Sairauden jälkeen lapsi voi näyttää heikolta ja ruokahaluttomalta. Itse asiassa elimistö tarvitsee ruokaa ravinnon lähteenä palautumisprosessia varten. Jotta pienokaisesi toipuisi nopeasti, sinun on oltava kärsivällisempi ja luovempi houkutellaksesi häntä syömään.
Lapset, joilla on sairastumisen jälkeen syömisvaikeuksia, todella turhauttavat vanhempia, koska he pelkäävät, että lapsi toipuu pidempään tai sairastuu uudelleen. Sen lisäksi, että lasten syömä ruoka on energianlähde, se voi todellakin edistää sairaudesta toipuneen elimistön palautumista. Siksi sinun ei pidä antaa periksi taivutella lastasi syömään. Älä kuitenkaan pakota lastasi syömään, saati nuhtelemaan häntä. Voit ratkaista tämän ongelman useilla tavoilla.
Kuinka voittaa lapset, joilla on syömisvaikeuksia
Seuraavassa on muutamia tapoja, joita vanhemmat voivat tehdä käsitelläkseen lapsia, joilla on vaikeuksia syödä sairauden jälkeen:
1. Anna hänelle ruokaa, josta hän pitää
Jotta lapsi haluaa syödä, anna hänelle ruokaa, josta hän pitää. Varmista, että ne sisältävät välttämättömiä ravintoaineita, joita kehosi tarvitsee palautumiseen. Voit antaa sille kanakeittoa kananmunien ja perunoiden kanssa proteiinin ja hiilihydraattien saannina, jotka ovat energianlähde. Voit myös antaa hänelle hyvänmakuisia vihanneksia tai hedelmiä vitamiinien ja kuidun lähteeksi.
2. Pakkaa ruoka houkutteleviin muotoihin
Yritä pakata ruoka mahdollisimman houkuttelevaksi, jotta lapset ovat kiinnostuneempia sen nauttimisesta. Muotoile esimerkiksi riisistä söpö panda. Temppu on muotoilla riisistä pieniä palloja ja koristella sitten kulmakarvoilla, silmillä, suulla ja käsillä merileväpaloilla. Anna sitten liha ja vihannekset koristeeksi sen ympärille.
3. Anna ruokaa herkullisen tuoksulla
Ruoan luovan pakkaamisen lisäksi yritä houkutella lapsesi hajuaistia herkulliselta tuoksuvalla ruoalla. Myös hajuaisti lisää ruokahalua.
4. Anna lapsille ruokaa pieninä annoksina, mutta usein
Jos lapsi näyttää sairauden jälkeen vaikealta syödä loppuun, älä pakota häntä syömään suuria annoksia. Se itse asiassa tekee siitä, ettei hän halua syödä enempää. Yritä jakaa lapsen ruoka pieniin annoksiin, mutta anna useammin.
5. Tarjoa terveellisiä välipaloja
Tarjoa häiriötekijäksi terveellinen välipala, josta hän pitää. Yksi terveellinen välipala, joka voi olla vaihtoehto, on helppokäyttöiset hedelmät, kuten banaanit tai houkuttelevan värinen hedelmäsalaatti. Myös liha- ja juustovoileivät, leipä hillolla, murot maidolla tai täysjyväkeksit voivat olla myös lapsille terveellisiä välipalavaihtoehtoja.
6. Anna maitoa, joka on täynnä ravintoa
Jos lapsellasi on vaikeuksia saada ruokaa valmiiksi, voit antaa hänelle maitoa, jotta hän saa ravintoaineita, joita hän tarvitsee palautumiseen. Maito sisältää erilaisia ravintoaineita, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmää, jolloin lapsen toipuminen sairaudesta sujuu nopeammin.
On suositeltavaa valita maito, joka sisältää täydellisiä ravintoaineita, kuten proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja, jotka voivat antaa hänelle energiaa palautumiseen. Valitse myös maito, joka on rikastettu vitamiineilla, kivennäisaineilla ja välttämättömillä rasvahapoilla, koska se voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Lasten suostutteleminen syömään sairastumisen jälkeen voi joskus olla vaikeaa. Mutta joitain yllä olevista tavoista voit kokeilla, jotta hänen ravinnonsaantinsa on riittävä ja hän voi toipua nopeasti sairaudesta. Jos lapsellasi ei vieläkään ole ruokahalua, sinun on tarkistettava lääkäriltä.
