Odottamattoman tai suunnittelemattoman raskauden kokeminen ei ole helppoa. Voit kuitenkin toivottaa lapsesi iloisesti tervetulleeksi ja tehdä uusia elämänsuunnitelmia.
Et ole yksin. Monilla pareilla on lapsia, vaikka he eivät suunnittele raskautta. Tämä johtuu siitä, että ennen vaihdevuosia voit silti tulla raskaaksi, vaikka käytät ehkäisyä
Ehkäisyvälineiden käyttö on erittäin tehokasta raskauden ehkäisyssä. Raskaaksi tulemisen riski on kuitenkin olemassa, jos ehkäisyä ei käytetä sääntöjen mukaisesti. Unohdat esimerkiksi ottaa ehkäisypillereitä aikataulussa, joten mahdollisuutesi tulla raskaaksi ovat suuremmat.
Ainakin 5 prosenttia naisista "tulee raskaaksi", vaikka he ovat käyttäneet ehkäisyä.
Vaiheet, jotka sinun on tehtävä
Odottamattomia raskauksia voi tulla milloin tahansa, kun olet juuri alkamassa palata töihin äitiyslomalta, kun kaksi lastasi ovat teini-ikäisiä tai vaikka harrastat seksiä ensimmäistä kertaa.
Vaikka raskautesi "tuli" yhtäkkiä, sinulla on silti aikaa valmistautua. Tärkeintä on henkisesti valmistautua ja tehdä uusia suunnitelmia pikkuisen läsnäoloaikataulun mukaan. Alla oleva ohje saattaa auttaa:
1. Ole rehellinen tunteistasi
Tämä suunnittelematon raskaus muuttaa varmasti elämäsi. Suunnittelemasi elämänsuunnitelman on muututtava. Tällä hetkellä saatat olla vihainen, turhautunut, yllättynyt tai ärsyyntynyt. Anna näiden tunteiden kuitenkin virrata jonkin aikaa.
Lievittääksesi tuntemaasi ahdistusta yritä kirjoittaa se päiväkirjaan. Voit myös kertoa tunteistasi luotettavalle henkilölle. Raskauden tosiasian hyväksyminen kaikkien mahdollisten tunteiden kanssa helpottaa seuraavan askeleen määrittämistä.
2. Usko itseesi
Naiset, jotka ovat suunnitelleet raskautta pitkään, voivat silti tuntea pelkoa, erityisesti ne, joilla on suunnittelematon raskaus. Joten on tärkeää uskoa itseesi eikä pakottaa kaikkea olemaan täydellistä.
3. Älä ajattele liikaa muiden ihmisten mielipiteitä
Sinun ei tarvitse vaivautua miettimään, kuinka muut ihmiset reagoivat tai ajattelemaan odottamatonta raskauttasi. Tärkeintä on miettiä, kuinka sinä ja lapsesi voitte elää hyvin. Varmasti monet ystävät tai sukulaiset, jotka eivät tuomitse ja tukevat sinua aina.
4. Kuvittele uusi elämä pikkuisen kanssa
Kuvittele, että elät uutta elämää kantamasi lapsen kanssa, olipa kyseessä ensimmäinen, toinen tai kolmas lapsi. Kaikki ei ole niin pelottavaa kuin luulet, jos ajattelet positiivisia asioita.
5. Pyydä apua, jos tunnet sen tarvetta
Älä epäröi pyytää apua, varsinkin jos aiot olla yksinhuoltaja. Mitä nopeammin kerrot raskaudestasi ihmisille, kuten perheelle ja työtovereille, sitä nopeammin he sopeutuvat.
Älä myöskään epäröi kysyä apua lääkäriltä tai psykologilta, jotta olet rauhallisempi raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.
6. Opi kasvattamaan lapsia, joilla on pieni ikäero
Synnytit ja imetit juuri ensimmäisen lapsesi, mutta se osoittautuu jälleen raskaaksi suunnitelman ulkopuolella? Et todellakaan ole yksin. Monet äidit kokevat sen ja voivat sopeutua hyvin. Voit ehkä kysyä heiltä vinkkejä kahden pienen lapsen kasvattamiseen samanaikaisesti.
7. Hallitse taloutta
Suunnittelematon raskaus muuttaa varmasti taloudellisia suunnitelmiasi. Aloita turhien kulujen leikkaaminen ja laske työn ja toimituksen jälkeiset kustannukset.
Suunniteltu tai ei, jokainen raskaus tuo mukanaan erilaisia muutoksia. Muista kuitenkin. Pikkulapsesi tarvitsee terveen ja onnellisen äidin. Älä siis unohda pitää huolta itsestäsi sekä fyysisesti että henkisesti. Positiiviseen keskittyminen voi auttaa sinua selviytymään huonoista ajoista.
Onnittelut pikkuisen tuloon valmistautumisesta!
