Porkkanoista on monia etuja vauvoille. Tämä oranssi vihannes sisältää erilaisia ravintoaineita, jotka voivat tukea niiden kasvua ja kehitystä. Sen lisäksi, että porkkanat ovat hyödyllisiä, niitä on myös helppo jalostaa erilaisiksi täydennysruokiksi, pullaksi.
Porkkanoiden erilaiset edut vauvoille johtuvat niiden korkeasta hiilihydraatti-, kuitu- ja vesipitoisuudesta. Lisäksi nämä vihannekset sisältävät vähän proteiinia ja rasvaa, mutta sisältävät runsaasti vitamiineja. Yksi niistä on A-vitamiini beetakaroteenin muodossa.
Porkkanat sisältävät myös biotiinia (B7-vitamiini), B6-vitamiinia, E-vitamiinia, K1-vitamiinia, kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, fosforia, foolihappoa ja pikkuisen terveydelle hyviä kasviaktiivisia yhdisteitä.
Porkkanan edut vauvoille
Porkkanoiden runsaan ravintoaineen ansiosta on sääli, jos unohdat antaa tämän vihanneksen pikkuisellesi. Seuraavat ovat porkkanoiden edut vauvoille:
1. Ylläpidä silmien terveyttä
Silmä on tärkeä elin, jolla on rooli vauvan kasvu- ja kehitysprosessissa, joten sitä tulee aina huoltaa. Yksi tapa on tarjota porkkanoita täydennysruokina. Porkkanoissa oleva A-vitamiini pystyy tukemaan silmien terveyttä, erityisesti verkkokalvoa, silmäkalvoa ja pienen sarveiskalvoa.
2. Lisää kehon vastustuskykyä
Silmien terveyden ylläpitämisen lisäksi porkkanoissa oleva A-vitamiini lisää myös vauvan immuunijärjestelmän vahvuutta. Vahvalla immuniteetilla lapsesi keho pystyy taistelemaan bakteereja ja viruksia vastaan, joten hän ei ole altis taudeille.
Lisäksi A-vitamiini voi toimia myös antioksidanttina, joka suojaa kehon soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta sekä ylläpitää kehon elinten, kuten sydämen, keuhkojen ja munuaisten, toimintaa, jotta ne voivat toimia optimaalisesti. .
3. Auttaa veren hyytymisprosessia
Porkkanat sisältävät K1-vitamiinia, joka tunnetaan myös nimellä filokinoni jotka voivat tukea veren hyytymisprosessia. K1-vitamiinin puute voi lisätä lapsesi verenvuotoriskiä. Lisäksi K1-vitamiini on hyödyllinen myös luiden kasvun ja muodostumisen tukemisessa.
4. Pidä iho terveenä
Vauvan ihonhoitotuotteiden käytön lisäksi pikkuisen ihon terveyden ylläpitäminen voidaan tehdä myös sisältä, sinä tiedät, Pullo. Porkkanoissa oleva beetakaroteeni voi suojata niiden pehmeää ja sileää ihoa UVA-säteiltä.
Porkkanat sisältävät myös B6-vitamiinia, joka voi estää lapsesi ihottuman ja seborrooisen ihottuman kehittymisen. Lisäksi tämä vitamiini voi myös ylläpitää terveitä hiuksia.
Vinkkejä porkkanoiden käsittelyyn MPASI:ksi
Äiti voi esitellä porkkanoita, koska pikkuinen on 6 kuukautta vanha. Jotta porkkanoiden hyödyt vauvoille voidaan maksimoida. porkkanoiden valinta ei saa olla mielivaltaista ja tarjottavien porkkanoiden rakenne on myös sovitettava pienen iän mukaan.
Tässä on vinkkejä porkkanoiden valintaan ja tarjoiluun lisäravinnoksi, jotka sinun on tiedettävä:
- Valitse porkkanat, jotka ovat kiinteitä, sileäpintaisia ja kirkkaan oransseja.
- Pese porkkanat juoksevalla vedellä ennen käsittelyä ja kuori sitten porkkanan kuori.
- Keitä porkkanat kiehuvassa vedessä kypsiksi 10-15 minuuttia, valuta sitten porkkanat ja huuhtele kylmän veden alla.
Kiintoainejakson alussa porkkanat on muussattava tehosekoittimella tai tehosekoittimella monitoimikone tekstuurin saamiseksi sose tai puuroa. Kun pikkuinen täyttää 10 kuukautta, porkkanat voidaan tarjoilla pieninä kuutioina tai pituussuunnassa. naposteltavaa.
Täydentävien elintarvikkeiden ravintoarvon lisäämiseksi porkkanaa voidaan käsitellä yhdessä muiden terveellisten elintarvikkeiden, kuten kanan, naudanlihan, ruskean riisin, parsakaalin, vihreiden papujen tai bataattien kanssa. Älä unohda lisätä hieman mausteita tai mausteita, kuten valkosipulia, pippuria, kanelia, jotta se maistuu hyvältä.
Äiti voi säästää sose porkkanat BPA-vapaassa astiassa jääkaapissa 3 päivää. Jos sisään pakastin, porkkanasose voi kestää jopa 3 kuukautta. Joten voit valmistaa muutaman kulhon sose porkkanat helpottamaan seuraavan aterian valmistamista.
Nämä ovat joukko porkkanoiden etuja vauvoille ja kuinka jalostaa niistä kiinteää ruokaa. Vaikka porkkanat eivät ole ruoka, jolla on suuri allergiariski. Äitien on silti oltava valppaina, koska jotkut lapset voivat olla allergisia porkkanalle.
Jos lapsesi kokee kutinaa tai punoitusta iholla, silmien ja huulten turvotusta, oksentelua tai ripulia syömisen jälkeen, tulee hän viedä lääkäriin tutkimuksia ja hoitoa varten.
