Kurpitsalla on erilaisia etuja vauvoille. Tämä hedelmä ei ole vain makea ja herkullinen, mutta sisältää myös monia ravintoaineita, jotka ovat hyviä silmien ja ihon terveydelle, tasoittavat vauvan ruoansulatuskanavaa ja lisäävät hänen kehon vastustuskykyä.
Yksi syy siihen, miksi kurpitsaa on hyvä lisätä vauvan lisäruokalistalle, johtuu sen sisältämistä ravintoaineista.
Kurpitsan hedelmät sisältävät erilaisia vauvojen tarvitsemia ravintoaineita, nimittäin kalsiumia, rautaa, kaliumia, sinkkiä, A-vitamiinia, C-vitamiinia, D-vitamiinia, E-vitamiinia, monimutkaisia hiilihydraatteja, vettä, proteiineja ja kuituja.
5 Pumpkinin etua vauvoille
Kun vauva on 6 kuukauden ikäinen tai vanhempi, pelkkä rintamaidon saanti ei enää riitä täyttämään hänen ravintotarpeensa. Pikkulapsesi tarvitsee myös ravintoa ruoasta tai kiinteästä ruoasta. Kurpitsa voi olla hyvä valinta hedelmäksi, ja se on turvallinen vauvojen kulutukseen.
Seuraavat ovat kurpitsan edut vauvan terveydelle:
1. Ylläpidä silmien terveyttä
Kurpitsan keltainen ja oranssi väri tulee beetakaroteenipitoisuudesta, joka muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi. Tämä vitamiini on erittäin hyvä tukemaan vauvan silmien terveyttä.
Sisältää A-vitamiinia, luteiinia ja zeaksantiini Kurpitsa on hyödyllinen suojaamaan silmiä erilaisilta sairauksilta sekä auttamaan verkkokalvoa imemään ja käsittelemään silmään tulevaa valoa.
2. Lisää kestävyyttä
Kurpitsassa on runsaasti rautaa, foolihappoa sekä A-, C- ja E-vitamiinia, jotka ovat antioksidantteja. Kaikki nämä ravintoaineet muodostavat vauvan immuunijärjestelmän. Antioksidanteilla on myös tärkeä rooli vapaiden radikaalien vaikutusten torjunnassa.
Riittävän kurpitsan nauttiminen voi saada immuunisolut toimimaan paremmin torjumaan ja estämään infektioita ja nopeuttamaan paranemisprosessia, kun vauva on sairas tai loukkaantunut.
3. Tee ihosta terve
Sen lisäksi, että kurpitsan sisältämä beetakaroteeni on hyvä silmille, se voi toimia luonnollisena aurinkosuojana, joka voi estää liiallisen auringon altistumisen vaarat iholla.
A-vitamiinin lisäksi kurpitsan C-vitamiinilla on myös rooli kollageenin muodostumisprosessissa, jota vauvan iho tarvitsee pitääkseen sen terveenä ja joustavana.
4. Silitä vauvan ruoansulatusta
Sen lisäksi, että kurpitsa on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, se sisältää myös runsaasti kuituja ja monimutkaisia hiilihydraatteja. Nämä ravintoaineet ovat hyviä pitämään vauvan ruoansulatuskanavan sujuvasti liikkeessä ja estämään ummetusta.
Täyttääkseen kuitutarpeensa vauvojen on kulutettava noin 10 grammaa kuitua joka päivä. Tämä kuidun saanti voidaan saada pähkinöistä ja hedelmistä ja vihanneksista. Yksi niistä on kurpitsa.
5. Parantaa unta
Onko lapsellasi usein univaikeuksia? Jos näin on, voit antaa prosessoitua kurpitsaa täydentäväksi ruokalistaksi.
Tämä johtuu siitä, että kurpitsa sisältää tryptofaani, joka on eräänlainen välttämätön aminohappo, joka auttaa lastasi tuottamaan serotoniinihormonia. Tällä hormonilla on rooli mielialan hallinnassa, unen parantamisessa ja vauvan saamisessa tuntemaan olonsa rauhalliseksi ja iloiseksi.
Kurpitsasta voidaan valmistaa erilaisia valmisteita, kuten hilloketta, keittoa, salaattia, piirakkaa ja myös mehua. Mutta vauvoille tämä hedelmä sopii paremmin tarjottavaksi muodossa sose tai lisätään vauvan puuroon.
Puuron valmistukseen tai sose kurpitsa, menetelmä on melko helppo. Valitse kurpitsa, joka on hyvä eikä epämuodostunut. Kuori seuraavaksi kurpitsa, pese se ja leikkaa kurpitsa kuutioiksi. Keitä tai höyrytä sen jälkeen kurpitsa pehmeäksi, poista ja valuta.
Seuraava vaihe on muussata kurpitsan kanssa Tehosekoitin ja lisäämällä korviketta tai rintamaitoa. Tarjoa tämä kurpitsapuuro pikkuisen välipalaksi.
Ottaen huomioon kurpitsan monet edut vauvoille, ei ole mitään väärää, jos lisäät tämän hedelmän lapsesi päivittäiseen ruokalistaan. Sinun on kuitenkin oltava varovainen, jos lapsellasi on ollut allergioita.
Vaikka vauvat ovat harvinaisia, ne voivat kokea allergioita kurpitsan syömisen jälkeen. Jos lapsesi näyttää kiusaantuneelta, kutinaa, ihottumaa tai pahoinvointia ja oksentelua kurpitsan syömisen jälkeen, ota välittömästi yhteyttä lastenlääkäriin.
