Happorefluksi on yleinen vaiva raskaana oleville naisille. Välttääkseen tämän tilan raskaana olevien naisten on ensin tiedettävä, mikä aiheuttaa mahahapon nousua raskauden aikana ja kuinka estää sitä.
Yleinen oire, joka tuntuu mahahapon nousun aikana raskauden aikana, on polttava tunne mahalaukussa (närästys). Nämä oireet ilmaantuvat yleensä syömisen jälkeen ja voivat pahentua yöllä. Raskaana olevilla naisilla happorefluksi (GERD) esiintyy yleensä raskauden toisella ja kolmannella kolmanneksella.
Syitä mahahapon nousuun raskauden aikana
Hormonaaliset muutokset ovat tärkeimmät tekijät, jotka aiheuttavat mahahapon nousua raskauden aikana. Vatsassa on venttiili, jota kutsutaan sydämen sulkijalihakseksi, joka on renkaan muotoinen lihas kurkun ja mahan välissä.
Tämä sulkijalihas rentoutuu, kun nielemme ruokaa, joten ruoka pääsee vatsaan, ja supistuu ruoan tullessa sisään, joten ruoka vatsasta ei voi palata kurkkuun.
Raskauden aikana hormonaaliset muutokset voivat heikentää sulkijalihasten voimaa, mikä helpottaa mahahapon nousemista kurkkuun. Lisäksi kasvava sikiö painaa vatsaan enemmän ja nostaa mahan sisältöä.
Mahahapon nousun ehkäisy raskauden aikana
Refluksitautia on ehkäistävä. Syynä on, että tällä taudilla voi olla vaarallisia vaikutuksia raskaana oleviin naisiin. Raskaana olevat naiset voivat tehdä useita tapoja estääkseen mahahapon nousua tai lievittääkseen tämän tilan aiheuttamia oireita, nimittäin:
- Totu syömään pieniä annoksia, mutta usein, sen sijaan, että syöt suuria annoksia kerralla.
- Pureskele ruokaa hitaasti täysin sileäksi ennen nielemistä, jotta ruoka sulautuu mahalaukussa ja virtaa suolistoon nopeammin.
- Vältä juomasta suuria määriä vettä syömisen aikana.
- Vältä makuulle menoa ruokailun jälkeen tai välipalaa illalla ennen nukkumaanmenoa.
- Vältä tiukkojen vaatteiden käyttöä, jotka painavat vatsaa.
- Vältä syömästä GERD:tä laukaisevia ruokia, kuten mausteisia tai happamia ruokia, rasvaisia ruokia sekä poreilevia ja kofeiinipitoisia juomia.
- Pysy kaukana tupakansavusta, koska se voi häiritä sydämen sulkijalihaksen toimintaa.
Raskauden aikana raskaana olevia naisia kehotetaan myös syömään kuitupitoisia ruokia ummetuksen estämiseksi. Epätasainen ruoansulatus voi myös hidastaa mahalaukun tyhjenemistä niin, että vatsassa oleva ruoka nousee helposti kurkkuun.
Vatsahapon nousu raskauden aikana on yleistä raskauden aikana, erityisesti raskauden loppuvaiheessa. Silti tämä tila voidaan estää terveellisellä ruokavaliolla ja elämäntavoilla. Jos tämä menetelmä ei myöskään onnistu lievittämään raskaana olevien naisten GERD-oireita, ota yhteys lääkäriin, jotta hoito voidaan antaa.
