Riippumatta avioliittosi iästä, sinun ja kumppanisi seksielämästä on silti huolehdittava. Syynä on hämärä tai puuttuminenintiimiys miehen ja vaimon seksuaalisuudessa voi heikentää vain kodin harmoniaa.
Aviomiehen ja vaimon hämärä seksuaalisuus voi johtua monista tekijöistä. Tämä tila esiintyy myös yleensä vähitellen, harvoin yhtäkkiä. Aluksi et ehkä huomaa tätä muutosta.
Havaita Aviomiehen ja vaimon seksuaaliset häiriöt Varhaisesta vaiheesta lähtien
Älä ymmärrä minua väärin, seksi ei aina tarkoita, että seksuaalisuutesi on kunnossa. Sekä miehessä että vaimossa on merkkejä, jotka voivat toimia vertailukohtana siitä, että seksielämäsi saattaa tarvita parantamista.
Miehissä hämärää seksuaalisuutta voidaan luonnehtia:
- Vähentynyt kiinnostus seksiä kohtaan vuoden viimeisten kuukausien aikana
- Halu harrastaa seksiä tulee harvemmaksi kuin tavallisesti, kuten halu harrastaa seksiä vain kerran tai kahdesti kuukaudessa
- Läheisyys kumppanin kanssa tapahtuu vain makuuhuoneessa
- Seksi ei luo yhteyttä kumppaniin
- Seksistä ei tule jotain hauskaa tai se tuntuu vain rutiinilta
- Vähemmän seksuaalisia ajatuksia tai fantasioita kumppaneista
Vaimossa vähentynyt seksuaalisuus voidaan luonnehtia:
- Kiinnostuksen menetys seksuaaliseen toimintaan
- Ei enää seksuaalisia ajatuksia tai fantasioita
- Ei kiinnosta seksisuhteiden aloittaminen
- Seksuaalisista suhteista on vaikea saada tyydytystä
- Ei nauti, kun sukuelimet tuntuvat
- Seksuaalisesta toiminnasta häiriintynyt olo
Aviomiehen häiriintyneen seksuaalisuuden syytVaimo
Aviomiehen ja vaimon seksuaalisuuden häiriintymisen voi laukaista toisen tai molempien kokema seksihalun väheneminen.
Miehillä seksuaalisen halun heikkeneminen voi johtua seuraavista syistä:
- On psyykkisiä ongelmia, kuten stressiä, jännitystä ja masennusta.
- Häpeän tunne tai epäluottamus kykyynsä tyydyttää kumppaniaan
- Kärsivät tietyistä sairauksista, kuten diabeteksesta
- Lääkkeiden sivuvaikutukset, kuten korkea verenpaine, korkea kolesteroli tai painonpudotuslääkkeet
- Hormonaaliset häiriöt, kuten alhainen testosteroni, kilpirauhashormonien epätasapaino tai aivojen dopamiinitasojen epätasapaino
Naisten alentunut seksuaalinen halu, joka ei eroa liian miehistä, voi johtua myös psykologisista ja lääketieteellisistä ongelmista, mukaan lukien:
- Kärsivät tietyistä sairauksista, jotka aiheuttavat vähentynyttä seksuaalista halua, kuten syöpä, diabetes, korkea verenpaine tai niveltulehdus
- Seksihalua heikentävien lääkkeiden, kuten masennuslääkkeiden, käyttö.
- Kumppanisi kanssa on ratkaisemattomia konflikteja, huonoa kommunikaatiota tai luottamuksen puutetta kumppaniisi
- Hormonaaliset muutokset raskauden, imetyksen tai vaihdevuosien vuoksi
- Tuntuu, ettei hänen vartalonsa ole niin viehättävä kuin ennen
- Väsymys, kuten väsymys lasten tai vanhempien hoitamiseen
Kuinka voittaa miehen ja vaimon seksuaaliset häiriöt
Aviomiehen ja vaimon seksuaalisuushäiriöiden voittamiseksi on ensimmäinen asia, joka on tehtävä, tietää etukäteen perimmäinen syy. Jotkut asiat, joita yleensä tehdään aviomiehen ja vaimon seksuaalisuuden parantamiseksi, mm.
1. Rakenna läheisyyttä uudelleen
Jos läheisyytesi kumppanisi kanssa on heikentynyt, yritä rakentaa se uudelleen. Tavat vaihtelevat huomion kiinnittämisestä, enemmän aikaa viettämisestä kumppanisi kanssa uusien asioiden tekemiseen yhdessä.
Lisäksi yritä antaa intiimejä kosketuksia teidän kahden välille. Jos sinulla on vapaa-aikaa, voit hemmotella itseäsi yhdessä lomalla. Lisääntyneen läheisyyden myötä seksuaalinen halu voi taas lisääntyä.
2. Seksielämästä puhuminen kumppanisi kanssa
Älä epäröi puhua miehen ja vaimon välisestä seksuaalisuudesta kumppanisi kanssa. Yritä oppia olemaan avoin halutusta seksuaalisesta suhteesta, mukaan lukien mieltymykset ja inhoamiset.
Jos seksisuhteesi kumppanisi kanssa on yksitoikkoista, kokeile toista seksiasentoa harrastaessasi seksiä tai harrasta seksiä spontaanisti sellaisissa kodin osissa, joihin ei ole koskaan koskettu.
Jos olet kumppanisi kanssa avoimia kokeiluille, voit paljastaa halutut seksipelit ja seksuaaliset fantasiat, jotta seksuaalinen kiihottuminen palaa henkiin.
3. Hallitse stressiä hyvin
Jos avioliiton seksuaalisuushäiriöt laukaisevat stressin, yritä hallita stressiä oikein. Temppu on kuunnella toisiaan ja ilmaista, mistä he ovat huolissaan. Jos stressi pysyy hallitsemattomana, voit kumppanisi kanssa kääntyä psykologin puoleen.
4. Käy neuvolassa
Sinä ja kumppanisi saatat joutua kääntymään seksologin puoleen saadaksesi selville heikentyneen seksuaalisen halun laukaisijat, varsinkin jos tämä on heikentänyt suhteenne.
Neuvonnassa sinä ja kumppanisi saatte panoksensa miehen ja vaimon seksuaalisuuteen liittyviin asioihin. Seksologit järjestävät myös koulutusta, jotta sinun ja kumppanisi seksuaalinen halu kasvaa uudelleen.
Neuvonnassa sinä ja kumppanisi voit keskustella kokemistasi konflikteista tai mielipiteistä, joita ei haluta ilmaista suoraan kumppanillesi. Tällä tavalla sinä ja kumppanisi voitte tietää, mitä toiset haluavat, jotta suhteenne voi palata raiteilleen.
5. Käytettyjen lääkkeiden muuttaminen
Jos seksuaalisen halun vähenemiseen vaikuttaa tiettyjen lääkkeiden käyttö, yritä neuvotella lääkkeen antaneen lääkärin kanssa. Älä epäröi sanoa, että luulet lääkkeen vähentävän seksuaalista halua, jotta lääkärisi voi tarjota sinulle paremman korvikkeen.
6. Käynnissä hormonihoitoa
Jos tiedetään, että aviomiehen ja vaimon seksuaalisuushäiriöt johtuvat hormonaalisesta epätasapainosta, kuten aviomiesten alhaisista testosteronitasoista, lääkärit voivat antaa testosteronihormonia sisältäviä lääkkeitä.
Postmenopausaalisilla naisilla alhainen estrogeenitaso voi vähentää aviomiehen ja vaimon seksuaalista kiihottumista. Tämä voidaan kuitenkin hoitaa hormonikorvaushoidolla tai hormonikorvaushoito. Tällä hoidolla voidaan hoitaa myös emättimen kuivuutta.
Avioelämään liittyy varmasti erilaisia haasteita. Älä kuitenkaan anna olemassa olevien ongelmien venyttää viestintää tai edes himmentää aviomiehen ja vaimon seksuaalisuutta.
Jos sinusta tuntuu, että sinun ja kumppanisi seksuaalinen kiihottuminen on vähentynyt, yritä puhua molempien kanssa kauniisti. Jos et löydä ulospääsyä, ei ole mitään väärää kääntyä lääkärin tai psykologin puoleen saadaksesi selville kokemasi seksuaalisuushäiriön syyn sekä sen voittamiseksi.
