Hengenahdistus raskauden aikana esiintyy usein raskauden viimeisellä kolmanneksella. Vaikka se on yleistä, raskaana olevien naisten ei pitäisi ottaa tätä valitusta kevyesti. Koska hengenahdistus raskauden aikana voi olla merkki vakavasta sairaudesta, joka vaatii hoitoa.
Raskauden kolmannella kolmanneksella elimistö mukautuu vastaamaan lisääntyvään hapentarpeeseen. Kasvava sikiö ja kasvava kohtu painavat palleaa ylöspäin, jolloin se voi kaventaa rintaonteloa ja puristaa keuhkoja.
Tämä tila vaikeuttaa raskaana olevien naisten hengitystä ja aiheuttaa hengenahdistusta raskauden aikana, erityisesti äideillä, jotka kantavat kaksosia tai joilla on ylimääräistä lapsivettä.
Lisäksi raskaudenaikainen hengenahdistus voi johtua myös progesteronihormonin lisääntymisestä raskauden aikana. Tämä hormoni stimuloi aivojen hengityskeskusta, jolloin raskaana olevat naiset hengittävät hitaammin.
Onko hengenahdistus raskauden aikana vaarallista?
Hengenahdistus raskauden aikana ei yleensä vahingoita sikiötä niin kauan kuin tähän tilaan ei liity muita vaarallisia oireita. On kuitenkin syytä olla varovainen, jos raskaana olevilla naisilla on aiemmin ollut tiettyjä hengitysteitä häiritseviä sairauksia, kuten astma ja flunssa.
Syynä on, että tauti voi pahentaa hengenahdistusta raskauden aikana ja aiheuttaa komplikaatioita, kuten keuhkokuumetta.
Vaikka verihyytymät ovat harvinaisia, raskauden aikana taipuvaiset veritulpat voivat myös olla vakava ongelma, koska ne voivat lisätä keuhkoembolian riskiä. Jäätyvät veritulpat eivät vahingoita vain äitiä, vaan myös sikiötä.
Lisäksi hengenahdistus raskauden aikana voi olla myös oire anemiasta tai alhaisesta rautapitoisuudesta veressä. Anemia saa kehon työskentelemään ylimääräistä hapen saantia raskaana oleville naisille ja sikiöille.
Sillä välin ole tietoinen vakavasta hengenahdistusta raskauden aikana, joka tulee äkillisesti, koska se voi olla merkki vakavammasta tilasta ja sitä on hoidettava välittömästi.
Ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos hengenahdistukseen liittyy raskauden aikana seuraavia oireita:
- Epäsäännöllinen syke
- Rintakehään sattuu kun hengitän
- Astman oireet pahenevat
- Kalpeanaama
- Tajunnan menetys tai pyörtyminen
- Sininen suu tai varpaiden ja käsien kärjet
- Huimaus ja päänsärky
- Yskä, joka ei mene pois tai johon liittyy verta
- Kuume
Kuinka helpottaa hengitystä raskauden aikana
On olemassa useita tapoja, joilla raskaana olevat naiset voivat helpottaa hengitystä, jos heillä on hengenahdistusta raskauden aikana, nimittäin:
- Jätä mahdollisimman paljon tilaa keuhkojen laajentumiselle. Temppu on suoristaa selkä ja vetää olkapäät taaksepäin seistessä tai istuessa.
- Vältä nukkumista selällään ja yritä nukkua pää koholla. Voit käyttää ylimääräistä tyynyä tukemaan päätäsi. Jos nukahtaminen on vaikeaa kireyden vuoksi, yritä nukkua vasemmalla kyljelläsi, koska se voi lisätä verenkiertoa koko kehossa.
- Ojenna käsiäsi pään yli, kunnes kylkiluut kohoavat ja enemmän ilmaa imeytyy keuhkoihin.
- Harjoittele säännöllisesti kevyttä liikuntaa, jotta hengitys helpottuu ja pidentää erityisesti raskauden kolmannella kolmanneksella. Lisäksi sikiö voi saada enemmän happea, kun raskaana oleva nainen harjoittelee.
- Tee rentoutus- ja hengitysharjoituksia hengityksen parantamiseksi.
Raskaudenaikainen hengenahdistus, joka ei johdu tietystä sairaudesta, on yleensä vain väliaikaista ja vaaratonta. Lähestyessä synnytysajankohtaa tämä tila hellittää itsestään, kun vauva alkaa laskeutua synnytyskanavaan.
Jos hengenahdistus raskauden aikana ei kuitenkaan parane tai sitä esiintyy usein, ota yhteys lääkäriin asianmukaisten tutkimusten ja hoidon suorittamiseksi.
