Vanhempien tulee seurata lapsen kasvuvaiheita koko ajan. Sen lisäksi, että lapset pysyvät terveinä ja optimaalisina, heidän kasvunsa seuranta on tärkeää myös kasvuhäiriöiden varhaisten merkkien havaitsemiseksi, jotta ne voidaan ehkäistä tai hoitaa mahdollisimman pian.
Lapsen kasvu on muutosprosessi, jolle on ominaista fyysisen koon ja kehon muodon kasvu. Lasten kasvua voidaan arvioida mittaamalla pituutta, painoa ja pään ympärysmittaa. Se, onko mittaus normaali vai ei, voidaan tietää käytettävissä olevien mittausstandardien avulla.
Tunnista jotkin lapsen kasvun vaiheet
Seuraavassa on joitain lapsen kasvun vaiheita, jotka sinun on tiedettävä:
Korkeus
Terveen lapsen pituuden kasvu kehittyy asteittain joka vuosi. Keskimääräinen ihanteellinen pituuden nousu lapsille on:
- Pikkulapset 0-12 kk: 25 cm
- Lapset 1-2 vuotta: 13 cm
- Lapset 2-3 vuotta: 9 cm
- 4-vuotiaasta murrosikään: 5 cm vuodessa
Mutta muista, että jokaisen lapsen kasvuvaihe on erilainen. Lapsen pituuteen vaikuttavat myös suuresti se ravinto, jota hän saa ensimmäisen 1000 elinpäivän aikana, ja myös hänen terveydentilansa.
Joten lapsesi kasvunopeus voi olla hieman hitaampi tai nopeampi kuin tämä. Niin kauan kuin lapsesi pituus tai pituus on hänen ikänsä ihanteellisten rajojen sisällä, ei ole syytä huoleen.
Paino
Ihannetapauksessa terve vastasyntynyt painaa noin 2,6–3,8 kg. Iän myötä paino jatkaa kasvuaan lapsen kasvuvaiheen mukaan. Seuraava on lasten keskimääräinen painonnousu, joka sinun on tiedettävä:
- Pikkulapset 0–6 kk: 140–200 grammaa viikossa
- 6–12 kuukauden ikäiset vauvat: 85–140 grammaa viikossa
- 1-2-vuotiaat lapset: 2,5 kg vuodessa
- 2–5-vuotiaat lapset: 2 kg vuodessa
- Lapset 5-vuotiaasta murrosikään: 2-3 kg vuodessa
Kuten pituus, myös lasten painonnousu riippuu ravinnon saannista ja terveydentilasta. Helpottaaksesi tilannettasi varmistamalla, että vauvasi paino on 3 kertaa syntymäpainonsa suurempi, kun hän saavuttaa 1 vuoden iän.
Vaikka se ei olisikaan tasan 3-kertainen, muista, että niin kauan kuin se on verrannollinen pituuteesi tai hänen ikänsä lapsen ihanteellisen painon sisällä, lapsesi paino on silti normaali. kuinka niin, Pulla.
pään ympärysmitta
Pituuden ja painon lisäksi toinen lapsen kasvun mitta, joka sinun on tiedettävä, on vauvan pään ympärysmitta. Tämä tutkimus on tärkeä, koska vauvan pään ympärysmitta, joka ei ole normaali, voi viitata aivojen kasvuhäiriöön. Seuraava on keskimääräinen pään ympärysmitan kasvu lapsilla:
- Pikkulapset 0–3 kuukautta: 2 cm kuukaudessa
- Pikkulapset 4–6 kk: 1 cm kuukaudessa
- 6–12 kuukauden ikäiset vauvat: cm kuukaudessa
- 1-2-vuotiaat lapset: 2 cm 1 vuodessa
Kuinka optimoida lasten kasvuvaiheet
Jotta lapset voivat kasvaa terveinä ja optimaalisesti, on olemassa useita tapoja, joilla voit tukea heidän kasvuaan, mukaan lukien:
- Varmista, että lapsesi syö terveellistä ruokaa noudattamalla tasapainoisia ravitsemussuosituksia, alkaen nauttimalla eri lähteitä proteiinia, hyviä rasvoja, vihanneksia ja hedelmiä sekä juomalla riittävästi vettä.
- Varmista, että lapsellasi on puhdas ruokavalio ja elämäntapa, jotta hän ei saa tartuntaa.
- Vältä lasten liikalihavuuden riskiä muokkaamalla heidän ruokavaliotaan ja kutsumalla heitä säännöllisesti liikuntaan pienestä pitäen.
- Totu siihen, että lapsesi saavuttaa ihanteellisen uniajan, joka on taaperoille 11-14 tuntia vuorokaudessa ja 3-5-vuotiaille lapsille 10-13 tuntia päivässä.
- Suorita rutiinimittaukset puskesmas- ja posyanduissa eli kuukausittain 1 vuoden ikään asti, 3 kuukauden välein 3 vuoden ikään asti, 6 kuukauden välein 6 vuoden ikään asti ja kerran vuodessa seuraavina vuosina.
On erittäin tärkeää säilyttää lasten ravitsemuksellisen laadun ja puhtauden. Riittävä ravinto ruoasta toimii energian lähteenä ja luuta muodostavien komponenttien ja lihasten kasvuun.
Samaan aikaan puhdas ruoka voi estää lapsia erilaisilta tartuntataudeilta. Jos sitä esiintyy usein kasvun aikana, lasten tartuntataudit voivat aiheuttaa kasvuhäiriöitä ja jopa vaikuttaa lapsiin. stunting.
Terveet lapset kokevat edelleen ihanteellisen kasvun ja kehityksen. Lapsen kasvu voi siis mitata lapsen terveydentilaa. Siksi jokaisen äidin tulee aina seurata lapsensa kasvuvaiheita.
Jos sinusta tuntuu, että lapsellasi on kasvuhäiriö tai että hänen kehonmittaustuloksensa eivät ole normaaleja, sinun kannattaa ottaa välittömästi yhteyttä lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin syyn ja tarvittavan hoidon selvittämiseksi.
