Vauvat tarvitsevat erilaisia ravintoaineita tukemaan kasvuaan ja kehitystään, ja yksi niistä on vitamiinit. Vauvojen vitamiineilla on erilaisia tehtäviä immuniteetin rakentamisesta elinten toiminnan parantamiseen.
Vauvojen ravintotarpeet voidaan itse asiassa täyttää riittävällä imetyksellä. Äidinmaito itsessään sisältää täydellisiä ravintoaineita vauvan kasvua ja kehitystä varten proteiinista, rasvasta, hiilihydraateista kalsiumiin.
Iän myötä rintamaito ei kuitenkaan enää pysty täyttämään vauvojen kasvavia ravintotarpeita, joten lisäravinteita tarvitaan tukemaan heidän kasvuaan ja kehitystään. No, yksi tarvittavista ravintoaineista on vitamiini.
Mitkä ovat vauvoille sopivien vitamiinien tyypit ja toiminnot?
Seuraavassa on joitain vitamiineja, jotka ovat tärkeitä vauvan kasvulle ja kehitykselle sekä niiden toiminnoille:
1. A-vitamiini
A-vitamiini on erittäin tärkeä tukemaan vauvojen näkötoiminnan ja terveen ihon kehittymistä. Paitsi, että tällä vitamiinilla on myös tärkeä rooli kehon vastustuskyvyn lisäämisessä ja vauvan luiden ja kudosten kasvuprosessin nopeuttamisessa.
Vauvan A-vitamiinin saanti on kuitenkin sovitettava vauvan ikään. Tällä pyritään estämään A-vitamiinimyrkytyksen vaikutuksia.
2. B9-vitamiini
Toinen vitamiini, joka on myös tärkeä vauvan kasvulle ja kehitykselle, on B9-vitamiini tai foolihappo. Folaatti on B-vitamiini, joka lisää punasolujen tuotantoa ja nopeuttaa solujen kasvua, ylläpitää terveitä lihaksia ja hermoja sekä vahvistaa vauvan immuunijärjestelmää.
3. C-vitamiini
C-vitamiinin toiminta on tärkeä myös vauvan kasvun ja kehityksen tukemiseksi. Tällä vitamiinilla on rooli punasolujen ja kehon kudosten, mukaan lukien luiden, muodostumisessa ja korjaamisessa. Lisäksi C-vitamiini toimii myös terveinä ikeninä ja lisää vauvan immuunijärjestelmää.
4. D-vitamiini
D-vitamiinilla on rooli auttamassa elimistöä imemään kalsiumia ja ylläpitämään terveitä vauvojen luut ja hampaat. Vauvojen D-vitamiinin puutos aiheuttaa luuston häiriöitä, kuten riisitautia.
5. E-vitamiini
Tämä yksi vitamiini on tärkeä myös vauvan terveydelle. E-vitamiinin tehtävä imeväisillä on antioksidanttina, joka voi tukea solujen kasvua ja hermo- ja aivokudoksen kehitystä.
6. K-vitamiini
K-vitamiinilla on tärkeä rooli veren hyytymisprosessissa. Ilman K-vitamiinia pienetkin haavat voivat jatkaa verenvuotoa, mikä vaikeuttaa niiden paranemista. K-vitamiinin tarpeiden täyttämiseksi jokaiselle syntyvälle vauvalle annetaan yleensä K-vitamiiniruiske.
Tarvitsevatko vauvat vitamiinilisäravinteita?
Vauvat alkavat yleensä tarvita lisäravintoa 6 kuukauden iässä. Tässä iässä voit esitellä lapsesi erilaisiin täydennysruokiin (MPASI) hänen ravitsemustarpeensa tyydyttämiseksi.
Kun lapsellesi voidaan antaa täydentäviä ruokia, lääkärit eivät yleensä suosittele vitamiinilisän antamista.
Vitamiineja tarvitaan kuitenkin ennenaikaisesti syntyneille vauvoille, jotka ovat syntyneet alhaisella painolla tai joilla on pieni ruumiinkoko kohdussa. Lisäksi vauvoille, joilla on kroonisia ongelmia ja jotka vaikuttavat ruokahaluun, suositellaan myös vitamiinilisän antamista.
Jos haluat tietää lisää vitamiinityypeistä ja toiminnoista, jotka ovat hyviä vauvasi kasvulle ja kehitykselle, älä epäröi kääntyä lääkärin puoleen. Äidit voivat myös selvittää lapsesi vitamiinimäärän iän ja tarpeiden mukaan, varsinkin jos hänellä on tiettyjä sairauksia.
