Anatidaefobia on liiallinen ja irrationaalinen ankkojen pelko. Tämä tila esiintyy yleensä henkilöllä, joka on kokenut traumaattisen tapahtuman ankkojen kanssa.
Anatidaefobia sisältyy tietyntyyppiseen fobiaan, nimittäin fobiaan tiettyjä esineitä, eläimiä tai tilanteita kohtaan. Anatidaefobia se voi johtua epämiellyttävästä kokemuksesta ankan kanssa, esimerkiksi ankan tai ankkaparven puremisesta, jahtaamisesta tai hyökkäämisestä.
Tunnista oireet Anatidaefobia
Kun kohtaat tilanteen, joka liittyy ankoihin, kärsijiin anatidaefobia kokee yleensä paniikkikohtauksia tai hallitsematonta ahdistusta. Lisäksi näihin oireisiin voi liittyä:
- Hikoilu
- Hutera
- Vilunväristyksiä
- Hämmennys
- Huimausta
- Rintakipu
- Nopea hengitys
- Nopea syke
- Pahoinvointia
- Vatsakipu
Käsittely Anatidaefobia
Diagnoosin tekemiseen anatidaefobia, Ensin psykologi tai psykiatri käy läpi potilaan oireet ja keskustelee hänen kokemuksistaan ankkojen kanssa.
Kun terapeutti diagnosoi potilaan, joka kärsii anatidaefobia, on olemassa useita hoitomenetelmiä, joita voidaan ehdottaa oireiden hallitsemiseksi. Heidän joukossa:
Altistusterapia
Aivan kuten mikä tahansa muu fobia, yksi hoito anatidaefobia on parasta käydä altistusterapiassa. Tämä terapia tehdään auttamaan potilasta taistelemaan pelkoasi jotain kohtaan, tässä tapauksessa ankkojen pelkoa vastaan.
Altistusterapia tehdään asettamalla potilas vähitellen tilanteeseen, joka liittyy hänen pelkonsa kohteeseen tai lähteeseen. Ensin potilasta voidaan pyytää katsomaan kuvaa tai videota ankasta.
Kun siihen tottuu ja voit hallita pelkosi, terapiaa tehostetaan. Esimerkiksi näyttämällä ankkaa suoraan ja niin edelleen, kunnes potilas on tottunut ankkojen läsnäoloon hänen ympärillään.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on eräänlainen terapia, jonka tavoitteena on muuttaa negatiivisia ajatusmalleja ja vastauksia johonkin positiiviseen. Tämän terapian avulla potilaat anatidaefobia odotetaan olevan rauhallisempi käsittelemään ankkoja koskevia tilanteita.
Huumeet
Jos oireita anatidaefobia vaikea, joskus tarvitaan lääkitystä, kuten masennuslääkkeitä tai rauhoittavia lääkkeitä.
Lisäksi on olemassa myös useita tapoja, joita potilaat voivat tehdä itse auttaakseen käsittelemään ja hallitsemaan ahdistustaan, mukaan lukien:
- Suorita rentoutustekniikoita, nimittäin hengitysharjoituksia, jotka auttavat kehoa rentoutumaan ja rauhoittumaan käsittelemään ahdistusta
- Kuvittelee kauniita maisemia tai ajattelee jotain, mikä saa hänet tuntemaan olonsa rauhalliseksi
- Hajottaa huomion esimerkiksi katsomiseen WL tai musiikin kuuntelu, jos kohtaat tilanteen, joka liittyy pelkäämääsi esineeseen
- Rauhoita mieli, kun kohtaat asioita, jotka aiheuttavat pelkoa ja keskity positiivisiin asioihin auttaaksesi häntä selviytymään paniikkikohtauksista
Käytä yllä olevia menetelmiä ensin, jos tunnet, että sinulla on jokin sairaus anatidaefobia.
Jos pelkosi ankkoja kohtaan on niin vakavaa, että se häiritsee päivittäistä toimintaasi ja on kestänyt yli 6 kuukautta, sinun tulee kääntyä psykiatrin tai psykologin puoleen oikean hoidon saamiseksi.
