Parsakaali on yksi vihanneslaji, jota on hyvä käsitellä täydentävänä ruokalistana. Tämä vihreä vihannes sisältää erilaisia ravintoaineita, joita tarvitaan vauvojen kasvuun ja kehitykseen. Saat lisätietoja parsakaalin hyödyistä täydentäviin elintarvikkeisiin tutustumalla tähän artikkeliin, Älä viitsi, Pullo.
Parsakaali on vihannes, jossa on korkea vesipitoisuus, joka on noin 89%. Lisäksi parsakaali varastoi myös erilaisia lapsesi tarvitsemia ravintoaineita, kuten hiilihydraatteja, proteiineja, kuituja, A-vitamiinia, C-vitamiinia, K-vitamiinia, B9-vitamiinia, kaliumia, mangaania, fosforia, rautaa ja muita kasviyhdisteitä.
Parsakaalin edut vauvalle MPASI
Parsakaali sisältää monia hyödyllisiä ravintoaineita, joten on sääli, jos unohdat tämän terveellisen ruoan lapsesi lisäruokalistalta. nytSeuraavat ovat erilaisia parsakaalin etuja, joita vauvat voivat saada MPASI:n kautta:
1. Lisää kestävyyttä
Parsakaali sisältää runsaasti C-vitamiinia. Yhdessä annoksessa (± 25 grammaa) keitettyä parsakaalia on C-vitamiinipitoisuus, joka kattaa noin 31 % tämän vitamiinin päivittäisestä tarpeesta. C-vitamiini voi vahvistaa elimistön immuunijärjestelmää torjumaan sairauksia aiheuttavia viruksia, bakteereja ja loisia.
Paitsi että C-vitamiini lisää myös raudan imeytymistä vauvan kehossa. Raudan tiedetään olevan tärkeä rooli hemoglobiinin muodostamisessa, joka auttaa kuljettamaan happea koko vauvan kehoon. Tämä rooli on varmasti tärkeä elinten ja kehon kudosten normaalin toiminnan ylläpitämiseksi.
2. Auttaa veren hyytymisprosessia
Parsakaali sisältää paljon K-vitamiinia, joka on tärkeä veren hyytymistä tukeva vitamiini. K-vitamiinin puutos imeväisillä voi lisätä verenvuotoriskiä. Vaikeissa määrin verenvuotoa voi esiintyä aivoissa tai ruoansulatuskanavassa.
Lisäksi K-vitamiini on tärkeä myös vauvan luuston kasvun ja muodostumisen tukemiseksi.
3. Ylläpidä ruoansulatuskanavan terveyttä
Äiti, terve ruuansulatuskanava voi imeä ravinteita optimaalisesti ruoasta. Terve ruoansulatuskanava on myös heijastus terveestä immuunijärjestelmästä. Siksi lapsesi ruoansulatuskanavan terveyttä on ylläpidettävä. Yksi tapa on syödä parsakaalia säännöllisesti.
Parsakaalin korkea kuitu- ja vesipitoisuus voi auttaa parantamaan suolen toimintaa, parantamaan ruoansulatusta ja lisäämään hyvien bakteerien (probioottien) määrää. Joten vauvat, jotka saavat tarpeeksi näitä ravintoaineita, voivat myös välttää ruoansulatushäiriöt, kuten ummetus ja ripuli.
4. Estää vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita
Parsakaali sisältää erilaisia bioaktiivisia yhdisteitä, kuten sulforafaani, indoli-3-karbinoli, ja kaempferoli. Nämä yhdisteet pystyvät toimimaan antioksidantteina, jotka voivat estää soluvaurioita liiallisista vapaista radikaaleista. Parsakaalin edut voivat suojata lapsia erilaisilta sairauksilta, sinä tiedät, Pulla.
5. Ylläpidä silmien terveyttä
Silmien terveydestä on huolehdittava mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Syynä on, että silmillä on tärkeä rooli kasvu- ja kehitysprosessissa, Bun. nytYksi tapa pitää lapsesi silmät terveinä on antaa hänelle parsakaalia täydentäväksi ruokalistaksi.
Parsakaali sisältää A-vitamiinia ja luteiiniyhdisteitä, zeaksantiinija beetakaroteenia, joka tukee vauvan silmien terveyttä.
Parsakaalin sisällyttämiseksi täydennysruokalistalle sinun on odotettava, kunnes pikkuinen on 8-10 kuukauden ikäinen, koska tässä iässä hänen ruoansulatusjärjestelmänsä on kypsempi. Syynä on, että parsakaali sisältää puhdistettua sokeria, joka voi aiheuttaa vatsan turvotusta, jos sitä ei sulateta kunnolla.
Joten, kiinnitä huomiota parsakaalin annokseen päivässä, kyllä, pulla. Varmista lisäksi, että valitset edelleen hyvän parsakaalin, jossa on kiinteät kukinnot ja raikas tummanvihreä väri.
Vauvan ravitsemuksellisten tarpeiden täyttämiseksi äidin on tarjottava hänelle erilaisia terveellisiä täydentäviä ruokia. Jos sinulla on vielä kysyttävää parsakaalista tai muista lapsesi lisäravinnoksi kuuluvista ruokalistoista, älä epäröi kääntyä lääkärin puoleen, okei?
