Peräpukamat ovat yksi raskaana olevien naisten yleisimmistä vaivoista. Jos sinulla on peräpukamia raskauden aikana, on joitain yksinkertaisia tapoja lievittää tätä tilaa.
Peräpukamat tai peräpukamat ovat tiloja, joissa peräaukon ympärillä olevat verisuonet turpoavat. Peräpukamat voivat aiheuttaa epämukavuutta peräaukon ympärillä kutinasta, polttamisesta voimakkaaseen kipuun.
Peräpukamien syyt raskauden aikana
Raskauden aikana korkeat progesteronitasot aiheuttavat verisuonten turvotusta helposti. Lisäksi kohdun kasvava koko voi aiheuttaa painetta lantion suonille. Tämä paine estää veren virtauksen peräaukosta ja saa veren juuttumaan alueelle.
Jos näin tapahtuu, peräaukon suonet voivat turvota ja työntyä ulos peräaukon ulkopuolelle. Näitä kyhmyjä kutsutaan peräpukamiksi, peräpukamiksi tai peräpukamiksi. Toinen oire, josta peräpukamia sairastavat usein valittavat, on tuore punainen veri, joka tippuu ulosteen tai veristen ulosteiden aikana.
Kuinka lievittää peräpukamia raskauden aikana
Peräpukamien saaminen raskauden aikana voi olla erittäin ärsyttävää ja epämukavaa. Voit lievittää sitä seuraavilla yksinkertaisilla hoidoilla:
1. Liota lämpimässä vedessä tai istumakylpy
istumakylpy on lämmin vesihoito, joka on hyödyllinen vähentämään kutinaa, ärsytystä ja rentouttamaan peräpukamia sairastavien lantion lihaksia. voit tehdä istumakylpy liottamalla pakaraasi lämpimään veteen, joka on asetettu wc-istuimelle.
Varmista, että veden syvyys on riittävä, jotta se voi kastella peräaukon alueen ja intiimielimiäsi. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi, istumakylpy voidaan tehdä 3 kertaa päivässä 20-30 minuuttia per istunto.
2. Paranna suolistotottumuksiasi
Kaksi asiaa suolen liikkeissä, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota, jos sinulla on peräpukamia, on välttää rasitusta ja pitää peräaukkosi puhtaana. Rasitus voi pahentaa peräpukamia. Jos sinulla on vaikeuksia ulostaa, voit yrittää nostaa jalkojen asentoa seisomalla lyhyellä jakkaralla. Tämä asento voi myös helpottaa ulostamista ilman rasitusta.
Sinun tulee myös kiinnittää huomiota peräaukon puhtauteen. Jos on peräpukamia, jotka työntyvät ulospäin, on suositeltavaa puhdistaa peräaukko juoksevalla vedellä hitaasti. Sen jälkeen älä unohda kuivata sitä taputtelemalla varovasti puhdasta pesulappua peräaukon alueelle.
3. Vältä istumasta liian pitkään
Kun sinulla on peräpukamia, vältä liian pitkää istumista. Tämä asento aiheuttaa liiallista painetta peräaukon ympärillä oleviin verisuoniin ja pahentaa peräpukamia. Jos joudut istumaan pitkään, voit käyttää peräpukamatyynyä, joka on renkaan muotoinen istuintyyny, jotta peräpukamat eivät puristu.
4. Käytä terveellisiä elämäntapoja
Peräpukamien lievittämiseksi sinun tulee myös välttää ummetusta. Temppu on syödä kuitupitoisia ruokia niin, että ulosteet ovat pehmeitä, ja juoda riittävästi vettä. Sen lisäksi, että tämä menetelmä helpottaa suolen toimintaa ja ehkäisee ummetusta, se voi myös lievittää peräpukamia raskauden aikana.
5. Käytä lääkettä lääkärin ohjeiden mukaan
Jos peräpukamat eivät parane, käänny välittömästi gynekologin puoleen. Pyydä tarvittaessa lääkkeitä kivun ja turvotuksen lievitykseen. Raskaana olevien naisten peräpukamien tapauksessa lääkärit määräävät yleensä kipulääkkeitä voiteiden tai voiteiden muodossa, joita levitetään peräaukon alueelle.
Peräpukamat raskauden aikana voivat jatkua synnytyksen jälkeen
Raskaana olevilla naisilla peräpukamien riski on suurin kolmannella kolmanneksella, koska kohdun paine kasvaa. Peräpukamat laukaisevat usein myös normaalin synnytyksen aikana tapahtuvan työntämisen. Voimakas paine rasituksen aikana voi aiheuttaa peräpukamien ilmaantumista tai saada olemassa olevat peräpukamat suurenemaan.
Peräpukamat raskauden aikana vaativat asianmukaista hoitoa. Vaikka se voi parantua itsestään synnytyksen jälkeen, tämä tila voi ilmaantua uudelleen, kun olet myöhemmin uudelleen raskaana. Joten sinun tulee neuvotella gynekologin kanssa hoidon tai ehkäisyn saamiseksi, jotta peräpukamat eivät palaa.
