila, jossa iholle ilmestyy arpia. Raskaana olevilla naisilla venytysarpia ilmaantuu usein vatsaan, olkavarsiin, reisiin tai pakaraan. Venytysarvojen ilmaantuminen johtuu yleensä raskauden aikaisista hormonaalisista muutoksista ja painonnoususta johtuvasta ihon venymisestä.
Naamioitua raskausarpiaRaskaana olevat naiset voivat käyttää oliiviöljyä. Tämä johtuu siitä, että oliiviöljyn antioksidanttien ja erilaisten vitamiinien ja kivennäisaineiden pitoisuuden uskotaan auttavan haalistumista raskausarpia.
2. Välittävä ja korjata kuiva iho
Joillakin raskaana olevilla naisilla voi olla valituksia ihon kuivuudesta. Tämä voi johtua hormonaalisista muutoksista tai ihoärsytyksestä. Tämän voittamiseksi raskaana olevat naiset voivat käyttää kosteusvoidetta.
Lisäksi raskaana olevat naiset voivat käyttää kuivan ihon hoitoon myös luonnollisia ihoa kosteuttavia ainesosia, kuten oliiviöljyä ja aloe veraa.
3. Säilytä kestävyys
Seuraava oliiviöljyn hyöty raskaana oleville naisille on tukea immuunijärjestelmää pysymään vahvana. Nämä edut johtuvat oliiviöljyn korkeasta E-vitamiini- ja antioksidanttipitoisuudesta.
Hyvällä immuniteetilla raskaana olevien naisten keho on vahvempi infektioita aiheuttavia bakteereita ja viruksia vastaan. Sen lisäksi, että hyvä immuniteetti on myös tärkeää sikiön immuunijärjestelmän muodostumisen tukemiseksi.
4. Lievittää jalkakrampit
Jalkakrampit ovat yksi raskaana olevien naisten yleisimmistä vaivoista. Tämä johtuu yleensä painonnoususta raskauden aikana ja heikentyneestä verenkierrosta jaloissa.
Lievittääksesi raskaana olevien naisten kouristuksia jalkoihin, yritä sekoittaa noin 2–3 ruokalusikallista oliiviöljyä noin 15 tippaan eteeristä öljyä, kuten laventeliöljyä tai oliiviöljyä. cammomiili. Hiero sen jälkeen öljyseoksella hellävaraisesti kipeiltä ja kouristukselta tuntuvia jalkoja.
5. Tukee sikiön kasvua ja kehitystä
Oliiviöljy on hyvä terveellisten rasvojen lähde sikiön kasvun ja kehityksen tukemiseen. Lisäksi oliiviöljy sisältää myös antioksidantteja, koliinia ja E-vitamiinia, jotka ovat hyviä tukemaan sikiön painon nousua, vahvistamaan sikiön immuunijärjestelmää ja aivojen kehitystä.
Jotkut tutkimukset osoittavat, että oliiviöljyn sisällyttäminen ruokavalioon voi vähentää alhaisen syntymäpainon ja ennenaikaisen synnytyksen riskiä.
6. Päästä eroon päätäistä
Raskaana olevien naisten päätäitä voidaan hävittää oliiviöljyllä. Temppu on sekoittaa 15-20 tippaa eteeristä öljyä 4 ruokalusikalliseen oliiviöljyä.
Levitä sen jälkeen tasaisesti päänahkaan ja hiuksiin ja kääri sitten pää päänsuojalla (suihkulakki) yön yli ja anna olla aamuun asti. Pese hiukset seuraavana päivänä shampoolla puhtaiksi. Raskaana olevat naiset voivat tehdä tämän 3 päivän välein, kunnes täit ovat kokonaan kadonneet.
Nämä ovat erilaisia oliiviöljyn etuja raskaana oleville naisille, jotka raskaana olevien naisten on tiedettävä. Oliiviöljyn lisäksi raskaana olevien naisten on myös ylläpidettävä kehonsa ja sikiönsä terveyttä noudattamalla terveellistä ruokavaliota, harjoittelemalla säännöllisesti, välttämällä stressiä, lepäämällä riittävästi ja toki käymällä säännöllisesti lääkärin vastaanotolla.
Vaikka sillä on monia etuja, oliiviöljyn nauttiminen tai käyttö voi aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin raskaana oleville naisille. Siksi raskaana olevia naisia kehotetaan kääntymään gynekologin puoleen saadakseen maksimaalisen hyödyn oliiviöljystä.
