Miesten on ylläpidettävä sukupuolielimensä terveyttä ja hygieniaa, jotta erektiotoiminto, siemensyöksy, ja lisääntyminen voidaan ylläpitää optimaalisesti. Yksi tapa ylläpitää miehen sukupuolielinten terveyttä ja hygieniaa on pestä ne jokaisen virtsaamisen jälkeen.
Vaikka ei ole olemassa lääketieteellistä lähdettä, joka väittäisi, että penis tulisi pestä vedellä jokaisen virtsaamisen jälkeen, tästä toiminnasta on silti joitain etuja. Esimerkkinä on välttää epämiellyttäviä hajuja, jotka johtuvat sukuelimiin ja alusvaatteisiin tarttuneesta jäännösvirtsasta.
Lisäksi miehen sukuelinten pesu vedellä virtsaamisen jälkeen vähentää myös WC:ssä tai pisuaarissa olevien bakteerien siirtymistä penikseen.
Siksi on suositeltavaa, että miehet pesevät sukuelimet jokaisen virtsaamisen jälkeen. Jos et todellakaan ole tottunut pesemään sukuelimiäsi vedellä virtsaamisen jälkeen, sinun on silti pestävä tärkeät elimet vähintään kerran päivässä.
Sukuelinten osat, jotka sinun on puhdistettava, ovat penis, kivespussi, sukuelinten ympärillä olevat karvat ja peräaukon alue.
Kuinka puhdistaa miehen sukuelimet kunnolla virtsaamisen jälkeen
Miesten sukuelinten puhdistaminen virtsaamisen jälkeen ei saa olla huolimatonta. On useita vaiheita, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota, mukaan lukien:
Varmista, että virtsa on tullut kokonaan ulos
Miehen virtsatiet eivät ole suorat kuten naisten, vaan kaarevat. Tämä voi aiheuttaa virtsaa, jota on edelleen jäljellä virtsateihin, vaikka tuntuu siltä, että olet lopettanut virtsaamisen (rakko on tyhjä). Yleensä tämä jäännösvirtsa tulee ulos jonkin aikaa virtsaamisen jälkeen ja kastelee alusvaatteet.
Tämä kosteuttaa alusvaatteesi ja helpottaa bakteerien kasvua. Varmistaaksesi, että virtsa on tullut ulos täydellisesti, voit ravistaa penistä hieman virtsaamisen jälkeen. Paina tarvittaessa varovasti virtsateitä kivespussin takaosan tyvestä, koska sinne jää yleensä virtsajäämiä.
Puhdista sukuelimet jokaisen virtsaamisen jälkeen
Kun virtsa on valunut kokonaan, puhdista peniksen aukko varmistaaksesi, ettei virtsaa ole jäljellä. Pese penis vedellä, jos mahdollista, jos ei, käytä märkäliinaa.
Vinkkejä miesten seksuaalisen terveyden ylläpitämiseen
Sen lisäksi, että peset sukuelimet virtsaamisen jälkeen, voit myös noudattaa seuraavia tapoja ylläpitääksesi sukuelinten terveyttä:
1. Puhdista penis vedellä vähintään kerran päivässä. Käytä tarvittaessa saippuaa ilman hajusteita. Ympärileikattu penis on yleensä helpompi puhdistaa. Ympärileikkaamattomassa peniksessä on kuitenkin erittäin tärkeää puhdistaa peniksen esinahan takana oleva ihon puoli. Vedä peniksen esinahka taaksepäin ja pese se saippualla ja vedellä sisältä. Palauta sen jälkeen esinahka alkuperäiseen asentoonsa.
2. Vaihda alusvaatteet joka päivä tai joka harjoituksen jälkeen.
3. Älä käytä penikseen puuteria tai deodoranttia, koska se voi aiheuttaa ihoärsytystä.
4. Käytä kondomia yhdynnän aikana estääksesi sukupuoliteitse tarttuvat infektiot. Tämä on tärkeää, varsinkin jos sinulla on useampi kuin yksi seksikumppani.
5. Suorita HPV-rokotus ennen 26-vuotiaana sukupuolielinten syylien aiheuttajan HPV-viruksen (ihmisen papilloomavirus) leviämisen estämiseksi.
6. Aktiivinen liikunta. Jos harjoittelet säännöllisesti, se voi vähentää erektiohäiriöiden riskiä.
7. Rajoita alkoholijuomien käyttöä enintään kahdella lasillisella päivässä. Liiallinen alkoholi voi alentaa testosteronitasoja.
8. Sukuelinten kunnon itsetarkastus säännöllisin väliajoin, jotta jos sukupuolielimissä on häiriöitä tai muutoksia, ne voidaan havaita ajoissa.
Sukuelinten peseminen vedellä jokaisen virtsaamisen jälkeen voi auttaa ylläpitämään miehen sukupuolielinten puhtautta ja terveyttä. Siksi sitä suositellaan käytettäväksi jokapäiväisessä elämässä.
Jos sinulla on valituksia tai havaitset poikkeavuuksia sukupuolielimissä, älä epäröi kääntyä lääkärin puoleen oikean tutkimuksen ja asianmukaisen hoidon saamiseksi.
