Niille teistä, jotka olette ensimmäistä kertaa raskaana tai suunnittelette raskautta, teidän on oltava utelias siitä, miltä raskaana oleminen tuntuu. Monet sanovat, että raskaus on tällaista tai tätä. nyt, jotta et joutuisi hämmennyksiin, katso eri hyvää tietoa raskaudestatäytyy ditiedä seuraavaa Tämä.
Kysymyksiä kuten 'Miltä minusta tuntuu kun olen raskaana?'tai'Mitä minun pitäisi tehdä raskaana ollessa?', saattoi käydä mielessäsi, kun aioit käydä raskausohjelmassa tai juuri sait tietää olevasi raskaana.
Jotkut vastauksista, joita olet saattanut vanhemmilta, sukulaisilta tai ystäviltä, jotka ovat olleet raskaana. Onko raskautta koskeva tieto kuitenkin totta?
Jotain tietoa raskaudesta
Seuraavassa on joitain tärkeitä tietoja raskaudesta, jotta voit valmistautua paremmin raskauteen:
1. Merkkejä siitä, että olet raskaana
Yksi tärkeimmistä merkeistä, että saatat olla raskaana, on kuukautisten puuttuminen. Tätä mahdollisuutta voi vahvistaa muiden raskauden oireiden tai ominaisuuksien ilmaantuminen, kuten rintakipu, pahoinvointi, oksentelu, tiheä virtsaaminen tai väsymys. Joskus raskaana olevat naiset voivat myös kokea ihomuutoksia, joita kutsutaan raskauden hehkua.
Jos sinulla on jokin yllä olevista oireista, yritä tehdä tutkimus: testipakkaukset. Jos tulos on negatiivinen, se ei tarkoita, että et myöskään olisi raskaana. Ehkä teet sen liian nopeasti testipakkaus, joten tulos on edelleen negatiivinen.
Varmistaaksesi, oletko raskaana, toista tutkimus testipakkaus ensi viikolla tai käy gynekologilla.
2. Mitenmäärittää raskausajan
Ei ole varmaa tapaa tietää, milloin ensimmäinen raskauspäiväsi on. Lääkärit käyttävät kuitenkin usein viimeisten kuukautistenne ensimmäistä päivää määrittääkseen raskausiän. Tätä päivämäärää voidaan käyttää myös vauvasi odotetun syntymäpäivän ennustamiseen.
Joten, kun suunnittelet raskautta, älä unohda kirjata kuukautisten ensimmäisen päivän päivämäärää joka kuukausi, samoin kuin hedelmällisyyttäsi ja viimeisintä seksiä.
3. Aikatauluta meemittarkistaakraskaus
Jos kohtusi on normaali ja terve, tee säännölliset raskaustarkastukset seurataksesi sikiön tilaa seuraavan aikataulun mukaisesti:
- 4-28 raskausviikkoa (ensimmäinen kolmannes): kerran kuukaudessa.
- 28-36 raskausviikkoa (toinen raskauskolmannes): kerran kahdessa viikossa.
- 36-40 raskausviikkoa (kolmas raskauskolmannes): kerran viikossa.
Gynekologisia tutkimuksia suositellaan kuitenkin useammin, jos sinulla on seuraavat sairaudet:
- 35 vuotta tai vanhempi.
- Kärsivät tietyistä sairauksista, kuten astmasta, korkeasta verenpaineesta, diabeteksesta, lupuksesta, anemiasta tai liikalihavuudesta.
- On ollut keskenmeno ennenkin.
- Sinulla on raskauskomplikaatioita tai sinulla on riski saada vauva ennenaikaisesti.
Rutiinitarkastukset voivat auttaa lääkäreitä seuraamaan sinun ja sikiösi tilaa ja ehkäisemään ei-toivottuja asioita.
Lisäksi lääkärit voivat myös havaita varhain, jos raskaudessa on poikkeavuuksia tai ongelmia, jotta hoito voidaan tehdä välittömästi. Yritä siis käydä säännöllisesti synnytyslääkärin kanssa aikataulun mukaisesti, kyllä.
4. Mitenlaukku aamupahoinvointi
Pahoinvointia ja oksentelua esiintyy usein raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. On kuitenkin myös niitä, jotka kokevat sen koko raskauden ajan. Pohjimmiltaan, aamupahoinvointi ei vaadi erityistä lääketieteellistä hoitoa ja se voidaan voittaa seuraavilla tavoilla:
- Syö pienempiä annoksia, mutta usein.
- Syö helposti sulavia ja vähärasvaisia ruokia ja vältä mausteisia, rasvaisia ja voimakkaan tai pistävän hajuisia ruokia.
- Juo paljon vettä.
- Juo lämmintä inkiväärivettä.
- Ahkera välipala, mutta valitse terveellisiä välipaloja.
Jos aamupahoinvointi olosi ei hellitä tai jos kokemasi pahoinvointi ja oksentelu ovat niin voimakkaita, että heikkenevät ja et pysty syömään, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
Se voi olla merkki siitä, että sinulla on hyperemesis gravidarum, joka on vaarassa aiheuttaa kuivumista ja vaarantaa raskauden.
5. Mtahtoa mitä välttää
Raskauden aikana on tärkeää täyttää ravitsemukselliset tarpeet syömällä raskaana olevien naisten terveellisiä ruokia. Mutta ole varovainen, on olemassa useita erilaisia ruokia, joita sinun on vältettävä.
Jos olet suuri alikypsytetyn ruoan ystävä, esim sushia, pihvi tai puolikeitettyjä munia, on parempi välttää näitä ruokia jonkin aikaa, koska niillä voi olla huono vaikutus raskauteen.
Vältä myös pesemättömien hedelmien tai vihannesten sekä pastöroimattoman maidon ja jalostettujen tuotteiden syömistä. Lisäksi rajoittaa elohopeaa sisältävien merenelävien, kuten tonnikalan ja tonnikalan, käyttöä.
6. Mikä on bharrastaa seksiä raskaana sallittu
Jos sinulla on normaali raskaus, seksillä ei ole negatiivista vaikutusta kohtuun ja sikiöön. Seksiyhteys raskauden aikana on ok, kunhan asento on mukava sinulle ja kumppanillesi.
Sinun ei kuitenkaan pidä harrastaa seksiä raskauden aikana, jos:
- Raskaana kaksosilla.
- Emättimen verenvuoto ilman näkyvää syytä.
- Lapsivesi vuotaa.
- Kohdunkaula tai kohdunkaula avautuu aikaisin.
- Istukan previa eli istukan asema kohdun alla peittääkseen osan tai koko synnytyskanavan.
- Olet synnyttänyt ennenaikaisesti tai sinulla on ollut toistuvia keskenmenoja.
7. Hyvä ja mukava nukkumisasento
Kun olet 5 kuukautta raskaana, sinun ei enää suositella nukkumaan selällään. Paras nukkumisasento raskauden aikana on kasvot vasemmalle. Sen lisäksi, että nukkuminen tässä asennossa on mukavampaa, se voi parantaa vauvasi verenkiertoa ja ravintoaineiden saantia. Jotta sinun olisi helpompi nukkua kyljelläsi, yritä asettaa tyyny tukemaan vatsaasi ja vyötäröäsi. `
8. Raskauden vaaramerkit
Kun olet raskaana, on joitain merkkejä ja oireita, joita sinun on varottava. Ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos havaitset seuraavat raskauden vaaramerkit:
- Liiallinen pahoinvointi ja oksentelu.
- Sikiö ei liiku aktiivisesti.
- Voimakas emättimen verenvuoto.
- Jatkuvaa päänsärkyä ja voimakasta vatsakipua.
- Kuume.
- Kipu virtsatessa.
- Näköhäiriöt.
- Supistukset ennen 37 raskausviikkoa.
- Turvotus vain yhdessä kehon osassa tai tapahtuu äkillisesti.
Raskaus on yksi naisen erityisistä hetkistä. Joten tulevana äitinä valmistaudu hyvin. Jos sinulla on kysyttävää tai haluat varmistaa muilta ihmisiltä kuulemasi raskaustiedot, älä epäröi kysyä synnytyslääkäriltäsi.
