Vauvasi unen tarpeet voivat vaihdella iän mukaan. Tietenkin 2 kuukauden ikäisen vauvan unirytmi eroaa vastasyntyneen tai vanhemman vauvan nukkumisesta. Vauvan unirytmin ymmärtäminen on tärkeää sen varmistamiseksi, että hänen unitarpeensa voidaan täyttää, jotta kasvuprosessi on optimaalinen.
Yleensä 2 kuukauden ikäisten vauvojen tarvitsee nukkua noin 16 tuntia vuorokaudessa, ja yöllä nukkumisaika on pidempi kuin päivällä, mikä on noin 9 tuntia. On kuitenkin mahdollista, että lapsesi herää muutaman tunnin välein, koska hänellä on nälkä ja se tarvitsee ruokitusta.
Eri tapoja muotoilla 2 kuukauden vauvojen unimalleja
Vauvat alkavat yleensä nukkua säännöllisesti ja pitkään ilman häiriöitä, kun he tulevat 5-6 kuukauden ikään. Siitä huolimatta voit muokata lapsesi unirytmiä hänen 2 kuukauden iästä lähtien seuraavilla tavoilla:
1. Riittävästi päiväunet
2 kuukauden iässä vauvan halu kommunikoida voi lisääntyä, joten hän haluaa pysyä hereillä pidempään päivän aikana. Tämä on varmasti hauskaa. Varmista kuitenkin, että lapsesi nukkuu tarpeeksi, esimerkiksi totuttamalla hänet ottamaan päiväunet.
2 kuukauden ikäisen vauvan ei pitäisi nousta ja leikkiä kahta tuntia kauempaa, koska se väsyttää häntä. Väsyneenä vauvasta voi tulla hyvin kiukkuinen eikä halua nukkua.
2. Opeta ero päivän ja yön välillä
Ensimmäisen 2 kuukauden aikana vauvat eivät pysty erottamaan päivää ja yötä. Vauvat eivät ymmärrä, että päivä on aktiivista ja yöllä on aika levätä. Siksi sinun on opetettava tämä lapsellesi.
Leiki aktiivisesti pikkuisen kanssa päivän aikana. Tee kaikista huoneista valoisia ja anna lapsesi kuulla päivittäisten toimintojen äänet, kuten pesukoneiden, autojen, musiikin ja muiden äänet. Myös imetyksen aikana sinun tulee pitää pikkuinen hereillä. Tee tämä, paitsi silloin, kun hän nukkuu.
Sen sijaan yöllä pidä huone hämäränä ja hiljaisena. Kun pikkuinen herää, älä anna hänelle lelua tai puhu hänelle liian pitkään kovalla äänenvoimakkuudella.
3. Unisen vauvan merkkien havaitseminen
Väsyneet ja uniset vauvat yleensä haukottelevat, hierovat silmiään, hierovat korviaan tai muuttuvat kiukkuisemmiksi. Jos lapsesi osoittaa näitä merkkejä, sinun tulee laittaa hänet sänkyyn, vaikka hän on vielä hereillä.
Tämä menetelmä opettaa lapsesi nukkumaan yksin ja tekemään unirytminsä säännöllisiä. Jos pikkuisen ollessa uninen äiti pitää häntä ensin kädessään, kunnes hän nukahtaa ja sitten laittaa hänet sängylle, pikkuinen oppii, että häntä on keinuttava ennen nukkumaanmenoa.
4. Luo nukkumaanmenoohjelma
Äitien on tehtävä jokin aktiviteetti säännöllisesti ennen nukkumaanmenoa, jotta pikkuinen tottuu rutiiniin ja tuntee olonsa mukavaksi. Harjoituksia voi vaihdella sen mukaan, mitä haluaa, esimerkiksi imetys, pyjamaan pukeutuminen tai laulun laulaminen ennen nukkumaanmenoa.
5. Anna vauvan nukkua, vaikka se näyttää liikkuvan
Pikkulapsesi saattaa liikuttaa vartaloaan, imeä sormiaan, rypistää kulmiaan tai hymyillä nukkuessaan. Tämä on normaali asia. Äidin ei tarvitse panikoida ja herättää häntä välittömästi, koska se häiritsee hänen uniaikaansa. Mutta jos pikkuinen vinkua tai itkee muutaman minuutin, sinun on tarkistettava, koska pikkuisellasi saattaa olla nälkä tai kylmä.
2 kuukauden ikäisen vauvan unirytmi on joskus epäsäännöllinen. Jos pikkuinen kuitenkin nukkuu liian kauan tai herää usein, kannattaa pikkuinen tarkistaa lastenlääkärin kanssa, jotta syy voidaan tunnistaa.
