Kun olet raskaana kaksosilla, nainen kokee huomattavaa painonnousua verrattuna tavalliseen raskauteen. Lisäksi komplikaatioiden riski raskauden aikana on myös suurempi.
Kaksosraskauksien voidaan sanoa olevan riskiraskauksia, koska raskauskomplikaatioiden riski on suurempi. Alkaen raskausdiabeteksesta, korkeasta verenpaineesta, istukan häiriöistä preeklampsiaan. Siksi, kun olet raskaana kaksosilla, sinun on tarkistettava raskautesi säännöllisesti lääkärille aikataulun mukaisesti.
Raskaana olevien naisten tilat, joilla on kaksoset
Naisilla, jotka ovat raskaana kaksosten kanssa, on yleensä suurempi riski saada raskausongelmia. Tämä riski ei ole vain äidillä, vaan myös raskaaksi tulleilla kaksosilla.
Eräitä asioita, jotka ovat äidille ja sikiölle riskialttiimpia kaksosraskauksissa, ovat istukan häiriöt, alhainen syntymäpaino, ennenaikainen synnytys ja keisarileikkauksella synnyttävät äidit.
Myös raskaana olevat naiset, joilla on kaksoset, väsyvät usein helpommin. Jotkut kaksosten kanssa raskaana olevat naiset voivat kokea aamupahoinvointi painavampi. Tämä johtuu hormonien lisääntymisestä istukkahormoni (hCG) on korkeampi moniraskauksien aikana.
Vinkkejä raskaana olevien naisten terveyden ylläpitämiseen, joilla on kaksoset
Kun raskaana on kaksoset, on useita asioita, jotka on otettava huomioon, jotta tilasi ja kaksi kohdussa olevaa sikiötä pysyvät hyvässä kunnossa, nimittäin:
- Lepoa riittääLääkärit neuvovat kaksosten kanssa raskaana olevia naisia lepäämään enemmän ja vähentämään rasittavaa toimintaa, jotta he eivät väsyisi. Sinun on kuitenkin silti suositeltavaa tehdä säännöllisesti kevyttä liikuntaa, kuten kävelyä kotona, joogaa tai uinti.
- Riittävä kalori- ja ravintoaineiden saanti
Lisäksi on olemassa useita tärkeitä ravintoaineita, joita tulee kuluttaa kaksosten raskaana ollessa, kuten proteiinia, monimutkaisia hiilihydraatteja, terveellisiä rasvoja, B-, C-, E- ja D-vitamiineja, folaattia, magnesiumia, kalsiumia ja rautaa. Näiden ravintoaineiden saannin saavuttamiseksi voit ottaa synnytystä edeltäviä vitamiineja lääkärin suositusten mukaisesti.
- Säilytä ihannepainoKun olet raskaana kaksosten kanssa, on myös tärkeää säilyttää ihanteellinen ruumiinpaino. Älä ole ali- tai ylipainoinen, jotta äiti ja vauva pysyvät terveinä. Usein raskaana olevien naisten ihanteellinen painonnousu on 17-25 kg.
- Vähentää stressiä
Yritä siksi pysyä rauhallisena, rentoutua ja levätä paljon kotona, jotta et stressaa usein raskauden aikana.
- Tarkista raskautesi säännöllisestiÄidin ja sikiön terveyden ylläpitämiseksi yritä olla kurinalainen suorittaessasi tutkimuksia synnytyslääkärille aikataulun mukaisesti ja noudata annettuja neuvoja.
Joillekin ihmisille kaksosten raskaana oleminen voi olla ilo sinänsä. Onnellisuus on täydellisempää, jos tiedät kahden sikiön tilan olevan hyvässä kunnossa. Siksi raskaana olevien naisten on valvottava raskauden tilaa säännöllisesti. Noudata lääkärin ohjeita ja neuvoja, jotta sinä ja kaksi vauvasi pysyt terveinä kohdussa olemisesta syntymän jälkeen.
