Keskenmeno on isku jokaiselle naiselle. Siitä huolimatta, älä anna surun jatkaa elämääsi. Mahdollisuus toisen lapsen hankkimiseen on edelleen auki. Niille teistä, jotka eivät malta odottaa lasten saamista, älkää huoliko. On 8 tapaa tulla raskaaksi nopeasti keskenmenon jälkeen, joita voidaan käyttää ohjeena.
Mahdollisuudet tulla raskaaksi ja synnyttää sujuvasti ovat suuremmat, jos elät terveellisiä elämäntapoja sekä ennen raskausohjelmaa että sen aikana.
Kuinka tulla raskaaksi nopeasti, mikä voidaan tehdä
Voit tehdä useita asioita nopeuttaaksesi raskautta uudelleen keskenmenon jälkeen. Ainakin kahdeksaa tapaa voidaan kokeilla, nimittäin:
- Vältä stressiä
Stressi voi vahingoittaa niiden hormonien toimintaa ja tasapainoa, jotka säätelevät munasarjoja vapauttamaan munasoluja (ovulaatio). Tämän seurauksena ovulaatiosi saattaa viivästyä tai sitä ei tapahdu ollenkaan. Itse asiassa yksi tapa tulla raskaaksi nopeasti on harrastaa seksiä ovulaation tai hedelmällisyyden aikana.
Yritä poistaa stressiä elämästäsi. Vältä kuulemasta myyttejä keskenmenosta ja tee asioita, jotka voivat rentouttaa kehon ja mielen.
- Ei tarvitse kiirehtiä
Keskenmenon jälkeen naiset kokevat yleensä emotionaalista myllerrystä. Rauhoitu ensin, anna itsellesi aikaa, kunnes tunnet olevasi valmis tulemaan uudelleen raskaaksi. Ei tarvitse kiirehtiä. Ei myöskään ole tarvetta vaatia menetelmää, joka voi onnistua muiden toimesta. Koska tapa tulla raskaaksi nopeasti ei ole aina sama naiselle ja toiselle.
- Harjoitusrutiini
Tällä toiminnalla on monia etuja, joista yksi lisää mahdollisuuttasi tulla raskaaksi. Liiallista liikuntaa ei kuitenkaan tarvitse tehdä, sillä liiallisella harjoittelulla voi itse asiassa olla päinvastainen vaikutus, jolloin keho ei ovuloi.
Raskauden nopeuttamiseksi on suositeltavaa harrastaa kevyttä mutta säännöllistä liikuntaa. Kävele esimerkiksi reippaasti puoli tuntia. Tee tämä tapa viisi kertaa viikossa.
- Lannoitusruokien kulutus
Ala syömään ruokia, jotka voivat saada sinut raskaaksi nopeammin. Esimerkiksi tummanvihreät vihannekset, kuten parsakaali ja pinaatti. Nämä vihannekset sisältävät runsaasti foolihappoa ja B-vitamiineja, jotka auttavat parantamaan ovulaatiota. Ei vain naisille, vihannekset, joissa on korkea folaattipitoisuus, myös tekevät siittiöistä terveellisempiä. Sen lisäksi, että nämä ruoat vähentävät vauvan geneettisiä ongelmia, ne auttavat myös vähentämään keskenmenon riskiä.
Muita ruokia, joilla on myös hyvä vaikutus kohtuun raskauden aikana keskenmenon jälkeen, ovat pähkinät, kurpitsansiemenet ja maitotuotteet, mukaan lukien jäätelö. Älä unohda välttää elintarvikkeita, jotka voivat vähentää hedelmällisyyttä, kuten pikaruokaa ja pakattuja ruokia.
- Rajoita juomia sisältää kofeiini
On olemassa useita tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että kofeiini voi estää henkilön kykyä tulla raskaaksi. Vaikka sitä ei ole todistettu todeksi, ei ole mitään väärää rajoittaa tai välttää asioita, jotka saattavat vaikeuttaa jälkeläisten saamista. Esimerkkejä kofeiinipitoisista juomista ovat kahvi, tee, virvoitusjuomat ja energiajuomat.
- Vältä tupakointia, alkoholia, ja huumeet
Kuten me kaikki tiedämme, tupakka, liiallinen alkoholi ja huumeet eivät ole terveydelle hyväksi. Joten sinun tulee jättää tämä epäterveellinen tapa, jos haluat tulla raskaaksi nopeasti.
- Harrasta seksiä oikeaan aikaan
Oikea aika seksiin on, kun munasarjat vapauttavat munasolun (ovulaatio). Seksiä voi harrastaa myös muutama päivä ennen ovulaatiota, sillä siittiöt voivat selviytyä naisen kehossa enintään viisi päivää. Ovulaatiota edeltävää ja alkavaa ajanjaksoa kutsutaan hedelmällisyydeksi.
- Tarkista lääkäriltä
Gynekologin tarkastus on erittäin tärkeää, jos haluat tulla raskaaksi uudelleen keskenmenon tai raskausohjelman jälkeen. Lääkärisi voi tarkistaa tilasi ja antaa hoitoa, jos sinulla on tiettyjä tiloja, jotka vaikeuttavat raskautta. Lääkäri voi myös tehdä erilaisia lisätutkimuksia, kuten veri- ja kromosomikokeita, selvittääkseen keskenmenon syyn, jotta se ei toistu jatkossa.
Niin kauan kuin haet yllä olevaa ohjetta tulla raskaaksi nopeasti keskenmenon jälkeen, pidä ajatuksesi jatkuvasti poissa negatiivisista asioista. Kasvata aina positiivisia ajatuksia. Usko ja usko, että sinulla on vielä mahdollisuus saada terve raskaus ja tulla äidiksi.
