Mangon hyödyt vauvojen täydennysruokissa ovat hyvin erilaisia. Ravintosisältö on melko täydellinen, joten tämä hedelmä on yksi suositeltavista ruuista pikkuisellesi. Älä viitsi, Bun, katso lisää mangon eduista MPASI:lle.
Kuuden kuukauden iässä vauvat alkavat tarvita enemmän energiaa ja ravinteita keholleen. Tässä iässä rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen saanti ei yksinään riitä näiden päivittäisten ravintoaineiden saamiseen, joten vauvat tarvitsevat täydentäviä ruokia tukeakseen kasvuaan ja kehitystään.
5 Mangon etua Baby MPASI:lle
On suositeltavaa, että pikkulasten täydennysruokinnassa käytetään tuoreita ja monipuolisia elintarvikkeiden ainesosia, jotka vaihtelevat lihasta, vihanneksista, siemenistä, mukuloista hedelmiin. Yksi hedelmistä, joita suositellaan sisällytettäväksi vauvanruokalistalle, on mango.
Mangoja tulisi antaa vauvoille niiden runsaan ravinnon vuoksi. Tämä makea ja keltainen hedelmä sisältää hiilihydraatteja, sokeria, proteiinia, kuitua, foolihappoa, kaliumia, mangaania, kuparia, magnesiumia, useita tärkeitä vitamiineja, kuten A-, B1-, B3-, B5-, B6-, C-, E- ja K-vitamiineja. sekä erilaisia luonnollisia antioksidantteja.
Jotkut mangon edut vauvan kiintoaineille ovat:
1. Lisää kehon vastustuskykyä
C-vitamiini ja mangossa olevat antioksidantit lisäävät vauvan vastustuskykyä. Molemmilla on myös tärkeä rooli torjuttaessa bakteereita, jotka aiheuttavat erilaisia sairauksia.
Lisäksi mangot voivat täyttää lapsesi päivittäisen A-vitamiinitarpeen. Lasten A-vitamiinitarpeen täyttämisen tiedetään vähentävän ripulin ja tuhkarokkon riskiä. Tämä hedelmä sopii siis erittäin hyvin kulutukseen tämänhetkisen pandemian keskellä, jotta pikkuistasi suojaa aina vahva immuunijärjestelmä.
2. Estä anemia
Hedelmä latinalaisella nimellä Mangifera indica Sillä on myös etu ehkäistä imeväisten anemiaa, joka yleensä johtuu raudan puutteesta. Vaikka mangon rautapitoisuus ei ole liian suuri, sen runsas C-vitamiini voi lisätä raudan imeytymistä suolistossa.
Mangot sisältävät myös K-vitamiinia, joka voi estää lapsesi riskiä sairastua anemiaan. Tietenkin nämä hyödyt voivat olla optimaaliset, jos mangon kulutukseen liittyy muiden runsaasti rautaa sisältävien ruokien kulutus.
3. Sujuva ruoansulatus
Mangot sisältävät amylaasientsyymiä, joka pystyy pilkkomaan suuria ruokamolekyylejä pieniksi, jolloin ruoka imeytyy helpommin pienen suolistossa.
Lisäksi tämän hedelmän kuitu- ja vesipitoisuus voi myös voittaa imeväisille melko yleisiä ruoansulatushäiriöitä, kuten ummetusta ja ripulia. Molemmat näistä sisällöistä voivat myös tehdä lapsesi kylläiseksi pääaterioiden välillä.
4. Ylläpidä silmien terveyttä
A-vitamiini sekä antioksidantit luteiini ja zeaksantiini Mangohedelmän tiedetään auttavan ylläpitämään silmien terveyttä ja vähentämään vauvojen näköhäiriöiden riskiä, erityisesti auringolle altistumisen aiheuttamia näköhäiriöitä.
5. Kouluta aivoja
Mangot ovat hyvä B6-vitamiinin lähde. Yksi tämän vitamiinin tehtävistä on tukea lasten älyn kehitystä. Lisäksi B6-vitamiini voi myös optimoida energiantuotantoa, jota lapset tietysti tarvitsevat kovasti oppimisessa ja toiminnassa.
Nämä ovat mangon erilaiset edut vauvan kiintoaineille. Jotta lapsesi saisi nämä edut, äiti voi jalostaa mangot erilaisiksi täydennysruokiksi, kuten esim. sose, hyytelö, hedelmäsalaatti, mango tahmeaa riisiätai sen voi syödä suoraan naposteltavaa.
Äiti voi antaa mangoa välipalaksi Pikkuisen pääaterian välissä. Varmista kuitenkin, ettet anna mangoja liikaa, okei? Tämä hedelmä sisältää tarpeeksi paljon sokeria, jotta se voi lisätä vauvojen liikalihavuuden riskiä.
Liiallinen mangon antaminen voi myös täyttää pikkuisen, jolloin hän ei halua syödä pääruokaansa. Tämä saattaa johtaa siihen, että häneltä puuttuu välttämättömät ravintoaineet, joita hänen pitäisi saada näistä elintarvikkeista.
Joillekin vauvoille mangojen antaminen voi aiheuttaa allergioita. Jos pikkulapsesi kokee mangojen nauttimisen jälkeen kutinaa, ihottumaa tai jopa hengenahdistusta ja menettää tajuntansa, lopeta tämän hedelmän antaminen välittömästi ja vie hänet ensiapuun tai lähimmälle lääkärille.
