Poski pullea joka on lihavan lapsen omistama, näyttää ihanalta. Mutta sen takana on lapsia piilevä terveysvaara kanssalihavuus.
Useat olosuhteet voivat olla syynä lasten liikalihavuuteen. Perinnöllisyyden lisäksi huono ruokavalio, liiallinen ruokinta sekä fyysisen toiminnan ja liikunnan puute voivat aiheuttaa lasten liikalihavuutta. Tätä ei pidä sallia, koska lihavilla lapsilla voi olla erilaisia terveysriskejä.
Lihavilla lapsilla piilevät terveysvaarat
Kaikki lihavilta ja isoilta näyttävät lapset eivät ole lihavia. Sen määrittämiseksi on tarpeen tutkia lapsen painoindeksi (BMI). Tarkista varmuuden vuoksi lapsesi lääkärille. Lääkäri määrittää BMI-tutkimuksen tulosten perusteella, onko lapsi lihava.
Lihavilla lapsilla voi esiintyä erilaisia terveysriskejä, nimittäin:
1. Korkea kolesteroli ja korkea verenpaine
Lihavien lasten huono ruokavalio voi tehdä lapset alttiiksi korkealle kolesterolille ja korkealle verenpaineelle. Molemmat tilat lisäävät plakin kertymisen riskiä valtimoissa, mikä voi lisätä lapsen sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.
2. Tyypin 2 diabetes
Riski sairastua tyypin 2 diabetekseen aikuisiällä on lisääntynyt lihavilla lapsilla. Diabeteksen tilaa ei voi aliarvioida, sillä se voi vaikuttaa eri elinten, kuten silmien, hermojen ja munuaisten, vaurioihin.
3. Astma
Lihavilla lapsilla astman uusiutumisen riski kasvaa. Syytä ei ole varmistettu, mutta liiallisen rasvan kerääntymisen ja kroonisten tulehdusreaktioiden uskotaan aiheuttavan hengityselinten häiriöitä, mukaan lukien astma.
4. Niveltulehdus ja murtumat
Liikalihavat lapset ovat alttiimpia niveltulehduksille ja murtumille kuin ihannepainoiset lapset. Tämä johtuu siitä, että ylipaino aiheuttaa liiallista painetta niveliin ja luihin.
Ei vain vaikuta fyysiseen terveyteen, vaan liikalihavuus voi vaikuttaa myös lasten psyykkiseen terveyteen. Ylipaino voi heikentää lapsen itseluottamusta. He ovat myös alttiita joutumaan kiusaamisen uhreiksi.kiusaaminen) hänen ystävänsä. Tämä voi laukaista ahdistuneisuushäiriöitä ja masennusta.
Kuinka voittaa lasten liikalihavuus
Jos lapsesi on lihava, yritä omaksua terveelliset elämäntavat laihtuaksesi. Jotkut seuraavista asioista, joita vanhemmat voivat tehdä auttaakseen lihavia lapsia voittamaan ylipaino-ongelman:
Bopettaa lapsia syömään terveellistä ruokaa
Rajoita lasten syömistä pikaruokaa. Kutsu ja tutustuta lapsia syömään terveellisiä ruokia, kuten vihanneksia, hedelmiä, proteiineja, täysjyvätuotteita ja vähärasvaista maitoa. Yksi lasten terveellisistä hedelmävalinnoista on päärynät. Voit myös tottua lapsesi syömään pieniä annoksia, mutta useammin.
Akannustaa lapsia olemaan aktiivisempia
Varmista, että lapsesi ei vain istu leikkimässä pelejä tai katsomassa televisiota kotona. Pyydä lapsia harrastamaan erilaisia fyysisiä aktiviteetteja tai kevyitä urheilulajeja, kuten leikkimään piilosta tai hyppäämään narulla. Äidit voivat myös kutsua lapset ostoksille, jotta he eivät jää vain kotiin. Näin lapsi on aktiivisempi, jolloin poltettuja kaloreita on enemmän.
Pepaljon toimintaa perheen kanssa
Perhesuhteiden tiivistämisen lisäksi perheen kanssa tekeminen voi myös auttaa voittamaan lasten lihavuuden. Temppu, löydä liikunnallinen aktiviteetti, joka on hauskaa ja josta voi nauttia koko perheelle, kuten uinti tai leppoisa kävely.
Yllä olevien menetelmien lisäksi painonpudotuslääkkeiden antaminen voi olla yksi ratkaisu. Tätä lääkettä ei kuitenkaan pidä ottaa huolimattomasti. Sen käytön tulee tapahtua lääkärin valvonnassa.
Monet terveysriskit, joita voi esiintyä lihavilla lapsilla. Siksi tätä tilaa ei pidä sallia ja estää mahdollisimman paljon. Ruokavalion ja elämäntapojen muutoksilla lapset voivat saavuttaa ihannepainonsa.
Jos lapsen paino ei laske, kannattaa kääntyä ravitsemus- ja aineenvaihduntasairauksiin erikoistuneen lääkärin tai lastenlääkärin puoleen, jotta lasten liikalihavuus saadaan hoidettua ennen kuin se aiheuttaa komplikaatioita.
